Category

Hvað eru lífsnauðsynlegar fitusýrur og hvers vegna eru þær mikilvægar?

Lífsnauðsynlegar fitusýrur bera nafn með rentu, í ljósi þess að líkaminn getur ekki framleitt þær sjálfur. Eina leiðin til að…

Ákvörðun um að breyta til breyttist í einstakt tækifæri fyrir ruðningsmanninn Carel Greeff

Þegar hann var 23 ára gamall ákvað hann að hætta í ruðningi og róa á önnur mið í lífinu. Ári…

Hvað er heilbrigður meltingarvegur og hvers vegna er þarmaflóran mikilvæg?

Að hafa „tilfinningu í maganum“ er ekki bara orðatiltæki. Það er ekki að ástæðulausu að þarmarnir eru kallaðir hinn heilinn….

Hvað er betaglúkan og hvernig getur það bætt heilbrigði meltingarvegarins?

Þetta er fínt nafn yfir ákveðna gerð leysanlegs trefjaefnis. Það samanstendur af sykursameindum (fjölsykrum) sem fyrirfinnast í frumuveggjum gerla, sveppa,…

Uppskrift að meinhollum djús sem bætir meltingu

Þemba. Hún er pirrandi, neyðarleg og oft alveg óskiljanleg. Er það maturinn sem þú borðar, álag, of mikið kaffi, ekki…

Efling líkama og anda hefur skilað hjólabrettakappanum Ras Sarunas Rasalas afburðaárangri

Ras Sarunas Rasalas er ekki bara goðsögn í heimi hjólabrettabruns, heldur er hann líka öðrum hvatning til dáða vegna aðdáunarverðs…

Settu heilsuna í forgang

Láttu þennan Valentínusardag snúast um þig. Settu heilsuna í forgang. Hvort sem þú ert á eigin báti, í nýju ástarsambandi…

Þungavigtamaðurinn Lukas Osladil lyftir sér á toppinn, í fullkomnu jafnvægi.

Eftir að hafa náð fjórða sæti á fyrsta mótinu sínu árið 1996 hefur Zinzino merkisberinn Lukas Osladil sannað sig sem…

Djúsar í morgunsárið sem gera gæfumuninn

Fáðu þér frábæran heilsuþrennudjús   Ef þetta ár hefur kennt okkur eitthvað þá er það mikilvægi góðrar heilsu. Verðmætasta eignin…

Taktu fæðubótarefni sem eru sniðin að þínum þörfum.

Tími til kominn að huga að þínum þörfum. Og já, það gildir um fæðubótarefnin þín líka. Það fer ekki á…

VINSÆLASTAR

Hvað eru lífsnauðsynlegar fitusýrur og hvers vegna eru þær mikilvægar?

Hugmyndir um heilsueflandi heimaæfingar

Þó sumir innhverfir persónuleikar gætu notið þess að „gista heima“, þá er ekki hægt að horfa endalaust á Netflix. Sjálfs-einangrunin…

30 mínútna líkamsþjálfun sem hentar öllum

Þú keyptir flotta jógabuxur, fékkst þér Fitbit og segir við sjálfa/n þig, “þetta er mánuðurinn sem ég byrja að stunda…

Hvað er heilbrigður meltingarvegur og hvers vegna er þarmaflóran mikilvæg?

Að hafa „tilfinningu í maganum“ er ekki bara orðatiltæki. Það er ekki að ástæðulausu að þarmarnir eru kallaðir hinn heilinn….