Mis siis, kui ma ei armasta kala süüa? Pole hullu. Oomega-3-rasvhapete kapslid pole ainus võimalus.

 In Balance, Tervis

Alustame päris algusest. Õiges koguses oomega-3-rasvhapete saamiseks ei piisa pelgalt kalaõli söömisest. Oomega-3-rasvhapetest rääkides ei tohi mingil juhul unustada ka oomega-6-rasvhappeid. Kõikidest  rasvhapetest on inimese jaoks vaid need kaks asendamatud, see tähendab, et inimorganism ei tooda neid ise. Saladus seisneb tasakaalustatud toitumises!

Kuna meie organism ei suuda oomega-6- ja oomega-3-rasvhappeid ise toota, siis on need kaks polüküllastumata rasvhapet meie toitumises erakordselt olulised.

Oomega-6-rasvhapetel on tõestatud toime tagamaks organismi normaalne kasv ja areng ning säilitamaks juuste, naha ja luustiku hea tervis. Põhilised oomega-6-rasvhapete allikad on taimsed õlid, pähklid ja loomsed saadused. Oomega-3-rasvhapped aitavad tõhustada ajutööd1)DHA aitab säilitada normaalset ajutalitlust. Väidet võib kasutada üksnes toidu kohta, mis sisaldab vähemalt 40 mg DHA-d 100 g ja 100 kcal kohta. Et toode oleks väitega kooskõlas, tuleb tarbijat teavitada, et kasulik toime avaldub siis, kui päevas tarbitakse 250 mg DHA-d. Kui ema tarbib dokosaheksaeenhapet (DHA), soodustab see loote ja rinnaga toidetava imiku aju normaalset arengut. Rasedaid ja rinnaga toitvaid naisi tuleb teavitada, et kasulik toime saavutatakse siis, kui iga päev tarbitakse 200 mg DHA-d lisaks täiskasvanule soovitatavale oomega-3-rasvhapete päevasele kogusele, s.o 250 mg DHA-d ja EPA-d. Väidet võib kasutada üksnes toidu kohta, mis sisaldab päevase kogusena vähemalt 200 mg DHA-d., tuju, naha seisundit ja südame tervist2)EPA ja DHA aitavad kaasa normaalsele südametalitlusele. Väidet võib kasutada üksnes toidu kohta, mis on EPA ja DHA allikas vähemalt vastavalt määruse (EÜ) nr 1924/2006 lisas osutatud väitele oomega-3-RASVHAPETE ALLIKAS. Et toode oleks väitega kooskõlas, tuleb tarbijat teavitada, et kasulik toime avaldub siis, kui päevas tarbitakse 250 mg EPA-d ja DHA-d.. Seda leidub enamasti rasvastes kalatoodetes nagu lõhe, sardiinid, makrell, vetikad, austrid, tuunikala ja krevetid. Nende kahe asendamatu rasvhappe vahel tasakaalu leidmine on keeruline ülesanne. Kuna moodne läänelik toidulaud sisaldab liigselt oomega-6-rasvhappeid, kipub see mõjutama ka rasvhapete vahekorda meie organismis. Seega, kuidas me saaksime saavutada harmoonilise tasakaalu oomega-6- ja oomega-3-rasvhapete vahel ning liikuda tervema ja õnnelikuma elu poole?

Tasakaal ennekõike

Enne möödunud sajandil toimunud toiduainetööstuse industrialiseerimist oli teadlaste hinnangul oomega-6- ja oomega-3-rasvhapete vahekord inimeste toidulaual  keskmiselt 1:1 kuni 4:1,2. Tänapäeval on see vahekord kõigi aegade kõrgeimail tasemel ja USA-s on  hinnanguliselt vahemikus 10:1 kuni 20:1.

Niisiis, kas tasakaalu taastamiseks on ka mõni lihtsam viis kui iga päev lõhkemiseni kala, aedvilju, pähkleid ja seemneid süüa? Uues ravitoidu maailmas on saadaval mitmeid sihtotstarbeliselt loodud tooteid, mis kasutavad ära toidus sisalduvate aktiivsete toitainete potentsiaali, võitlemaks tänapäevase toitumisega kaasnevate probleemidega. Zinzino Balance Concept koosneb testipõhistest täiesti looduslikest toodetest, mille eesmärk on tagada optimaalne oomega-6- oomega-3-rasvhapete tase* organismis. BalanceOil+ on polüfenoolide ja oomega-rasvhapetega tasakaalustatud toidulisand, see sisaldab kõrgkvaliteetseid õlisid, mis on pärit looduslikest väikekaladest ja koristuseelsetest oliividest. Nendes õlides leidub rohkelt oliivi polüfenoole, oomega-3-rasvhappeid ja D3-vitamiini. See kohandab ja säilitab ohutult EPA- ja DHA-tasemeid ja oomega-6- ja oomega-3-rasvhapete tasakaalu organismis, kaitstes teie rakke oksüdeerumise eest.

