Focus |

Omega-3:n haitat – onko ravintolisillä sivuvaikutuksia?

by
Latest |

Kaikki

Omega-3:n haitat – onko ravintolisillä sivuvaikutuksia?

Ennen kuin lisäät ravintoaineiden saantia ravintolisiä käyttämällä, on tärkeää paneutua asiaan mahdollisimman hyvin. Tähän sisältyvät ravintoaineet kuten välttämätön rasvahappo omega-3,…

Omega-3 ja raskaus: kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Raskaus on erityistä aikaa naisille, kun heidän kehonsa valmistautuu lapsen kasvuun ja syntymään. Tämän vuoksi myös uuden äidin ravintotarpeet muuttuvat….

Onko lisäravinteista haittaa?

Nykyajan ruokavalioista puuttuu paljon ravinteita ja sen vuoksi monet käyttävätkin ravintolisiä. Tämä yhdistyy laajaan tiedon puutteeseen optimaalisen fyysisen terveyden ylläpitoon…

Newcastle United -tähti löysi avaimet hyvien tulosten saamiseen niin kentällä kuin sen ulkopuolella

Jalkapallossa loukkaantumiset ovat osa työnkuvaa. Emil Krafth ruotsalainen jalkapalloammattilainen ja pelaa tällä hetkellä oikeana laitapuolustajana Newcastle Unitedissa. Hän on omistautunut…

Miten valita omega-3-valmiste? Viisi tapaa selvittää, onko omega-3-ravintolisäsi tuoretta vai huonolaatuista

Tiedätkö, miten laadukkaat, tuoreet omega-3-ravintolisät eroavat perinteisellä tavalla käsitellyistä kalaöljyistä? Dr. Emmalee Gisslevik on Zinzinon tutkimus- ja tuotekehitystyön spesialisti ja…

Kuinka saat nuorekkaan, terveen ihon 30 päivässä

Tunnet varmasti sanonnan: olet mitä syöt. No, se ei ole mikään outo sukupolvelta toiselle kulkeva myytti, jonka avulla äidit vain…

Saavuta hehkuva iho näillä kahdella päivittäin käytettävällä tuotteella

Kun ajattelet kauneutta, mitä mielesi silmä näkee? Symmetriaa ja tasaisen värisen ihon? Hehkuvan rusketuksen? Nämä ovat stereotyyppisiä kuvauksia kauneudesta, sellaisia…

Kuinka ihosta huolehditaan eri elämänvaiheissa

Ihoa ei ole aina helppo ”lukea”. Yhtenä päivänä se on kuiva ja toisena rasvainen, ja kun kokeilee uutta tuotetta, haasteeksi…

Kaikkiin vuodenaikoihin sopiva kevätsiivouksen tarkistuslista elimistön puhdistamiseen

Terveyden ja hyvinvoinnin alojen tulevaisuus keskittyy hoitamisen sijasta ennaltaehkäisyyn. Omahoito, digitaaliset terveyspalvelut, yksilölliset ravintolisät, verkossa toimivat tukiyhteisöt – jo nyt…

Kuinka kävellä 10 000 askelta päivässä seitsemällä helposti toteutettavalla tavalla

Jos sinulla on iPhone, siinä on  Health -sovellus valmiiksi asennettuna. Kuljetat puhelinta mukanasi suurimman osan päivästä, joten se on hyvä ensimmäinen…

Terveyden tulevaisuus on täällä: Hyvinvointialan trendit

Trendi on selvä. Hyvinvoinnista on tulossa tärkeä prioriteetti kaikissa moderneissa kulttuureissa ympäri maailmaa. Ja luvut puhuvat puolestaan. Terveys- ja hyvinvointiala…

Suomalainen rantalentopallotähti Riikka Lehtonen on esimerkki siitä, että koskaan ei kannata luovuttaa.

