Focus |

Mikä on hemoglobiini A1c -testi (HbA1c-testi)?

by
Latest |

Kaikki

Mikä on hemoglobiini A1c -testi (HbA1c-testi)?

Hemoglobiini A1c -testi eli HbA1c-testi on luotettava ja kätevä tapa mitata edeltäneiden kolmen kuukauden keskimääräinen verensokeritaso. Tämä testi tarkastelee verensokerialtistumisen…

Diabeteksen diagnosointi ja ennaltaehkäisy

Maailman terveysjärjestö WHO on luokitellut tyypin 2 diabeteksen ja sen esiasteen esidiabeteksen pandemiaksi nykyajan yhteiskunnassa. Aikaisemmin tauti yhdistettiin ikääntymiseen, mutta…

Verensokerin pitäminen normaalina pitää terveempänä

Verensokerin terveydestä on tullut erittäin tärkeä kansanterveysongelma maailmanlaajuisesti, erityisesti länsimaissa. Diabetestapausten määrä on kasvanut rajusti nykyaikana, ja tänä päivänä yli…

Lasten omega-3: Kaikki tarvittava tieto

Omega-3-rasvahappoja on ylistetty aikuisten terveysihmeenä. Koska minulla on lapsia, käytän sitä itse oman terveyteni ylläpitämiseksi – lasteni tähden. Mutta mitä…

Lasten terveys, kasvu ja kehitys

Jokainen lasten terveyden osa-alue voi vaikuttaa lapsen kasvuun ja kehitykseen pitkällä aikavälillä. Kyllä, lapsen terveyteen kohdistuvia stressitekijöitä on olemassa. Hyviä…

Viisi terveellistä eväsideaa pikku nirsoilijoille

Jos sinulla on kotona pikku nirsoilija, tämä on sinua varten. Terveellisen ravinnonsaannin varmistaminen voi olla kaikille vanhemmille kova pähkinä purtavaksi,…

Kuinka ihosta huolehditaan eri elämänvaiheissa

Ihoa ei ole aina helppo ”lukea”. Yhtenä päivänä se on kuiva ja toisena rasvainen, ja kun kokeilee uutta tuotetta, haasteeksi…

Hehkuvan ihon loihtivan smoothien resepti, uusi osa aamutoimiasi

Ruualla on tärkeä merkitys ihosi terveyden kannalta. ​Alta löydät herkullisen ja terveellisen vihersmoothien ohjeen. Smoothiesta saat samalla sekä energiabuustin että annoksen…

Viron yleisurheilutähti Kreete Verlin sprinttaa kohti menestystä

Kreete ihastui yleisurheiluun nuorena tyttönä ja loi siitä itselleen ammatin. Nyt hän on 25-vuotias ja on kahminut koko joukon palkintoja….

Omega-3–omega-6-suhde ja miksi se kannattaa testata

Nykyajan ruoka on usein varsin prosessoitua, ja valmisruokavaihtoja on enemmän kuin koskaan. Jääkaappimme ja pakastimemme ovat täynnä aterioita, jotka sisältävät…

Tanja Braun juoksee naisten voimaantumisen puolesta

Tanjalle juoksu on lääkettä, terapiaa ja muusa. Saksalainen ultrajuoksija ei pelkää kulkea omia polkujaan ja rikkoa stereotypioita. Hän on 46-vuotias…

Kuinka ekstraneitsytoliiviöljy tehostaa omega-3-rasvahappojen imeytymistä

Ekstraneitsytoliiviöly on hyvästä syystä yksi Välimeren ruokavalion kulmakivistä – eikä vain siksi, että se sopii niin hyvin salaatin päälle pirskoteltavaksi…

Onko minun tehtävä veritesti ennen ravintolisien käyttöä?

Jokainen keho on erilainen. Hyvän terveyden saavuttamiseen ei ole yhtä ainoaa sääntöä. Terveydentilaan vaikuttavat niin elämäntyyli kuin ravitsemus ja perintötekijätkin….

