Focus |

Tipy pro zdravé a spokojené těhotenství

by
Latest |

Vše

Tipy pro zdravé a spokojené těhotenství

Spokojené těhotenství začíná u zdravé stravy, vyváženého životního stylu a pozitivních emocí. Vítejte v našem návodu pro dobrou kondici v těhotenství sestaveném s pomocí dr. Cecilia Kitic…

Co je test hemoglobinu A1c (HbA1c)?

Test hemoglobinu A1c nebo HbA1c představuje spolehlivý a pohodlný způsob měření průměrné hladiny glukózy v krvi za poslední 3 měsíce. Tento test…

Diagnóza a prevence diabetu

Diabetes 2. typu a jeho předchůdce prediabetes označila Světová zdravotnická organizace v naší moderní společnosti za pandemii. Kdysi byl diabetes považován…

Udržování normální hladiny cukru v krvi pro lepší zdraví

Zdravá hladina cukru v krvi se stala kritickým problémem veřejného zdraví po celém světě, zejména na Západě. Výskyt diabetu se v nedávné…

Omega-3 kyseliny u dětí: Vše, co potřebujete vědět

Omega-3 kyseliny jsou propagovány jako zázrak pro zdraví pro dospělé. Jako rodiče je užíváme, abychom byli zdraví pro své děti….

Recept na smoothie pro zářivou pleť, Váš nový ranní rituál

Jídlo hraje zásadní roli ve zdraví Vaší pleti. A zde je lahodný recept, který Vás nabije energií a přinese dávku ovoce, které je…

Zdraví, růst a vývoj dětí

Každý aspekt dětského zdraví může dlouhodobě ovlivnit dětský růst a vývoj. Přesto existují stresory pro zdraví dětí. Například extrémní teplo…

5 zdravých nápadů na svačiny pro náročné strávníky

Pokud máte doma náročného strávníka, pak je tento text pro vás. Zajistit, aby děti jedli výživné jídlo, i když jsou vybíravé,…

Jak pečovat o pleť v každém věku

„Rozumět“ naší pleti není vždy snadné. Jeden den je suchá, další mastná. Vyzkoušíte proto nový produkt, a najednou bojujete i se…

Estonská hvězda lehké atletiky Kreete Verlin sprintuje za úspěchem

Kreete se zamilovala do atletiky již jako mladá dívka a zvolila si ji za svoji životní dráhu. Nyní v 25 letech má na svém kontě řadu…

Poměr omega-3 a omega-6 a proč byste si ho měli nechat otestovat

Dnešní potraviny jsou často ultrazpracované a k dispozici máme mnohem více balených potravin než kdy dříve. Naše ledničky a mrazáky…

Tanja Braun běhá za práva žen

Pro Tanju je běhání medicínou, terapií a inspirací. Tato německá běžkyně na dlouhých tratích čelí stále novým výzvám a rozbíjí stereotypy. Ve 46 letech je…

Jak extra panenský olivový olej zlepšuje vstřebávání omega-3

Extra panenský olivový olej je základním kamenem středomořské stravy z dobrého důvodu. A nejen proto, že se skvěle hodí k dochucování salátů…

Potřebuji si předtím, než začnu užívat potravinové doplňky, udělat krevní test?

Každé tělo je jiné. Když přijde na dobré zdraví, neplatí žádná pravidla. Váš životní styl, výživa a genetika – to…

Světový rekordman v ultracyklistice Arvis Sprude ladí formu s produkty Zinzino

Déšť, kroupy, sníh nebo slunce – Arvis Sprude jezdí za každého počasí. Arvis, který se na kole cítí jako doma,…

Seznam činností pro vyčištění těla – pro jarní očistu, ale využitelný celoročně

Budoucnost v oblasti zdraví a wellness spočívá v prevenci, nikoliv léčbě. Od péče o sebe po digitální zdraví, od personalizované doplňky stravy po…

Co jsou to fytonutrienty a co dokážou?

