Cinco consejos para fortalecer tu sistema inmunológico y ayudar a tu cuerpo a recuperarse más rápido en estos tiempos difíciles

 In salud, Suplemento Inmunológico

En tiempos difíciles como los que estamos viviendo, con el coronavirus declarado ya una pandemia global, necesitamos tomar medidas individuales para mantener en forma nuestra salud. Estos días, muchas personas están realizando labores increíbles para que nuestra sociedad siga funcionando. Desde aquí hacemos llegar nuestro más cálido agradecimiento a todo el sector de la salud pública, transportes, ejército, fuerzas de seguridad, servicios de emergencia, personal de tiendas y almacenes, banca, políticos y a TODAS aquellas personas que trabajan día y noche y cuyo valor es incalculable en esta situación.

Te animamos a colaborar de la mejor manera posible para protegerte y proteger a tus seres queridos contra esta enfermedad. Entonces, ¿cómo deberíamos evitar caer enfermos y cómo podemos ayudar a nuestro sistema inmunológico en estos tiempos?

La mejor forma de alejarse de virus y catarros es siguiendo las recomendaciones de tu gobierno en materia de salud. Aquí te dejamos cinco consejos para ayudar a tu sistema inmunológico. Al adoptar estas medidas, podrás contribuir a prevenir enfermedades o reducir los síntomas.

  1. Mantén una buena higiene

Simplemente lávate las manos al menos durante 20 segundos con jabón y agua templada tantas veces como puedas. Es una recomendación que siempre será útil para prevenir enfermedades, puesto que la mayoría de los virus se contagian por contacto directo. Probablemente ya lo sabías, pero es importante cubrir los puntos básicos en primer lugar.

  1. Prioriza el hacer ejercicio si te encuentras bien

En meses fríos, en los que no salimos tanto al exterior, procura hacer ejercicio regularmente siempre y cuando no tengas ningún síntoma. Los ejercicios aeróbicos y de cardio ayudan a aumentar las células de tu cuerpo que combaten los virus de forma natural. Con cada entrenamiento en el que sudes, estarás desarrollando la fuerza que te ayudará a evitar que te enfermes. Si eres una de esas personas que no puede permitirse enfermar, mantén tu cuerpo activo. Sin embargo, si tienes otros problemas de salud, te recomendamos encarecidamente que te lo tomes con calma y te centres en dar paseos, si está permitido en tu país.

  1. Mantén una dieta equilibrada

En estos momentos en los que hacemos más vida en el hogar y evitamos cualquier actividad social innecesaria, te recomendamos que hagas el mayor esfuerzo posible por llenar tu nevera con alimentos saludables. Hazte con alimentos ricos en nutrientes, como verduras, frutas, productos integrales y con proteínas magras. Las grasas “buenas” y los carbohidratos complejos ayudan a mantener el sistema inmunológico en forma.

Anota estos alimentos en tu lista de la compra:

  • Verduras de hoja verde y oscura
  • Aguacates
  • Legumbres
  • Salmón
  • Huevos
  • Arroz
  • Verduras ricas en almidón
  1. Combate el estrés de forma natural

Busca las diferentes formas de reducir el estrés sin forzar tu cuerpo. Cuando te relajas, tu sistema inmunológico se refuerza, así que dormir bien es esencial para que funcione de la mejor manera. Intenta dormir una pequeña siesta si puedes, medita, lleva un diario, lee, escucha música, sal a pasear, haz estiramientos en una esterilla o ejercicios de visualización mental, cocina, pasa tiempo lejos de una pantalla o dedícate a un nuevo hobby en casa.

Si tienes dificultades para relajarte o dormir, prueba Viva, el suplemento dietético completamente natural diseñado para aliviar el estrés, mejorar el estado de ánimo e incrementar la sensación de bienestar. Mantiene el buen funcionamiento del sistema nervioso y la función cerebral, y contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga. Viva es una mezcla de affron®, un extracto de estigmas de azafrán puros (Crocus sativus L) de calidad superior, estandarizado, patentado y proveniente de España, con cinco vitaminas B, yodo y vitamina C.

  1. Respalda tu dieta con un complemento alimenticio natural que refuerce tu sistema inmunológico

Incluso si te alimentas bien, es posible que te falten nutrientes esenciales. Para ello, puedes tomar Xtend+, nuestro suplemento nutricional más avanzado. Se trata de un suplemento nutricional inmune, natural y vegano, creado para potenciar tu sistema inmunológico innato. Contiene micro y fitonutrientes, entre los que se incluyen 22 vitaminas y minerales esenciales, así como 1-3, 1-6 beta glucanos purificados, derivados de la levadura de panadería.

Con estos cinco consejos seguro que podrás protegerte y proteger a tus seres queridos de manera efectiva y preservar tu salud y la suya también. Además, fortalecerás tu sistema inmunológico, lo que puede ayudar a que tu cuerpo se recupere más rápido en un período difícil como este.

Recent Posts

Leave a Comment