Tervis

When Dr. Angela Rizzo was conducting scientific studies and analyzing fresh blood tests, she ran into a logistical problem; they…

Õnnelik rasedus algab tervislikust toitumisest, tasakaalustatud elustiilist ja positiivsetest emotsioonidest. Tere tulemast kasutama meie rasedusaegse heaolu juhendit, mille koostas IVF-projekti…

Hemoglobiini A1c või HbA1c test on usaldusväärne ja mugav viis viimase 3 kuu keskmise veresuhkru taseme mõõtmiseks. See test uurib…

Maailma Tervishoiuorganisatsioon WHO on meie kaasaegses ühiskonnas klassifitseerinud 2. tüüpi diabeedi ja sellele eelneva haigusseisundi ehk eeldiabeedi pandeemiaks. Kunagi arvati,…

Veresuhkru tase on muutunud rahvatervise kriitiliseks probleemiks kogu maailmas, eelkõige lääneriikides. Diabeet on nüüdisajal hüppeliselt sagenenud ning tänapäeval kannatab diabeedi…

Oomega-3 toidulisandeid on reklaamitud kui täiskasvanute terviseimet. Lapsevanemana tahan selle abil oma laste tervist kindlustada. Kuidas on laste oomega-3 toidulisand…

Kõik laste tervise aspektid võivad lapse kasvu ja arengut mõjutada pikaajaliselt. Laste tervist võivad siiski mõjutada mitmesugused stressitegurid. Näiteks võivad…

Kui teil on peres pirtsakas sööja, siis on see toode just teie jaoks. Veendumine, et teie väikesed lapsed saavad toitvat…

Tänapäeva toit on sageli tugevalt töödeldud ja saadaval on rohkem pakendatud valikuid kui kunagi varem. Meie külmkapid ja sügavkülmikud on…

Esimese külmpressi oliivõli (kasutatakse ka nimetust ekstra-neitsioliivõli) on oluline osa Vahemeremaade toidusedelist – ja põhjusega. Kusjuures mitte ainult seepärast, et…

Kõik kehad on erinevad. Kui eesmärgiks on hea tervis, ei saa olla ühte reeglit, mis kehtib igaühe kohta. Teie elustiil,…

Tervise- ja heaolutööstuse tulevik keskendub ennetamisele, mitte ravimisele. Alustades enesehoolitsusest digitaalse terviseni ja isikupärastatud lisanditest veebipõhiste tugikogukondadeni, valitseb kõikjal üksmeel,…

Toitumisest rääkides saavad harilikult enim tähelepanu makro- ja mikrotoitained, aga üks väga tähtis komponent – fütotoitained – jääb tihti varju….

Seedekulglat on juba ammu nimetatud „teiseks ajuks“. Ent ühiskonnana oleme alles viimastel aastatel taibanud, kui tähtis on tegelikult seedekulgla meie…

Meie kaasaegne toidusedel pole see, mis ta kunagi oli ning tohutu hulga kehale vajalike toitainete saamine ainult toidust, pole alati…

Uus aasta on käes, pidustused on möödas ja on aeg kujundada 2022. aasta toon. Tervis ja heaolu on paljude jaoks…

Tasakaal on hea tervise ja rahulolu võti. Liiga palju on sündmusi, mis võivad teie heaolu kahjustada (me ei räägi ainult…

Kehakaalu tasakaalus hoidmine pole alati lihtne. Moodsad mugavused ei tee seda meie jaoks lihtsamaks. Alates sellest, kuidas tänapäevast toitu toodetakse…

Kui olid noorem, alustasid võib-olla igat uut aastat pohmelliga. Kuid täna tundub vara ärkamine ja puhanud olek väga mõnus. Pealegi…

Pühadehooaja avamiseks tahame pakkuda tervisliku toitumise retsepte veebipõhise kokaraamatuna, mida saate nautida. Väike kingitus teile Zinzino perelt. Enne kui asume…

Guugeldage mõistet „vahemeremaade dieet“ ja te unustate hetkeks, et see on üldse dieet. Populaarsed vahemeretoidud on värvilised ja sobivad Instagrami…

Tuled, kaunistused ja laulud, kuid ka pimedus, madal temperatuur ja stress. Ehkki jõulud tähendavad paljudele inimestele kõikjal maailmas rõõmu, kaasnevad…

