Category

Zdraví

Poměr omega-3 a omega-6 a proč byste si ho měli nechat otestovat

Dnešní potraviny jsou často ultrazpracované a k dispozici máme mnohem více balených potravin než kdy dříve. Naše ledničky a mrazáky…

Jak extra panenský olivový olej zlepšuje vstřebávání omega-3

Extra panenský olivový olej je základním kamenem středomořské stravy z dobrého důvodu. A nejen proto, že se skvěle hodí k dochucování salátů…

Potřebuji si předtím, než začnu užívat potravinové doplňky, udělat krevní test?

Každé tělo je jiné. Když přijde na dobré zdraví, neplatí žádná pravidla. Váš životní styl, výživa a genetika – to…

Seznam činností pro vyčištění těla – pro jarní očistu, ale využitelný celoročně

Budoucnost v oblasti zdraví a wellness spočívá v prevenci, nikoliv léčbě. Od péče o sebe po digitální zdraví, od personalizované doplňky stravy po…

Co jsou to fytonutrienty a co dokážou?

V tématu výživy jsou makroživiny a mikroživiny obvykle středem pozornosti, přičemž se ale opomíjí další důležitý aspekt: fytonutrienty. Tyto chemické sloučeniny se…

Vše, co potřebujete vědět o zdraví střev

Střeva jsou již dlouho oslavována jako „druhý mozek“. Posledních několik let si však jako společnost uvědomujeme, jak jsou střeva důležitá…

Umíte zužitkovat všechny výživné látky z jídla?

Naše současná strava není taková, jaká byla dříve, a získání obrovského množství živin z jídla, které tělo potřebuje ke správnému fungování, není vždy…

tipy pro dobrou kondici po svátcích

Nový rok je tu, oslavy skončily a nastal čas nastavit směr pro rok 2022. Zdraví a dobrá kondice jsou prioritou pro mnoho…

Zdravá novoroční předsevzetí pro odstartování roku 2022

Rovnováha je klíčem k dobrému zdraví i životní spokojenosti. Když je něčeho příliš, může to rozhodit vaši celkovou kondici (a to nemluvíme jen…

Jak fungují koktejly nahrazující jídlo?

Vybalancování hmotnosti není vždy lehké. Moderní vymoženosti nám to také zrovna neusnadňují. Od způsobu, jakým se nyní vyrábějí současné potraviny s podstatně…

7 zdravých návyků pro pevné zdraví po celý rok

Když jste byli mladší, možná jste nový rok zahajovali s kocovinou. Dnes vám mnohem lépe zní časné vstávání a pocit svěžesti. A navíc…

Jak zlepšit a obnovit zdraví vašich střev, abyste se na Vánoce cítili skvěle

Konec roku se nese v pomalejším tempu, protože je to čas zaměřený na setkání rodinou. Je to dlouho očekávaný odpočinek od práce, schůzek…

Výhody středomořské stravy, vysvětleno

Vygooglete si „středomořská dieta“ a na chvilku úplně zapomenete, že se vlastně jedná o dietu. Oblíbené středomořské potraviny jsou barevné a…

Vánoční kuchařka Zinzino plná zdravých receptů pro sváteční období

Pro příjemný začátek svátečního období jsme chtěli připravit online kuchařku se zdravými recepty, které vám budou chutnat. Malý dárek pro…

Jak přes svátky zvýšit množství energie

Světla, dekorace a koledy, ale také tma, nízké teploty a stres. I když Vánoce pro mnoho lidí po celém světě znamenají spoustu…

Co je to výživa na míru? Lepší zdraví pro budoucnost lidstva

Jako společnost jsme nikdy v životě neměli víc možností. Nikdy dřív jsme také nebyli tak vytížení. Všichni máme naše vlastní povinnosti…

Jak užívat doplněk Omega

Protože má Omega-3 tolik úžasných benefitů pro zdraví, je zásadní, abyste měli při jeho užívání určitou strategii. Od podpory normální funkce…

Jak rybí olej a omega-3 prospívají celkovému pocitu pohody

Mezi všemi nejrůznějšími doplňky stravy, které jsou dnes na trhu, rybí olej je jedním z nejvíce užívaných. Nejběžněji jej užívají lidé,…

BalanceTest. Rychlé a snadné kroky testování Omega-3.