V tématu výživy jsou makroživiny a mikroživiny obvykle středem pozornosti, přičemž se ale opomíjí další důležitý aspekt: fytonutrienty. Tyto chemické sloučeniny se…

Jak se dostat na špičku e-sportovních automobilových závodů

Zatímco zbytek světa zpomaloval, slovinský e-sportovec Jernej Simončič udělal přesný opak a uhání v plné rychlosti na 1. příčku v #1 Mistrovství světa ve Formula SimRacing….

Vše, co potřebujete vědět o zdraví střev

Střeva jsou již dlouho oslavována jako „druhý mozek“. Posledních několik let si však jako společnost uvědomujeme, jak jsou střeva důležitá…

Windsurfař zdolávající cestu na olympiádu – vlnu (a BalanceShot) za vlnou

Zatímco vodní sporty nejsou v severských zemích, jako je Dánsko, na špici oblíbenosti, Sebastiana Kornuma windsurfing doslova zavál jinam. Zkombinujte surfování, plachtění,…

Umíte zužitkovat všechny výživné látky z jídla?

Naše současná strava není taková, jaká byla dříve, a získání obrovského množství živin z jídla, které tělo potřebuje ke správnému fungování, není vždy…

tipy pro dobrou kondici po svátcích

Nový rok je tu, oslavy skončily a nastal čas nastavit směr pro rok 2022. Zdraví a dobrá kondice jsou prioritou pro mnoho…

7 dnů s LeanShake: 7 zdravých smoothie receptů na hubnutí

Ano, máme tu zbrusu nový rok. Udělejme z něho rok, kdy dáme svoje zdraví na první místo! Sváteční období může být…

Zdravá novoroční předsevzetí pro odstartování roku 2022

Rovnováha je klíčem k dobrému zdraví i životní spokojenosti. Když je něčeho příliš, může to rozhodit vaši celkovou kondici (a to nemluvíme jen…

Jak fungují koktejly nahrazující jídlo?

Vybalancování hmotnosti není vždy lehké. Moderní vymoženosti nám to také zrovna neusnadňují. Od způsobu, jakým se nyní vyrábějí současné potraviny s podstatně…

7 zdravých návyků pro pevné zdraví po celý rok

Když jste byli mladší, možná jste nový rok zahajovali s kocovinou. Dnes vám mnohem lépe zní časné vstávání a pocit svěžesti. A navíc…

Jak zlepšit a obnovit zdraví vašich střev, abyste se na Vánoce cítili skvěle

Konec roku se nese v pomalejším tempu, protože je to čas zaměřený na setkání rodinou. Je to dlouho očekávaný odpočinek od práce, schůzek…

Výhody středomořské stravy, vysvětleno

Vygooglete si „středomořská dieta“ a na chvilku úplně zapomenete, že se vlastně jedná o dietu. Oblíbené středomořské potraviny jsou barevné a…

Vánoční kuchařka Zinzino plná zdravých receptů pro sváteční období

Pro příjemný začátek svátečního období jsme chtěli připravit online kuchařku se zdravými recepty, které vám budou chutnat. Malý dárek pro…

Jak přes svátky zvýšit množství energie

Světla, dekorace a koledy, ale také tma, nízké teploty a stres. I když Vánoce pro mnoho lidí po celém světě znamenají spoustu…

Co je to výživa na míru? Lepší zdraví pro budoucnost lidstva

Jako společnost jsme nikdy v životě neměli víc možností. Nikdy dřív jsme také nebyli tak vytížení. Všichni máme naše vlastní povinnosti…

Jak užívat doplněk Omega

Protože má Omega-3 tolik úžasných benefitů pro zdraví, je zásadní, abyste měli při jeho užívání určitou strategii. Od podpory normální funkce…

Jak rybí olej a omega-3 prospívají celkovému pocitu pohody

Mezi všemi nejrůznějšími doplňky stravy, které jsou dnes na trhu, rybí olej je jedním z nejvíce užívaných. Nejběžněji jej užívají lidé,…

BalanceTest. Rychlé a snadné kroky testování Omega-3.