Aasta lõpp kutsub aeglasemalt ja perekesksemalt aega veetma. See on kauaoodatud puhkus tööst, koosolekutest ja vajalike ülesannete nimekirjast. Veedame aega…

Inimkonnal pole kunagi olnud nii palju elamisvõimalusi. Samuti pole meil kunagi nii palju aega olnud. Meil kõigil on oma isiklikud…

Zinzino BalanceTest on lihtsaim viis kodustes tingimustes mugavasti määrata oma oomega-6:3 vahekorda ja rasvhapete profiili.  See oomega-3-rasvhapete vereanalüüs annab täieliku…

Tänu oomega-3 uskumatule tervisekasule tuleb tarbitavasse kogusesse suhtuda strateegiliselt. Normaalse aju- ja südametegevuse toetamiseks, hea nägemise  ja vererõhu hoidmiseks on oomega-3…

Seda nimetatakse põhjusega päiksepaiste vitamiiniks. Päike on meie kõige looduslikum D-vitamiini allikas ja me suudame sel viisil seda olulist toitainet…

Üks miljard inimest üle maailma kannatab D-vitamiini vaeguse all ja paljud meist ise ei teagi seda. Meie elustiil, elukoht ja…

Me kõik teame, kuidas töötamine võib vahel võimust võtta ja ühel hetkel avastame, et meist on saanud nurgapealse kiirtoidu püsiklient….

Sügavpunase värviga atseroolakirss (teise nimega malpiigia) on troopiline taim, mis on tuntud oma meditsiiniliste omaduste poolest. Juba ammu tuntakse seda…

Enne, kui hakkate toidulisandite abil toitainete tarbimist suurendama tuleb toidulisandi kohta võimalikult palju teavet koguda. See kehtib ka asendamatute oomega-3…

Rasedus on naiste jaoks eriline aeg, kui keha valmistub ette lapse kasvamiseks ja sünnituseks. Seetõttu muutuvad ka noorte emade toitainevajadused….

Kaasaegsed toitumisharjumused ei võimalda saada kõiki vajalikke toitaineid ja see on peamine põhjus, miks me toidulisandeid peaksime tarbima. Lisaks sellele…

Kas teate, mis vahe on kvaliteetsetel oomega-3 toidulisanditel ja traditsioonilistel, töödeldud kalaõlidel? Dr Emmalee Gisslevik on Zinzino teadus- ja arendustegevuse…

Kui sul on iPhone, on rakendus Health telefonis vaikimisi paigaldatud. Enamasti on telefon sinuga kogu päeva kaasas, mistõttu on see suurepärane tutvustav…

Suundumus on selge. Heaolu on omandamas esmatähtsust kõigis kaasaegsetes kultuurides üle kogu maailma. Ja numbrid räägivad enese eest. Tervise- ja…

Dr Colin Robertson on Zinzino teadusliku uurimistöö spetsialist, kes hetkel töötab Liverpooli lähistel kodukontoris. Colin on kvalifitseeritud toitumisnõustaja, avaldatud autor…

Tasakaalustatud toitumine on parim viis kätte saada kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalained. Arvestades asendamatute toitainete suurt hulka ja tänapäevase elustiiliga…

Üha rohkem inimesi valivad veganluse või tunnevad selle vastu huvi. Kuigi tänapäeval on saadaval rohkem liha ja piimatoodete alternatiive kui…

Asendamatutel rasvhapetel on tabav nimetus, meie keha ei suuda neid loomulikul viisil toota. Ainus moodus nende toitainete saamiseks on söök,…

„Kõhutunne“ ei ole pelgalt sõnakõlks. Meie kõhtu ja soolestikku nimetatakse ka teiseks ajuks ja selleks on hea põhjus. Aju ja…

Beetaglükaanid on lihtsalt teatavat tüüpi vees lahustuvad kiudained. Need koosnevad suhkru molekulidest (polüsahhariididest), mida esineb looduslikult bakterite, seente, pärmseente, vetikate,…

See pole mingi saladus, et maailm on muutumas üha isikukesksemaks. Olgu selleks siis eritellimusena valmivad Nike ketsid, Netflixi isikustatud soovitused…

Polü-misasjad? Tegu pole just kõige harjumuspärasema nimetusega, mistõttu anname andeks, kui te polüfenoolide eriomadustest suurt midagi kuulnud pole. Lihtsalt väljendudes…