Ultrapyöräilyn maailmanennätysmies Arvis Sprude virittää elimistönsä Zinzinolla

Sadetta, rakeita, lunta tai aurinkoa – Arvis Sprude ajaa säässä kuin säässä. Arvid on klassinen ultrapyöräilijäksi ryhtynyt maantiepyöräilijä, joka on…

Kaikkiin vuodenaikoihin sopiva kevätsiivouksen tarkistuslista elimistön puhdistamiseen

Terveyden ja hyvinvoinnin alojen tulevaisuus keskittyy hoitamisen sijasta ennaltaehkäisyyn. Omahoito, digitaaliset terveyspalvelut, yksilölliset ravintolisät, verkossa toimivat tukiyhteisöt – jo nyt…

Mitä ovat fytoravinteet ja mitä ne tekevät?

Makro- ja mikroravintoaineet ovat yleensä keskiössä, kun puhutaan ravitsemuksesta, mutta usein unohdetaan mainita fytoravinteet, joilla myös on oma merkittävä roolinsa….

Miten päästä kilpa-ajossa e-urheilun A-listalle

Kun muu maailma hidasti tahtiaan, slovenialainen e-urheilija Jernej Simončič toimi päinvastoin ja kiihdytti Formula Sim Racing -maailmanmestariksi. Hänen saavutustensa luettelo…

Mitä suoliston terveydestä on hyvä tietää

Suolistoa on jo pitkään kutsuttu ihmisen ”toisiksi aivoiksi”. Olemme yhteiskuntana kuitenkin vasta viime vuosina havahtuneet siihen, kuinka tärkeä suolisto itse…

Saatko kaikki ravinteesi ruuasta?

Ruokavaliomme ei ole nykypäivänä sitä, mitä se joskus ennen oli. Siksi elimistön hyvään toimintaan tarvittavaa suurta ravintoainemäärää ei aina ole…

Ammattilaispurjelautailija tähtää olympialaisiin yksi aalto (ja yksi BalanceShot) kerrallaan.

Vaikka vesiurheilulajit eivät ole Pohjoismaissa, kuten Tanskassa, suosituimpien lajien joukossa, Sebastian Kornumin purjelautailu vei mennessään. Kun yhdistetään surfaus, purjehdus, vesihiihto,…

Vinkit joulunjälkeisen ajan hyvinvointiin

Uusi vuosi on täällä, juhlat ovat takana päin ja on aika päättää, millainen vuodesta 2022 tulee. Monille meistä terveyteen ja…

7 päivää LeanShakea: 7 terveellistä smoothiereseptiä painonpudottajalle

Jee, upouusi vuosi. Tehdään siitä vuosi, jolloin terveys on etusijalla! Joulunaika voi olla kiireistä, ja terveelliset tottumukset unohtuvat ihmisiä tavatessa,…

Terveelliset uudenvuodenlupaukset vuodelle 2022

Tasapaino on avain hyvään terveyteen ja tyytyväisyyteen elämässä. Liian paljon mitä tahansa voi keikauttaa hyvinvointisi epätasapainoon (siis muukin kuin ruoka)….

Kuinka ateriankorvikepirtelöt toimivat?

Tasapainon löytäminen painoasioissa ei ole aina helppoa. Nykyaikaiset mukavuudet eivät varsinaisesti helpota sitä. Nykyaikaisin tavoin tuotettu ruoka sisältää aiempaa paljon…

Hyvinvointia ja lisätuloja sivutoimisena yrittäjänä

Henna Salomaalla on taustalla pitkä urheilu-ura koripalloilijana. Hän on pelannut kymmenen vuotta sekä täysi- että puoliammattilaisena ulkomailla ja Suomessa. Viimeiset…

Zinzino toi mukanaan ison elämänmuutoksen

Maima Kinnunen on omien sanojensa mukaan nähnyt työelämän koko kirjon. Hän on aikaisemmalta ammatiltaan kosmetologiopettaja, minkä lisäksi hänellä on kokemusta…

Tuotteita, joiden teho ei vaadi vakuuttelua

Jo neljätoista vuotta suoramyynnin parissa työskennellyt Sanna Lostedt innostui Zinzinon tuotteista neljä vuotta sitten, koska koki, että ne vastaavat hänen…

7 terveellistä tapaa pysyä terveenä vuoden ympäri

Nuorena uusi vuosi saattoi alkaa krapulan merkeissä. Nykyään aikaiset herätykset ja virkeä olo kuulostavat kuitenkin taivaalliselta. Meille hyvinvointisotureille tämä on…