Zinzino BalanceTest je ten nejjednodušší způsob, jak zjistit poměr Omega-6:3 a profil mastných z pohodlí Vašeho domova.  S krevním testem Omega-3 získáte…

Proč byste si měli pravidelně měřit hladinu vitamínu D

Sluneční vitamín se mu neříká pro nic za nic. Slunce je náš nejpřirozenější zdroj vitamínu D a my s jeho pomocí…

Jak si držet rýmu a chřipku daleko od těla

V naší společnosti panuje názor, že běžnou rýmu nebo chřipku proděláme každý rok. Jakmile teploty poklesnou, vypadá to, jako bychom je…

Proč je vitamín D potřebný pro dobré zdraví

Jedna miliarda lidí na světě trpí nedostatkem vitamínu D a většina z nás to ani neví. Náš životní styl, bydliště, a…

Kickboxerka Mariell Gaassand Straume se svými pěstmi brání všem genderovým stereotypům

Kdo říká, že kickbox je pro „kluky“? Rozhodně ne Mariell Gaassand Straume, 23letá plnokontaktní kickboxerka z Norska. Společně se svými bratry…

Mohou správné vitamíny posílit můj imunitní systém?

Všichni víme, jaké to je, když práce začne nabírat na obrátkách a naším nejlepším přítelem se najednou stane výdejní okénko za rohem. Stres,…

K čemu jsou dobré třešně acerola a jak fungují?

Sytě tmavé třešně acerola jsou tropické ovoce, které je oslavované pro své léčebné účinky. Již dlouho je velmi oblíbené jako chutný…

Nový poměr omega-6:3 hvězdy silniční cyklistiky je jedním z jejích největších vítězství

Seznamte se s norskou ikonou silniční cyklistiky. Ingvild Brattekleiv obsadila 47. místo v ženském silničním závodě na norském mistrovství země v roce 2020. Tato 29letá milovnice…

Potravinový doplněk s omega-3, vynikající pro potřeby Vašeho těla

Než navýšíte příjem živin pomocí potravinových doplňků, je důležité udělat si co nejpečlivější průzkum. Týká se to i živin jako omega-3,…

Benefity rybího oleje pro těhotné ženy (a nejen pro ně)

Těhotenství je pro ženy výjimečným obdobím, protože tělo se připravuje na vývoj a porod dítěte. Také proto se výživové potřeby novopečených maminek mění….

Potravinové doplňky z přírody, prokázané vědou

Moderní jídelníčky nechávají na talíři mnoho výživných látek, což vede k tomu, že se mnozí z nás uchylují k potravinovým doplňkům. Souvisí to i s nedostatkem…

Hvězda týmu Newcastle United našla klíč k tomu, jak více skórovat mimo hřiště i na něm

Zranění jsou ve fotbale nedílnou součástí. Profesionální švédský fotbalista, který je v současnosti pravým obráncem týmu Newcastle United, se věnuje sportu celý…

5 způsobů, jak určit, jestli je Váš potravinový doplněk s obsahem Omega-3 čerstvý, nebo je cítit rybinou

Víte, co odlišuje vysoce kvalitní, čisté potravinové doplňky Omega-3 od tradičně zpracovávaných rybích tuků? Dr. Emmalee Gisslevik je odbornice výzkumu…

Jak získat mladistvou, zdravou pleť za 30 dnů

Znáte to pořekadlo – jste to, co jíte. Není to žádný bájný mýtus, který se dědí po generace matek snažících…

Získejte zářivou pleť pomocí dvou produktů v rámci Vaší každodenní péče

Když se zamyslíte nad krásou, co vidí Vaše mysl? Symetrii a pevnou pleť? Zářivé opálení? To jsou stereotypní vyobrazení krásy a…

Budoucnost zdraví je tady: Trendy v oblasti wellness

Trend je jasný. Ve všech moderních kulturách po celé planetě se stává hlavní prioritou dobrá nálada a zdraví (tedy wellness). A…

Jak ujít 10 000 kroků denně – sedm dosažitelných způsobů

Vlastníte-li iPhone, aplikace Zdraví je součást výchozího nastavení. Většinu času máte telefon u sebe, takže se jedná o skvělý úvodní nástroj, který Vám pomůže…

Finská hráčka plážového volejbalu Riikka Lehtonen je příklad člověka, který se nikdy nevzdává.