Häntä ylistetään Suomen menestyneimmäksi naispuoliseksi lentopalloilijaksi, ja hän on näyttänyt taitonsa useissa Euroopan ammattilaisseuroissa. Hän pelasi lentopalloa ammattilaistasolla 14 vuotta,…

Tutustu asiantuntijaan! Kansainvälistä tunnustusta saanut tiedonvälittäjä, jolla on useampi kuin yksi ässä hihassaan

Tri Colin Robertson on Zinzinon tieteellisen tutkimuksen asiantuntija, joka työskentelee tällä hetkellä Liverpoolin laitamilla sijaitsevasta kodistaan käsin. Colin on koulutettu…

Miksi vitamiinit ja kivennäisaineet ovat niin tärkeitä terveyden kannalta?

Tasapainoinen ruokavalio on paras tapa saada välttämättömät vitamiinit ja kivennäisaineet. Koska tärkeitä ravintoaineita on suuri määrä ja moderni elämäntapa suosii…

Herkullisen, maustetun mansikka-gojimarjasmoothien resepti, joka sisältää kolme salaista ainesosaa

Kun ihmiset kysyvät, oletko mausteisen vai makean ystävä, vastaa: MOLEMPIEN! Sillä kuka muka pystyy valitsemaan maukkaiden, eksoottisten mausteiden ja niin…

Mitä ravintolisiä vegaanit tarvitsevat? Mitä kasvipohjainen ruokavalio tarkoittaa?

Yhä useammat ihmiset ryhtyvät vegaaneiksi tai harkitsevat tällaista muutosta. Nykyään lihalle ja maitotuotteille on enemmän vaihtoehtoja kuin koskaan ennen, mutta…

Mitä ovat välttämättömät rasvahapot, ja miksi ne ovat niin tärkeitä?

Välttämättömät rasvahapot on nimetty erittäin osuvasti, sillä elimistö ei pysty valmistamaan niitä luonnostaan. Hyviä rasvahappoja on mahdollista saada ainoastaan ruokavalion…

Mielenmuutos avasi ainutlaatuisen tilaisuuden rugbypelaaja Carel Greeffin elämässä

Carel Greeff päätti 23-vuotiaana jättää rugbyn ja alkaa tavoitella muita asioita elämässään. Vuotta myöhemmin eräs hänen vanhoista valmentajistaan kuitenkin otti…

Mitä on suoliston terveys ja miksi suoliston mikrobiomilla on siinä tärkeä rooli?

”Tunne vatsan pohjassa” ei ole pelkkä sanonta. Suolistoa kutsutaan jopa ihmisen toisiksi aivoiksi – ja hyvästä syystä. Aivot ja suolisto…

Mitä ovat beetaglukaanit ja kuinka ne parantavat suoliston terveyttä?

Beetaglukaani on hienompi nimitys yhdenlaiselle vesiliukoiselle kuidulle. Se koostuu sokerimolekyyleistä (polysakkarideista), joita on luonnostaan bakteerien, sienten, hiivan, levän, jäkälän ja…

Tehokkaasti suoliston terveyttä parantava ja ruoansulatusta edistävä smoothie-resepti

Turvonnut vatsa Turvotus turhauttaa ja hävettää, eikä usein edes ole selvää, mikä sen aiheuttaa. Johtuuko se jostain, mitä on syöty,…

Kehon ja mielen vahvistaminen antaa Ras Sarunas Rasalasin nopeuslasku-uralle vauhtia

Ras Sarunas Rasalasin maine nopeuslaskun ammattilaisrullalautailijana on legendaarinen, mutta lisäksi hänen intohimoinen elämänasenteensa tekee hänestä myös innoittavan roolimallin. ”Maailman onnettomimpia…

Punajuurismoothie ystävänpäivän hemmotteluhetkiin

Vietitpä ystävänpäivää yksin, uuden romanssin huumassa tai jälleen kerran saman tutun kumppanin kanssa, haluamme rohkaista sinua huomioimaan tänä ystävänpäivänä erityisesti…

Kehonrakennuksen lisäravinteet – Lukáš Osladil edustaa täydellisessä tasapainossa.