Tietoa Välimeren ruokavalion hyödyistä

Kirjoita Googleen hakusana ”Välimeren ruokavalio” ja unohdat hetkeksi sen, että kyseessä on tosiaankin ruokavalio. Suositut Välimeren tyypilliset ruoat ovat värikkäitä…

Näin voit parantaa ja palauttaa suolistosi terveyden voidaksesi hyvin joulun aikaan

Vuoden loppuun kuuluu vauhdin hidastaminen ja ajan viettäminen perheen kesken. Se on kauan odotettu lepotauko töistä, palavereista ja tekemättömien asioiden…

Zinzinon terveellisten reseptien keittokirja juhlakauteen

Näin vuodenvaihteen juhlien alkuun olemme kokosimme terveelliset ruokareseptit yhteen sähköiseksi keittokirjaksi. Pieni lahja Zinzino-perheeltä sinulle. Ennen kuin siirrymme reseptien pariin,…

Katso, miten saada lisää energiaa juhlakauden aikana

Valoja, koristeita ja joululauluja, mutta myös pimeyttä, kylmää säätä ja stressiä. Vaikka joulu onkin ilon asia monille ihmisille ympäri maailmaa,…

Mitä on yksilöllinen ravitsemus? Parempaa terveyttä ihmiskunnan tulevaisuutta varten

Yhteiskuntana meillä ei koskaan ennen ole ollut yhtä monia elintapavaihtoehtoja. Emme myöskään ole koskaan ennen eläneet yhtä tiukkojen aikataulupaineiden puristuksessa….

Kuinka ottaa Omega-lisä

Koska omega-3-rasvahapoilla on niin merkittäviä terveyshyötyjä, on tärkeää, että niiden saanti varmistetaan suunnitelmallisesti. Omega-3-rasvahapot edistävät aivotoiminnan pysymistä normaalina, sydämen normaalia toimintaa…

Kalaöljyn ja omega-3:n hyödyt kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille

Kaikista nykyään saatavana olevista ravintolisistä kalaöljy on yksi käytetyimmistä ja suosituimmista vaihtoehdoista. Se on erityisen laajassa käytössä niiden joukossa, jotka…

BalanceTest. Helppo ja nopea omega-3-testi.

Zinzino BalanceTest on helpoin tapa selvittää oma omega-6:3-suhde ja rasvahappoprofiili oman kodin rauhassa.  Tämä omega-3-veripisaratesti antaa kattavan raportin nykyisestä terveydentilastasi….

Miksi D-vitamiinitasoja tulisi testata säännöllisesti

Sitä kutsutaan aurinkovitamiiniksi hyvästä syystä. Aurinko on luonnollisin D-vitamiinin lähteemme, ja pystymme tuottamaan jopa 80 % tämän tärkeän ravintoaineen tarpeestamme sen…

Miksi D-vitamiini on välttämätöntä terveydelle

Miljardi ihmistä kärsii D-vitamiinin puutoksesta ympäri maailmaa, eivätkä useimmat meistä edes tiedä sitä. Elämäntavallamme, asuinpaikallamme ja jopa ihonvärillämme on valtava…

Miten pidät vilustumisen ja flunssan loitolla

Yhteiskunnassa vallitsee yksimielisyys siitä, että tavallinen vilustuminen tai flunssa on jokavuotinen ilmiö. Lämpötilan laskiessa se näyttää saavan meidät kaikki yskimään…

Voivatko oikeat vitamiinit vahvistaa immuunijärjestelmää?

Me kaikki tiedämme miltä tuntuu, kun työkiireet alkavat ottaa vallan ja lähialueen noutoruokapaikasta tulee uusi luottovalinta. Stressi, unenpuute ja liian…

Miten barbadoskirsikka on hyväksi elimistölle ja kuinka se toimii?

Syvän värinen ja näyttävä barbadoskirsikka, joka tunnetaan myös barbadoksenakerolan ja acerolan nimellä, on trooppinen kasvi, jota ylistetään sen lääkinnällisiin tarkoituksiin…

Maantiepyöräilytähden uusi omega-6:3-suhde on yksi hänen suurimmista voitoistaan

Tutustu yhteen Norjan naisten maantiepyöräilyn keulahahmoista. Ingvild Brattekleiv sijoittui 47:nneksi naisten maantieajon Norjan kansallisissa mestaruuskilpailuissa vuonna 2020. Tämä 29-vuotias seikkailija…

Omega-3:n haitat – onko ravintolisillä sivuvaikutuksia?