Riikka Lehtonen je označována za nejúspěšnější volejbalistku ve Finsku a svůj talent zapůjčila nejrůznějším profesionálním klubům v Evropě. Před tím,…

Seznamte se s expertem! Mezinárodně uznávaný expert předávající své znalosti, který ve svém rukávu ukrývá víc než jen eso

Dr. Colin Robertson je specialistou vědeckého výzkumu v současnosti pracujícím z domova na okraji Liverpoolu. Colin je kvalifikovaným odborníkem na výživu, publikovaným autorem…

Proč jsou vitamíny a minerály tak důležité a zásadní pro dobré zdraví?

Konzumace vyvážené stravy je ten nejlepší způsob, jak získat potřebné vitamíny a minerály. Vzhledem k rozsáhlým kombinacím základních živin a různým…

Recept na senzační ochucené smoothie s jahodami a goji se 3 tajnými ingrediencemi

Když se vás lidé zeptají, jestli máte raději kořenité nebo sladší, řekněte OBOJÍ! Protože na rovinu, jak by si někdo…

Které potravinové doplňky potřebují vegani? Co znamená rostlinná strava?

Další a další lidé přechází na veganskou stravu, nebo si s touto myšlenkou zahrávají. Dnes je na trhu dostupných více alternativ…

Co jsou to esenciální mastné kyseliny a proč jsou tak důležité?

Název „esenciální mastné kyseliny“ je příhodný, protože naše tělo si je nedokáže přirozeně vytvořit. Jediný způsob, jak tyto živiny získat,…

Změna, která se pro ragbyového hráče Carela Greeffa stala příležitostí

Když mu bylo 23 let, rozhodl se opustit svět ragby a věnovat se v životě jiným aktivitám. O rok později se…

Co je zdraví střev a proč je střevní mikrobiom tak důležitý?

„Mít z toho divný pocit v břiše“ se neříká pro nic za nic. Existuje dobrý důvod, proč se našemu střevu říká…

Co jsou betaglukany a jak zlepšují zdraví střev?

Jedná se o módní označení určitého typu rozpustné vlákniny. Skládá se z molekul cukru (polysacharidů), které se přirozeně nachází v buněčných stěnách…

Recept na smoothie pro lepší trávení a zlepšení zdraví střev

Nadmuté břicho. Je to frustrující, trapné a často dokonce nevysvětlitelné. Může za to něco, co jste snědli, stres, příliš mnoho…

Ras Sarunas Rasalas: Podpora těla i duše zlepšuje jeho kariéru v downhill skateboardingu

V oboru je známý jako legenda profesionálního downhill skateboardingu (sjezd z kopce na longboardu), ale Ras Sarunas Rasalas je také inspirativním…

Zamilujte se do svého zdravějšího já

Ať už se chystáte tento den oslavit o samotě, s partnerem, novou láskou nebo jste už ztratili přehled o tom,…

Lukáš Osladil, mistr v těžké váze, si razí cestu na vrchol, a to v dokonalé rovnováze.

Zinzino Brand Ambassador Lukáš Osladil si po svém prvním šampionátu v roce 1996, kde skončil na čtvrtém místě, upevnil pozici…

Poznejte se blíže se svými doplňky stravy.

Je těžké si nevšimnout. Vše se upravuje na míru. Ať už jde o zakázkový pár sportovní obuvi Nike, osobně doporučené dokumenty na Netflixu…

Co od sebe navzájem odlišuje olivové oleje?

Nezáleží na tom, jestli jste gurmán z vlastního rozhodnutí, nebo na Vás zbyla pozice kuchaře pro celou rodinu. U slova „extra panenský“ na etiketě…

Jste připraveni podrobit své tělo opravdovému testu?