Zinzino Brand Ambassador Lukáš Osladil tuli heti ensimmäisissä mestaruuskilpailuissaan vuonna 1996 neljänneksi ja on sen jälkeen vakiinnuttanut asemansa yhtenä maailman…

Terveellisiä aamusmoothieita, joilla on positiivinen vaikutus

Tämä vuosi on ennen kaikkea opettanut meitä arvostamaan terveyttämme. Terveys on tärkein voimavaramme. Sitä ei pidä ottaa itsestäänselvyytenä, vaan siihen…

Valitse yksilölliset ravintolisät

Sinulta ei varmasti ole jäänyt huomaamatta, että kaikki on nykyään yksilöllistä. Olipa kyse räätälöidyistä Niken tennareista, juuri sinulle suositelluista Netflix-dokumenteista…

Tutustu luonnon nestemäisen kullan salaiseen aseeseen: oliiviöljyn polyfenolit

Poly-mitkä? saatat kysyä. Sana ei ole mitenkään tunnettu, joten on ihan ymmärrettävää, että sinulla on vielä paljon opittavaa polyfenoleista ja…

Mikä erottaa erilaiset oliiviöljyt toisistaan?

Olitpa sitten ruokaintoilija omasta tahdostasi tai perheen kokki olosuhteiden pakosta, sumean vihreän oliiviöljypullon tuoteselosteella lukeva sana ”ekstra-neitsyt” tarkoittaa useimmille meistä…

Sokea uimari kultakannassa sekä altaassa että elämässä ottamalla menestymisensä omiin käsiinsä

Liettuan Kaunasista kotoisin olevasta Edgaras Matakasista tuli 17-vuotiaana maansa ensimmäinen sokea paralympiauimari, vain kaksi vuotta sen jälkeen, kun hän menetti…

Morten Aamodt, maailman luonnollisesti toiseksi vahvin mies, ”huomaa eron entiseen” käyttäessään Zinzinon tuotteita

Voimamiehistä löytyy myös yllättävä, luonnollinen puoli. Toisin kuin kehonrakennuksessa, jossa keskitytään massan kasvattamiseen esteettisistä syistä ja johon liittyy paljon öljyttyjen…

Etkö pidä kalasta? Tiedätkö mitä? Omega-3-kapselit eivät ole ainoa vaihtoehto!

Selvitetäänpä ensin perusasiat. Omega-3-rasvahappojen riittävän määrän saantiin ei riitä pelkästään kalaöljyä sisältävän ravintolisän käyttö. Aina kun puhutaan omega-3-rasvahapoista, täytyy ottaa…

Oletko valmis testaamaan elimistösi ja kuulemaan sen todellisen tilan?

Oletko kyllästynyt jumittamaan vanhoissa rutiineissasi, valmis saamaan elämäsi takaisin ja elimistösi tasapainoon? Usko tai älä, ensimmäinen askel oikeaan suuntaan ei…

Oletko todella niin terve kuin luulet?

Älä huoli. Tämä on kysymys, jota kaikki joutuvat kysymään itseltään, eikä ole mikään salaisuus, että moderni, kiireinen elämäntyylimme käytännössä pakottaa…

7 päivää LeanShakea – 7 eri reseptiä

Kuka sanoi, että ateriankorvikkeiden täytyy olla rajoittavia? Emme me ainakaan. Zinzinon LeanShake on ravitseva ateriankorvike, joka on suunniteltu avuksi painon…

Treenistrategioita painon pudottamiseen ja lihasten kasvattamiseen (sekä vinkkejä fitnessguru Jo-Leigh Morrisilta)

Useimmat treenitavoitteet keskittyvät sekä painon pudotuksen että lihasten kasvattamisen tavoitteluun, eli siihen, että juoksumatolla tai kuntosalilla tehty työ sekä kiinteyttäisi…

LeanShaken taustalla vaikuttava tiede, joka todistaa sen tehokkaaksi ateriankorvikkeeksi

Elämme yhteiskunnassa, jossa painon pudottaminen ei ole kovinkaan helppoa. Useimmat meistä työskentelevät työpöydän ääressä – tai tällä hetkellä kotona –…