Ennen kuin lisäät ravintoaineiden saantia ravintolisiä käyttämällä, on tärkeää paneutua asiaan mahdollisimman hyvin. Tähän sisältyvät ravintoaineet kuten välttämätön rasvahappo omega-3,…

Kalaöljyn hyödyt raskaana oleville naisille (ja muille)

Raskaus on erityistä aikaa naisille, kun heidän kehonsa valmistautuu lapsen kasvuun ja syntymään. Siksi tulevilla äideillä muuttuu myös ravintoaineiden tarve….

Onko lisäravinteista haittaa?

Nykyajan ruokavalioista puuttuu paljon ravinteita ja sen vuoksi monet käyttävätkin ravintolisiä. Tämä yhdistyy laajaan tiedon puutteeseen optimaalisen fyysisen terveyden ylläpitoon…

Newcastle United -tähti löysi avaimet hyvien tulosten saamiseen niin kentällä kuin sen ulkopuolella

Jalkapallossa loukkaantumiset ovat osa työnkuvaa. Emil Krafth ruotsalainen jalkapalloammattilainen ja pelaa tällä hetkellä oikeana laitapuolustajana Newcastle Unitedissa. Hän on omistautunut…

Miten valita omega-3-valmiste? Viisi tapaa selvittää, onko omega-3-ravintolisäsi tuoretta vai huonolaatuista

Tiedätkö, miten laadukkaat, tuoreet omega-3-ravintolisät eroavat perinteisellä tavalla käsitellyistä kalaöljyistä? Dr. Emmalee Gisslevik on Zinzinon tutkimus- ja tuotekehitystyön spesialisti ja…

Kuinka saat nuorekkaan, terveen ihon 30 päivässä

Tunnet varmasti sanonnan: olet mitä syöt. No, se ei ole mikään outo sukupolvelta toiselle kulkeva myytti, jonka avulla äidit vain…

Saavuta hehkuva iho näillä kahdella päivittäin käytettävällä tuotteella

Kun ajattelet kauneutta, mitä mielesi silmä näkee? Symmetriaa ja tasaisen värisen ihon? Hehkuvan rusketuksen? Nämä ovat stereotyyppisiä kuvauksia kauneudesta, sellaisia…

Kuinka kävellä 10 000 askelta päivässä seitsemällä helposti toteutettavalla tavalla

Jos sinulla on iPhone, siinä on  Health -sovellus valmiiksi asennettuna. Kuljetat puhelinta mukanasi suurimman osan päivästä, joten se on hyvä ensimmäinen…

Terveyden tulevaisuus on täällä: Hyvinvointialan trendit

Trendi on selvä. Hyvinvoinnista on tulossa tärkeä prioriteetti kaikissa moderneissa kulttuureissa ympäri maailmaa. Ja luvut puhuvat puolestaan. Terveys- ja hyvinvointiala…

Suomalainen rantalentopallotähti Riikka Lehtonen on esimerkki siitä, että koskaan ei kannata luovuttaa.

Häntä ylistetään Suomen menestyneimmäksi naispuoliseksi lentopalloilijaksi, ja hän on näyttänyt taitonsa useissa Euroopan ammattilaisseuroissa. Hän pelasi lentopalloa ammattilaistasolla 14 vuotta,…

Tutustu asiantuntijaan! Kansainvälistä tunnustusta saanut tiedonvälittäjä, jolla on useampi kuin yksi ässä hihassaan

Tri Colin Robertson on Zinzinon tieteellisen tutkimuksen asiantuntija, joka työskentelee tällä hetkellä Liverpoolin laitamilla sijaitsevasta kodistaan käsin. Colin on koulutettu…

Miksi vitamiinit ja kivennäisaineet ovat niin tärkeitä terveyden kannalta?

Tasapainoinen ruokavalio on paras tapa saada välttämättömät vitamiinit ja kivennäisaineet. Koska tärkeitä ravintoaineita on suuri määrä ja moderni elämäntapa suosii…

Herkullisen, maustetun mansikka-gojimarjasmoothien resepti, joka sisältää kolme salaista ainesosaa

Kun ihmiset kysyvät, oletko mausteisen vai makean ystävä, vastaa: MOLEMPIEN! Sillä kuka muka pystyy valitsemaan maukkaiden, eksoottisten mausteiden ja niin…

Mitä ravintolisiä vegaanit tarvitsevat? Mitä kasvipohjainen ruokavalio tarkoittaa?

