Category

Tervis

Mis on asendamatud rasvhapped ja miks on need nii olulised?

Asendamatutel rasvhapetel on tabav nimetus, meie keha ei suuda neid loomulikul viisil toota. Ainus moodus nende toitainete saamiseks on söök,…

Mis on terve soolestik ja miks on hea mikrobioom oluline?

„Kõhutunne“ ei ole pelgalt sõnakõlks. Meie kõhtu ja soolestikku nimetatakse ka teiseks ajuks ja selleks on hea põhjus. Aju ja…

Mis on beetaglükaanid ja kuidas need parandavad soolestiku tervist?

Beetaglükaanid on lihtsalt teatavat tüüpi vees lahustuvad kiudained. Need koosnevad suhkru molekulidest (polüsahhariididest), mida esineb looduslikult bakterite, seente, pärmseente, vetikate,…

Isiklikud toidulisandid

See pole mingi saladus, et maailm on muutumas üha isikukesksemaks. Olgu selleks siis eritellimusena valmivad Nike ketsid, Netflixi isikustatud soovitused…

Avastage looduse vedelas kullas leiduv salarelv

Polü-misasjad? Tegu pole just kõige harjumuspärasema nimetusega, mistõttu anname andeks, kui te polüfenoolide eriomadustest suurt midagi kuulnud pole. Lihtsalt väljendudes…

Mille poolest oliiviõlid üksteisest erinevad?

Ükskõik, kas olete lihtsalt toidunautleja või kodukokk perenõukogu otsusel, tähendavad sõnad „extra virgin“ rohelisel oliiviõlipudelil enamikule meist tavaliselt kolme asja:…

Mis siis, kui ma ei armasta kala süüa? Pole hullu. Oomega-3-rasvhapete kapslid pole ainus võimalus.

Alustame päris algusest. Õiges koguses oomega-3-rasvhapete saamiseks ei piisa pelgalt kalaõli söömisest. Oomega-3-rasvhapetest rääkides ei tohi mingil juhul unustada ka…

Kas olete valmis oma organismi proovile panema?

Kas teil on vanadest rutiinidest villand? Kas olete valmis härjal sarvist haarama ja taastama oma organismi tasakaalu? Nii ebameeldiv kui…

Kas te tegelikult ka toitute nii tervislikult kui ise arvate?

Ärge muretsege! See on miljoni dollari küsimus ja pole saladus, et tänapäevane erakordselt kiire elutempo lausa anub, et teeksime toitumises…

Kaalulangetuse ja & lihaste suurendamise treeningustrateegiad (koos treeninguguru Jo-Leigh Morrise näpunäidetega)

Enamiku füüsilise vormiga seotud eesmärkide puhul püütakse saavutada ideaalset tasakaalu kehakaalu vähendamise ja lihaste suurendamise vahel, kus matil või jõusaalis…

KÕIGE POPULAARSEMAD

Muutke oma nahk siledamaks ja parandage selle elastsust

Mis on asendamatud rasvhapped ja miks on need nii olulised?

Asendamatutel rasvhapetel on tabav nimetus, meie keha ei suuda neid loomulikul viisil toota. Ainus moodus nende toitainete saamiseks on söök,…

Mis on terve soolestik ja miks on hea mikrobioom oluline?

„Kõhutunne“ ei ole pelgalt sõnakõlks. Meie kõhtu ja soolestikku nimetatakse ka teiseks ajuks ja selleks on hea põhjus. Aju ja…

Morten Aamodt, tugevuselt maailma teine mees, tunneb Zinzinoga erinevust.

Jõumeeste puhul on üks üllatav looduslik aspekt. Erinevalt kulturismist, mis on keskendunud esteetilisele välimusele ja õlitatud keha pingutamisele on jõumeeste…