Zinzino BalanceTest je ten nejjednodušší způsob, jak zjistit poměr Omega-6:3 a profil mastných z pohodlí Vašeho domova.  S krevním testem Omega-3 získáte…

Proč byste si měli pravidelně měřit hladinu vitamínu D

Sluneční vitamín se mu neříká pro nic za nic. Slunce je náš nejpřirozenější zdroj vitamínu D a my s jeho pomocí…

Jak si držet rýmu a chřipku daleko od těla

V naší společnosti panuje názor, že běžnou rýmu nebo chřipku proděláme každý rok. Jakmile teploty poklesnou, vypadá to, jako bychom je…

Proč je vitamín D potřebný pro dobré zdraví

Jedna miliarda lidí na světě trpí nedostatkem vitamínu D a většina z nás to ani neví. Náš životní styl, bydliště, a…

Mohou správné vitamíny posílit můj imunitní systém?

Všichni víme, jaké to je, když práce začne nabírat na obrátkách a naším nejlepším přítelem se najednou stane výdejní okénko za rohem. Stres,…

K čemu jsou dobré třešně acerola a jak fungují?

Sytě tmavé třešně acerola jsou tropické ovoce, které je oslavované pro své léčebné účinky. Již dlouho je velmi oblíbené jako chutný…

Potravinový doplněk s omega-3, vynikající pro potřeby Vašeho těla

Než navýšíte příjem živin pomocí potravinových doplňků, je důležité udělat si co nejpečlivější průzkum. Týká se to i živin jako omega-3,…

Benefity rybího oleje pro těhotné ženy (a nejen pro ně)

Těhotenství je pro ženy výjimečným obdobím, protože tělo se připravuje na vývoj a porod dítěte. Také proto se výživové potřeby novopečených maminek mění….

Potravinové doplňky z přírody, prokázané vědou

Moderní jídelníčky nechávají na talíři mnoho výživných látek, což vede k tomu, že se mnozí z nás uchylují k potravinovým doplňkům. Souvisí to i s nedostatkem…

5 způsobů, jak určit, jestli je Váš potravinový doplněk s obsahem Omega-3 čerstvý, nebo je cítit rybinou

Víte, co odlišuje vysoce kvalitní, čisté potravinové doplňky Omega-3 od tradičně zpracovávaných rybích tuků? Dr. Emmalee Gisslevik je odbornice výzkumu…

Budoucnost zdraví je tady: Trendy v oblasti wellness

Trend je jasný. Ve všech moderních kulturách po celé planetě se stává hlavní prioritou dobrá nálada a zdraví (tedy wellness). A…

Jak ujít 10 000 kroků denně – sedm dosažitelných způsobů

Vlastníte-li iPhone, aplikace Zdraví je součást výchozího nastavení. Většinu času máte telefon u sebe, takže se jedná o skvělý úvodní nástroj, který Vám pomůže…

Seznamte se s expertem! Mezinárodně uznávaný expert předávající své znalosti, který ve svém rukávu ukrývá víc než jen eso

Dr. Colin Robertson je specialistou vědeckého výzkumu v současnosti pracujícím z domova na okraji Liverpoolu. Colin je kvalifikovaným odborníkem na výživu, publikovaným autorem…

Proč jsou vitamíny a minerály tak důležité a zásadní pro dobré zdraví?

Konzumace vyvážené stravy je ten nejlepší způsob, jak získat potřebné vitamíny a minerály. Vzhledem k rozsáhlým kombinacím základních živin a různým…

Které potravinové doplňky potřebují vegani? Co znamená rostlinná strava?

Další a další lidé přechází na veganskou stravu, nebo si s touto myšlenkou zahrávají. Dnes je na trhu dostupných více alternativ…

Co jsou to esenciální mastné kyseliny a proč jsou tak důležité?

Název „esenciální mastné kyseliny“ je příhodný, protože naše tělo si je nedokáže přirozeně vytvořit. Jediný způsob, jak tyto živiny získat,…

Co je zdraví střev a proč je střevní mikrobiom tak důležitý?

„Mít z toho divný pocit v břiše“ se neříká pro nic za nic. Existuje dobrý důvod, proč se našemu střevu říká…

Co jsou betaglukany a jak zlepšují zdraví střev?

