Category

Hälsa

Vad är essentiella fettsyror och varför är de så viktiga?

Essentiella fettsyror har fått ett lämpligt namn, eftersom kroppen inte kan producera dem naturligt. Det enda sättet du kan få…

Vad är en hälsosam tarm och varför är mikrobiomet i tarmen viktigt?

Att ha en bra ”magkänsla” är inte bara ett uttryck. Det finns goda skäl till att magen kallas för den…

Vad är betaglukan och hur fungerar betaglukan för att förbättra tarmhälsan?

Det är ett fint ord för en typ av lösliga fibrer. Det består av sockermolekyler (polysackarider) som finns naturligt i…

Vilka kosttillskott behöver jag på ett personligt plan?

Det är svårt att missa det. Allting har blivit personanpassat. Oavsett om det gäller ett par personanpassade sneakers från Nike,…

Polyfenoler i olivolja – De hemliga vapnen i naturens flytande guld

Poly-vad, undrar du kanske? Det är knappast ett ord alla känner till, så du är ursäktad om du inte är…

Vad skiljer olika olivoljor från varandra?

Oavsett om du är en ”foodie” som älskar att laga mat eller familjens kock per default innebär ”extra virgin” på…

Så du gillar inte fisk? Men vet du vad, Omega-3-kapslar är inte den enda lösningen!

För det första, låt oss reda ut några grundläggande saker. Att få i sig rätt mängd med Omega-3 är inte…

Är du redo att testa din kropp på riktigt?

Har du fått nog av att sitta fast i gamla vanor, och känner du dig redo att ta kontrollen över…

Är du verkligen så hälsosam som du kanske tror?

Oroa dig inte. Det är den stora frågan och det är ingen hemlighet att vårt moderna, extremt upptagna liv praktiskt…

Träningsstrategier för att gå ner i vikt och bygga muskler (dessutom tips från träningsgurun Jo-Leigh Morris)

De flesta träningsmålen fokuserar på en specifik vikt eller fysik och det arbete du lägger ner på yogamattan eller i…

POPULÄRAST

Vad är essentiella fettsyror och varför är de så viktiga?

Vad skiljer olika olivoljor från varandra?

Oavsett om du är en ”foodie” som älskar att laga mat eller familjens kock per default innebär ”extra virgin” på…

Ett ändrat vägval gav rugbyspelaren Carel Greeff en unik möjlighet i livet.

Vid 23 års ålder beslutade han sig för att lämna rugbyn och göra någonting annat i livet. Ett år senare…

Är du redo att testa din kropp på riktigt?

Har du fått nog av att sitta fast i gamla vanor, och känner du dig redo att ta kontrollen över…