Category

Heilsa

Hvað eru lífsnauðsynlegar fitusýrur og hvers vegna eru þær mikilvægar?

Lífsnauðsynlegar fitusýrur bera nafn með rentu, í ljósi þess að líkaminn getur ekki framleitt þær sjálfur. Eina leiðin til að…

Hvað er heilbrigður meltingarvegur og hvers vegna er þarmaflóran mikilvæg?

Að hafa „tilfinningu í maganum“ er ekki bara orðatiltæki. Það er ekki að ástæðulausu að þarmarnir eru kallaðir hinn heilinn….

Hvað er betaglúkan og hvernig getur það bætt heilbrigði meltingarvegarins?

Þetta er fínt nafn yfir ákveðna gerð leysanlegs trefjaefnis. Það samanstendur af sykursameindum (fjölsykrum) sem fyrirfinnast í frumuveggjum gerla, sveppa,…

Taktu fæðubótarefni sem eru sniðin að þínum þörfum.

Tími til kominn að huga að þínum þörfum. Og já, það gildir um fæðubótarefnin þín líka. Það fer ekki á…

Uppgötvaðu leynivopnið sem býr í fljótandi gulli náttúrunnar.

Pólýfenólar eru gulls ígildi. Leynivopnið í fljótandi gulli náttúrunnar. Pólý-hvað, kynnir þú að spyrja? Þeir eru ekki beinlínis á allra…

Hvað er það sem gerir tiltekna ólífuolíu frábrugðna öðrum ólífuolíum?

Hvort sem þú ert matgæðingur af fúsum og frjálsum vilja eða kokkur fjölskyldunnar af illri nauðsyn, þá kemur þrennt yfirleitt…

Kannski finnst þér fiskur ekki góður. Gettu hvað, Omega-3 hylki eru ekki eina úrræðið!

Við skulum byrja á grundvallaratriðunum. Til að fá rétta magnið af Omega-3 er ekki nóg að taka einfaldlega lýsi. Þegar…

Viltu komast að raun um hvort líkaminn þinn sé í jafnvægi?

Viltu segja skilið við gömlu rútínuna, endurheimta líf þitt og koma líkamanum þínum aftur í jafnvægi? Það kann að koma…

Ertu við jafn góða heilsu og þú heldur?

Engar áhyggjur. Þetta er nokkuð sem flestir spyrja sig enda er afar freistandi í ys og þys hversdagsins að fá…

7 dagar á LeanShake – 7 ólíkar uppskriftir

Hver segir að hristingur sem er ígildi máltíðar sé málamiðlun? Ekki við. LeanShake frá Zinzino er næringarríkur valkostur við máltíð…

VINSÆLASTAR

Hvað eru lífsnauðsynlegar fitusýrur og hvers vegna eru þær mikilvægar?

Hugmyndir um heilsueflandi heimaæfingar

Þó sumir innhverfir persónuleikar gætu notið þess að „gista heima“, þá er ekki hægt að horfa endalaust á Netflix. Sjálfs-einangrunin…

Hvað er það sem gerir tiltekna ólífuolíu frábrugðna öðrum ólífuolíum?

Hvort sem þú ert matgæðingur af fúsum og frjálsum vilja eða kokkur fjölskyldunnar af illri nauðsyn, þá kemur þrennt yfirleitt…

30 mínútna líkamsþjálfun sem hentar öllum

Þú keyptir flotta jógabuxur, fékkst þér Fitbit og segir við sjálfa/n þig, “þetta er mánuðurinn sem ég byrja að stunda…