Jedná se o módní označení určitého typu rozpustné vlákniny. Skládá se z molekul cukru (polysacharidů), které se přirozeně nachází v buněčných stěnách…

Poznejte se blíže se svými doplňky stravy.

Je těžké si nevšimnout. Vše se upravuje na míru. Ať už jde o zakázkový pár sportovní obuvi Nike, osobně doporučené dokumenty na Netflixu…

Co od sebe navzájem odlišuje olivové oleje?

Nezáleží na tom, jestli jste gurmán z vlastního rozhodnutí, nebo na Vás zbyla pozice kuchaře pro celou rodinu. U slova „extra panenský“ na etiketě…

Jste připraveni podrobit své tělo opravdovému testu?

Nechcete už být dále uvěznění ve starých stereotypech, jste připraveni získat svůj život zpět a dostat své tělo znovu do rovnováhy? Věřte, nebo…

BalanceTest rychlý průvodce

Zinzino BalanceTest je test dělaný metodou rozboru suché kapky krve, který poskytuje informace o rovnováze mezi omega-6 a omega-3 esenciálními mastnými kyselinami…

Poměr omega-6:3 mastných kyselin a proč je nezbytný pro optimální zdraví

V dnešním moderním světě se stravujeme rozdílně, než tomu bylo začátkem 20. století. Rychlé občerstvení nebylo na jídelníčku a neexistovaly ani vysoce průmyslově zpracované…

Zdravotní benefity potravinových doplňků pro rovnováhu omega mastných kyselin s polyfenoly

Když se potýkáme se zdravotními problémy, ne vždy to řešíme přes stravu; jenže to, co si dáváme na talíř, je důležité pro udržení naší…

Nápady na domácí cvičení, se kterými zůstanete fit

I když někteří introverti radu „zůstaňte doma“ ocení, filmů na Netflixu přece jen není nekonečné množství. Chuť zůstávat doma přejde…

5 tipů pro povzbuzení Vašeho imunitního systému a na pomoc vašemu tělu, aby se v tomto náročném období rychleji zotavilo

V těžkých dobách, jako je tato, kdy se koronavirus oficiálně stal celosvětovou pandemií, musíme učinit osobní opatření, abychom si udrželi zdraví…

Okamžitá (přírodní) podpora dobré nálady

Venku prší a sluníčko nevykouklo už několik dní. Nic špatného se neděje, ale máte náladu…pod psa. Říkejte tomu změna ročních…

Šafrán – starodávná superpotravina

Únava nebo stres? Ano, obojí se obecně považuje za nevítanou součást moderního stylu života. Asi už jste informace hledali hluboko…

Proč nám jóga a meditace mohou pomoci ke šťastnějšímu a zdravějšímu životu

Pro jogína nováčka představuje ohýbání těla v něčem tak akrobatickém, jako je „pes hlavou dolů“, cokoliv, jenom ne relaxaci. Jóga…

30minutové cvičení pro každou úroveň zdatnosti

Koupíte si krásné legíny na jógu, pořídíte si Fitbit hodinky a řeknete si: „Tenhle měsíc začnu cvičit.“ O měsíc (a jednu permanentku do…

Tady najdete 5 tipů na rozmazlování pro zdravého Valentýna.

Pokud jste nezadaní, nemusí vám být den sv. Valentýna právě příjemný (když se ládujete zmrzlinou rovnou z vaničky). Máte vztah? Možná nemáte…

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ

Sara Hector, držitelka zlaté olympijské medaile v alpském lyžování, sdílí své zkušenosti s produkty Zinzino, které jí zachránily kariéru.

Potřebuji si předtím, než začnu užívat potravinové doplňky, udělat krevní test?

Každé tělo je jiné. Když přijde na dobré zdraví, neplatí žádná pravidla. Váš životní styl, výživa a genetika – to…

Jak extra panenský olivový olej zlepšuje vstřebávání omega-3

Extra panenský olivový olej je základním kamenem středomořské stravy z dobrého důvodu. A nejen proto, že se skvěle hodí k dochucování salátů…

Seznam činností pro vyčištění těla – pro jarní očistu, ale využitelný celoročně

Budoucnost v oblasti zdraví a wellness spočívá v prevenci, nikoliv léčbě. Od péče o sebe po digitální zdraví, od personalizované doplňky stravy po…

gelora news