Mitä syödä suoliston hyvinvoinnin ja tasapainon edistämiseksi

Suoliston terveys on suoraan yhteydessä koko kehon hyvinvointiin. Suolisto on terve, kun sen bakteeritasapaino on kunnossa. Suurin osa näistä suoliston…

Vesijetteilyn maailmanmestari Krista Uzare

Vesijetteilyn maailmanmestari ei kuulosta lainkaan hullummalta työltä. Latvialainen Krista Uzare aloitti vesiskootterilla ajon isänsä, joka on niin ikään voittanut kisoja…

Vegaaniset D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen lähteet

Kasvipohjaisen ruokavalion suosio on kasvanut muutaman viime vuoden aikana. Vegaaniseen ruokavalioon siirtymiseen on useita eri syitä. Näitä voivat olla terveydelliset…

The Vegan Society – tuotteemme sopivat vegaaneille

The Vegan Society perustettiin vuonna 1944 vegaanisen ruokavalion ja elämäntavan puolestapuhujaksi. Ja vaikka tämä saattaakin yllättää: vegaaninen ruokavalio on todellisuudessa…

Miksi ryhtyä vegaaniksi? Tässä joitakin hyviä ja huonoja puolia

Muutaman viime vuoden aikana veganismi on kasvattanut suosiotaan. Lihalle on olemassa enemmän vaihtoehtoja kuin koskaan ennen, eikä vegaanisen ruokavalion noudattaminen…

Terveellisiä vegaanisia smoothiereseptejä

On tärkeää pitää vegaaninen ruokavalio tasapainoisena varmistamalla eri ravintoaineiden riittävä ja oikeanlainen saanti. Ravintorikkaat kasvipohjaiset ainesosat, joita esimerkiksi nämä vegaaniset…

Mikään vuori ei ole liian korkea kiivettäväksi ammattitriathlonisti ja seikkailu-urheilija Clas Björlingille.

Valinta ei ole helppoa, silloin kun urheilijan pitää valita vain yksi laji. Sellaista valintaa ei ole kyennyt tekemään myöskään Clas…

Hehkuvan ihon loihtivan smoothien resepti, uusi osa aamutoimiasi

Ruualla on tärkeä merkitys ihosi terveyden kannalta. ​Alta löydät herkullisen ja terveellisen vihersmoothien ohjeen. Smoothiesta saat samalla sekä energiabuustin että annoksen…

Maastopyöräilyn 19-kertainen kultamitalisti, Gunn-Rita Dahle Flesjå

Gunn-Rita on Norjan maastopyöräilyn maastoajon ja maratonmatkojen eturivin urheilija. Hän on saavuttanut jokaisen ammattiurheilijan unelman: olympiakullan. Pitkän ansioluettelonsa myötä Gunn-Rita…

Kuinka vähentää ryppyjä soluväliaineeseen vaikuttavalla Skin Serumilla

Kaikki ”ikääntymistä hidastavat” tuotteet eivät toimi samalla tavoin. Yksi viimeaikainen kehitysaskel tässä ihonhoitotuotteiden kategoriassa ovat tuotteet, joiden vaikutus kohdistuu soluväliaineeseen….

Kuinka saada sileä iho ja parantaa ihon kimmoisuutta.

Useimmat ihmiset yhdistävät ikääntymisen ryppyihin, mutta ikääntymiseen liittyy paljon muutakin. Nuorekas iho on kosteutettu, sileä, vahva ja kimmoisa. Jotta voidaan…

BalanceTest-pikaopas

The Zinzino BalanceTest is a dried blood spot test that provides information about the balance of Omega-6 and Omega-3 essential fatty acids…

Omega-6:3-suhde ja miksi se on olennainen osa hyvää terveyttä

Nykyajan modernissa maailmassa syödään varsin eri tavoin kuin 1900-luvun alussa. Tuolloin ei vielä ollut saatavilla pikaruokaa tai pitkälle jalostettuja tuotteita,…