Ükskõik, kas olete lihtsalt toidunautleja või kodukokk perenõukogu otsusel, tähendavad sõnad „extra virgin“ rohelisel oliiviõlipudelil enamikule meist tavaliselt kolme asja:…

Alustame päris algusest. Õiges koguses oomega-3-rasvhapete saamiseks ei piisa pelgalt kalaõli söömisest. Oomega-3-rasvhapetest rääkides ei tohi mingil juhul unustada ka…

Kas teil on vanadest rutiinidest villand? Kas olete valmis härjal sarvist haarama ja taastama oma organismi tasakaalu? Nii ebameeldiv kui…

Ärge muretsege! See on miljoni dollari küsimus ja pole saladus, et tänapäevane erakordselt kiire elutempo lausa anub, et teeksime toitumises…

Kes ütles, et toidukorra asendajad ahistavad? Meie küll mitte. Zinzino LeanShake on toitev alternatiiv toidukordadele, see on loodud kaalulangetamise toetamiseks,…

Enamiku füüsilise vormiga seotud eesmärkide puhul püütakse saavutada ideaalset tasakaalu kehakaalu vähendamise ja lihaste suurendamise vahel, kus matil või jõusaalis…

Elame ühiskonnas, kus pole just lihtne kehakaalu vähendada. Enamik meist töötab laua taga või nüüd kodus, mistõttu istume kolmandiku päevast….

Seedekulgla tervis on otseselt seotud kogu teie keha heaoluga. Seedekulgla vajab bakterite tasakaalu. Need elavad peamiselt jämesooles ja osalt peensooles….

Taimetoidu söömine on viimaste aastate jooksul muutunud üha populaarsemaks. Veganitoitumine valitakse mitmesugustel põhjustel alates tervislikest ja keskkonnalastest kuni eetiliste ja…

The Vegan Society asutati 1944. aastal veganitoitumist ja -elustiili toetava asutusena. Ja kuigi see võib teid üllatada, on veganism eksisteerinud…

Veganlus on viimaste aastate jooksul kõvasti populaarsust kogunud. Saadaval on rohkem lihaalternatiive kui kunagi varem ja veganitoitumine on muutumas üha lihtsamaks. Veganluse…

Zinzino BalanceTest on kuivveretest, mis annab ülevaate veres sisalduvate asendamatute oomega-6- ja oomega-3-rasvhapete vahekorrast. Testiaruanne sisaldab teavet ka teie oomega-3-rasvhapete indeksi,…

Meie tänane toidulaud ei ole enam sama, mis oli meie esivanematel 20. sajandi alguses. Tol ajal polnud valikus kiirtoitu ega…

Toitumise korrigeerimine pole alati meie esimene valik terviseprobleemidega tegelemiseks, aga tegelikult sõltub meie heaolu suuresti just sellest, mida me sööme….

Introverdid on kodus püsimise soovitusega tõenäoliselt üsna rahul, aga isegi Netflix võib pikapeale tüütama hakata. Kodus isolatsioonis olemine on ju…

Seistes silmitsi raskete aegadega nagu praegu, mil koroonaviirus on ametlikult kuulutatud ülemaailmseks pandeemiaks, peame tervise hoidmiseks rakendama isiklikke kaitsemeetmeid. Paljud…

Väljas sajab ja taevas on hall juba mitmeid päevi. Viga pole midagi, aga Teie tuju on pisut… nähh. Nimetage seda…

Kas olete väsinud või stressis? Jah, tihti peetakse seda meie moodsa eluviisi kõrvalsaaduseks, mida õlakehitusega lihtsalt eirata. Ilmselt olete juba…

Joogaga alustajale on oma keha üpris akrobaatiline painutamine allavaatava koera asendisse kõike muud kui lõõgastav. Jooga tundub lihtne, kuni seda…

Ostsid võluvad joogapüksid, hankisite Fitbiti ja ütlesite endale, „sellel kuul hakkan trenni tegema!“. Kuu aega (ja spordiklubi kuumakse võrra) hiljem…

Kui oled vallaline, siis võib sõbrapäev olla üksildane aeg (sööd ära terve paki jäätist). On Sul elukaaslane? Tunned ehk vajadust…