Nechcete už být dále uvěznění ve starých stereotypech, jste připraveni získat svůj život zpět a dostat své tělo znovu do rovnováhy? Věřte, nebo…

BalanceTest rychlý průvodce

Zinzino BalanceTest je test dělaný metodou rozboru suché kapky krve, který poskytuje informace o rovnováze mezi omega-6 a omega-3 esenciálními mastnými kyselinami…

Poměr omega-6:3 mastných kyselin a proč je nezbytný pro optimální zdraví

V dnešním moderním světě se stravujeme rozdílně, než tomu bylo začátkem 20. století. Rychlé občerstvení nebylo na jídelníčku a neexistovaly ani vysoce průmyslově zpracované…

Zdravotní benefity potravinových doplňků pro rovnováhu omega mastných kyselin s polyfenoly

Když se potýkáme se zdravotními problémy, ne vždy to řešíme přes stravu; jenže to, co si dáváme na talíř, je důležité pro udržení naší…

Krista Uzare; mistryně světa v jízdě na vodním skútru

Profesionální závodnice na vodním skútru je určitě na horních příčkách žebříčku „nelepší práce na světě“. Lotyšská Krista Uzare začala závodit…

Nápady na domácí cvičení, se kterými zůstanete fit

I když někteří introverti radu „zůstaňte doma“ ocení, filmů na Netflixu přece jen není nekonečné množství. Chuť zůstávat doma přejde…

Papája Colada – smoothie pro povzbuzení imunity

Ať už si přejete povzbudit svůj imunitní systém, nebo chcete nadpozemsky vynikající smoothie, s tímto receptem zajisté rozmazlíte své chuťové…

5 tipů pro povzbuzení Vašeho imunitního systému a na pomoc vašemu tělu, aby se v tomto náročném období rychleji zotavilo

V těžkých dobách, jako je tato, kdy se koronavirus oficiálně stal celosvětovou pandemií, musíme učinit osobní opatření, abychom si udrželi zdraví…

Profesionální thajský boxer Rain Brandt bojuje pomocí optimismu (a značky Zinzino)

Profesionální zápasy nepatří ke sportům, které jsou nějak zvlášť šetrné k tělu. Pro věčného optimistu a profesionálního thajského boxera Raina Brandta je nejlepším způsobem,…

Okamžitá (přírodní) podpora dobré nálady

Venku prší a sluníčko nevykouklo už několik dní. Nic špatného se neděje, ale máte náladu…pod psa. Říkejte tomu změna ročních…

Šafrán – starodávná superpotravina

Únava nebo stres? Ano, obojí se obecně považuje za nevítanou součást moderního stylu života. Asi už jste informace hledali hluboko…

Proč nám jóga a meditace mohou pomoci ke šťastnějšímu a zdravějšímu životu

Pro jogína nováčka představuje ohýbání těla v něčem tak akrobatickém, jako je „pes hlavou dolů“, cokoliv, jenom ne relaxaci. Jóga…

Sara Hector, držitelka zlaté olympijské medaile v alpském lyžování, sdílí své zkušenosti s produkty Zinzino, které jí zachránily kariéru.

Kariéra jedné z 10 nejlepších závodnic v alpském lyžování na světě, Sary Hector, byla málem předčasně ukončena. V 27 letech byla na vrcholu – získala řadu…

30minutové cvičení pro každou úroveň zdatnosti

Koupíte si krásné legíny na jógu, pořídíte si Fitbit hodinky a řeknete si: „Tenhle měsíc začnu cvičit.“ O měsíc (a jednu permanentku do…

Tady najdete 5 tipů na rozmazlování pro zdravého Valentýna.

Pokud jste nezadaní, nemusí vám být den sv. Valentýna právě příjemný (když se ládujete zmrzlinou rovnou z vaničky). Máte vztah? Možná nemáte…

Brand ambassadors

Follow us zinzinoofficial