Polyfenolipitoisen omega-rasvahappojen tasapainoa edistävän ravintolisän terveysedut

Emme aina etsi ravinnosta apua terveysongelmien selättämiseen. Hyvinvointimme säilyttämisen kannalta sillä on kuitenkin suuri merkitys, mitä laitamme lautasellemme. Erityisesti yksi ravintoaine…

Hyödynnä nämä kotitreenivinkit ja pysy kunnossa

Vaikka etenkin introvertit saattavat kokea kotiin sulkeutumisen pelkästään mukavana asiana, Netflixin katselullakin on rajansa. Kotiin eristäytyminen ei tunnu ollenkaan hullummalta,…

Vastustuskykyä tehostava papaija-colada-smoothie

Tämä makunystyröitä hivelevä resepti toimii varmasti, halusitpa sitten tukea immuunijärjestelmääsi tai nauttia herkullisen smoothien muuten vain. Maultaan smoothie on jäätelön…

5 vinkkiä, joilla saat vahvistettua immuunijärjestelmääsi ja autettua kehoasi palautumaan nopeammin näinä vaikeina aikoina

Tällaisina vaikeina aikoina, kun koronaviruksesta on virallisesti tullut maailmanlaajuinen pandemia, jokaisen on tehtävä toimenpiteitä terveytensä hyväksi. Tänä aikana monet ihmiset…

Ammattilaisthainyrkkeilijä Rain Brandt taistelee optimismilla (ja Zinzinolla)

Ammattilaisnyrkkeily ei ole erityisen ystävällinen laji keholle. Rain Brandt on ammattilaisthainyrkkeilijä ja ikuinen optimisti. Hänelle parhaat tavat välttää loukkaantumisia ovat…

Välitön (luonnollinen) mielialan nostattaja

Ulkona sataa, eikä sinistä taivasta ole näkynyt pitkään aikaan. Mikään ei ole vialla, mutta mielialasi on vähän… no joo. Sitä…

Sahrami – muinaisajan super-ruoka

Oletko väsynyt tai stressaantunut? Kyllä, tämä sivuutetaan yleensä olankohautuksella nykyaikaisen elämäntyylimme sivutuotteena. Olet todennäköisesti joskus uponnut syvälle Googleen hankkimaan terveystietoja….

Miksi jooga ja meditaatio voivat auttaa meitä elämään onnellisempaa ja terveellisempää elämää

Aloittelevalle joogille vartalon taivuttaminen jonkin verran akrobaattisessa ”koira-asennossa” tuntuu kaikkea muuta kuin rentouttavalta. Jooga näyttää helpolta, kunnes kokeilet sitä. Se,…

Puolen tunnin treeni kaikentasoisille kuntoilijoille

Ostat kivat joogahousut, aktiivisuusrannekkeen ja lupaat itsellesi, että tässä kuussa aloitat kuntoilun. Kuukauden kuluttua (jonka ajan kuntosalisi jäsenkortti on ehtinyt…

Tässä on viisi vinkkiä terveellisen ystävänpäivän viettoon.

Sinkuille ystävänpäivä voi aiheuttaa epämukavia tilanteita (tutkiessa jäätelöaltaan valikoimaa). Entäpä seurusteleville? He eivät välttämättä koe tarvetta panostaa kaikkea yhteen ainoaan…

7 terveellistä tapaa pysyä terveenä vuoden ympäri

Nuorena uusi vuosi saattoi alkaa krapulan merkeissä. Nykyään aikaiset herätykset ja virkeä olo kuulostavat kuitenkin taivaalliselta. Meille hyvinvointisotureille tämä on…

Olympia-alppihiihtäjä Sara Hectorin uran pelastanut Zinzino-kokemus

Maailman kymmenen parhaan alppihiihtäjän joukkoon kuuluvan Sara Hectorin ura oli päättyä ennenaikaisesti. Hän oli 27-vuotiaana alansa huipulla voitettuaan lukuisia palkintoja…

Brand ambassadors

Follow us zinzinoofficial