Nelja kuuga tagasi õigele teele

EPA ja DHA oomega-3-rasvhapete üheks olulisemaks omaduseks on normaalse ajutalitluse säilitamine3)DHA aitab säilitada normaalset ajutalitlust. Väidet võib kasutada üksnes toidu kohta, mis sisaldab vähemalt 40 mg DHA-d 100 g ja 100 kcal kohta. Et toode oleks väitega kooskõlas, tuleb tarbijat teavitada, et kasulik toime avaldub siis, kui päevas tarbitakse 250 mg DHA-d. Kui ema tarbib dokosaheksaeenhapet (DHA), soodustab see loote ja rinnaga toidetava imiku aju normaalset arengut. Rasedaid ja rinnaga toitvaid naisi tuleb teavitada, et kasulik toime saavutatakse siis, kui iga päev tarbitakse 200 mg DHA-d lisaks täiskasvanule soovitatavale oomega-3-rasvhapete päevasele kogusele, s.o 250 mg DHA-d ja EPA-d. Väidet võib kasutada üksnes toidu kohta, mis sisaldab päevase kogusena vähemalt 200 mg DHA-d.. See on eriti oluline rasedate jaoks, sest DHA aitab kaasa loote aju arengule 4)DHA aitab säilitada normaalset ajutalitlust. Väidet võib kasutada üksnes toidu kohta, mis sisaldab vähemalt 40 mg DHA-d 100 g ja 100 kcal kohta. Et toode oleks väitega kooskõlas, tuleb tarbijat teavitada, et kasulik toime avaldub siis, kui päevas tarbitakse 250 mg DHA-d. Kui ema tarbib dokosaheksaeenhapet (DHA), soodustab see loote ja rinnaga toidetava imiku aju normaalset arengut. Rasedaid ja rinnaga toitvaid naisi tuleb teavitada, et kasulik toime saavutatakse siis, kui iga päev tarbitakse 200 mg DHA-d lisaks täiskasvanule soovitatavale oomega-3-rasvhapete päevasele kogusele, s.o 250 mg DHA-d ja EPA-d. Väidet võib kasutada üksnes toidu kohta, mis sisaldab päevase kogusena vähemalt 200 mg DHA-d.. Need oomega-3-rasvhapped on ühtlasi olulised südame tervise jaoks 5)EPA ja DHA aitavad kaasa normaalsele südametalitlusele. Väidet võib kasutada üksnes toidu kohta, mis on EPA ja DHA allikas vähemalt vastavalt määruse (EÜ) nr 1924/2006 lisas osutatud väitele oomega-3-RASVHAPETE ALLIKAS. Et toode oleks väitega kooskõlas, tuleb tarbijat teavitada, et kasulik toime avaldub siis, kui päevas tarbitakse 250 mg EPA-d ja DHA-d., samas kui koristuseelne esimese pressiga saadud külmpressitud oliiviõli kaitseb rakke oksüdeerumise eest. Oliividest sisalduv hüdroksütürosool aitab kaitsta vere lipiide. Lipiidid on veres ja kudedes leiduvad rasvalaadsed ühendid, nagu näiteks kolesterool ja triglütseriidid.

Looduslikku päritolu D3-vitamiin aitab tugevdada immuunsüsteemi. Järjepidevalt ja igapäevasel tarvitamisel kulub 3:1 vahekorra saavutamiseks umbes neli kuud. Selleks, et tagada teie keha vajadustele vastav õlikogus ja saada teada praegune oomega-6- ja oomega-3-rasvhapete vahekord, uurige lähemalt Zinzino BalanceTesti võimalusi. See on veretest, mida saab teha oma kodus ja selleks kulub vaid paar minutit. BalanceTest määrab kindlaks teie isikliku rasvhapete profiili ja mõõdab 11 peamise rasvhappe sisaldust verest. Teie testi tulemused tehakse teile veebis kättesaadavaks umbes kahe nädala jooksul.

 

* USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) pole neile väidetele andnud oma hinnangut. Toode pole mõeldud haiguste diagnoosimiseks, ravimiseks või ennetamiseks.

References

1, 3, 4 DHA aitab säilitada normaalset ajutalitlust. Väidet võib kasutada üksnes toidu kohta, mis sisaldab vähemalt 40 mg DHA-d 100 g ja 100 kcal kohta. Et toode oleks väitega kooskõlas, tuleb tarbijat teavitada, et kasulik toime avaldub siis, kui päevas tarbitakse 250 mg DHA-d. Kui ema tarbib dokosaheksaeenhapet (DHA), soodustab see loote ja rinnaga toidetava imiku aju normaalset arengut. Rasedaid ja rinnaga toitvaid naisi tuleb teavitada, et kasulik toime saavutatakse siis, kui iga päev tarbitakse 200 mg DHA-d lisaks täiskasvanule soovitatavale oomega-3-rasvhapete päevasele kogusele, s.o 250 mg DHA-d ja EPA-d. Väidet võib kasutada üksnes toidu kohta, mis sisaldab päevase kogusena vähemalt 200 mg DHA-d.
2, 5 EPA ja DHA aitavad kaasa normaalsele südametalitlusele. Väidet võib kasutada üksnes toidu kohta, mis on EPA ja DHA allikas vähemalt vastavalt määruse (EÜ) nr 1924/2006 lisas osutatud väitele oomega-3-RASVHAPETE ALLIKAS. Et toode oleks väitega kooskõlas, tuleb tarbijat teavitada, et kasulik toime avaldub siis, kui päevas tarbitakse 250 mg EPA-d ja DHA-d.
Recent Posts

Leave a Comment