Yhä useammat ihmiset ryhtyvät vegaaneiksi tai harkitsevat tällaista muutosta. Nykyään lihalle ja maitotuotteille on enemmän vaihtoehtoja kuin koskaan ennen, mutta…

Mitä ovat välttämättömät rasvahapot, ja miksi ne ovat niin tärkeitä?

Välttämättömät rasvahapot on nimetty erittäin osuvasti, sillä elimistö ei pysty valmistamaan niitä luonnostaan. Hyviä rasvahappoja on mahdollista saada ainoastaan ruokavalion…

Mielenmuutos avasi ainutlaatuisen tilaisuuden rugbypelaaja Carel Greeffin elämässä

Carel Greeff päätti 23-vuotiaana jättää rugbyn ja alkaa tavoitella muita asioita elämässään. Vuotta myöhemmin eräs hänen vanhoista valmentajistaan kuitenkin otti…

Mitä on suoliston terveys ja miksi suoliston mikrobiomilla on siinä tärkeä rooli?

”Tunne vatsan pohjassa” ei ole pelkkä sanonta. Suolistoa kutsutaan jopa ihmisen toisiksi aivoiksi – ja hyvästä syystä. Aivot ja suolisto…

Mitä ovat beetaglukaanit ja kuinka ne parantavat suoliston terveyttä?

Beetaglukaani on hienompi nimitys yhdenlaiselle vesiliukoiselle kuidulle. Se koostuu sokerimolekyyleistä (polysakkarideista), joita on luonnostaan bakteerien, sienten, hiivan, levän, jäkälän ja…

Tehokkaasti suoliston terveyttä parantava ja ruoansulatusta edistävä smoothie-resepti

Turvonnut vatsa Turvotus turhauttaa ja hävettää, eikä usein edes ole selvää, mikä sen aiheuttaa. Johtuuko se jostain, mitä on syöty,…

Kehon ja mielen vahvistaminen antaa Ras Sarunas Rasalasin nopeuslasku-uralle vauhtia

Ras Sarunas Rasalasin maine nopeuslaskun ammattilaisrullalautailijana on legendaarinen, mutta lisäksi hänen intohimoinen elämänasenteensa tekee hänestä myös innoittavan roolimallin. ”Maailman onnettomimpia…

Punajuurismoothie ystävänpäivän hemmotteluhetkiin

Vietitpä ystävänpäivää yksin, uuden romanssin huumassa tai jälleen kerran saman tutun kumppanin kanssa, haluamme rohkaista sinua huomioimaan tänä ystävänpäivänä erityisesti…

Kehonrakennuksen lisäravinteet – Lukáš Osladil edustaa täydellisessä tasapainossa.

Zinzino Brand Ambassador Lukáš Osladil tuli heti ensimmäisissä mestaruuskilpailuissaan vuonna 1996 neljänneksi ja on sen jälkeen vakiinnuttanut asemansa yhtenä maailman…

Terveellisiä aamusmoothieita, joilla on positiivinen vaikutus

Tämä vuosi on ennen kaikkea opettanut meitä arvostamaan terveyttämme. Terveys on tärkein voimavaramme. Sitä ei pidä ottaa itsestäänselvyytenä, vaan siihen…

Valitse yksilölliset ravintolisät

Sinulta ei varmasti ole jäänyt huomaamatta, että kaikki on nykyään yksilöllistä. Olipa kyse räätälöidyistä Niken tennareista, juuri sinulle suositelluista Netflix-dokumenteista…

Tutustu luonnon nestemäisen kullan salaiseen aseeseen: oliiviöljyn polyfenolit

Poly-mitkä? saatat kysyä. Sana ei ole mitenkään tunnettu, joten on ihan ymmärrettävää, että sinulla on vielä paljon opittavaa polyfenoleista ja…

Mikä erottaa erilaiset oliiviöljyt toisistaan?

Olitpa sitten ruokaintoilija omasta tahdostasi tai perheen kokki olosuhteiden pakosta, sumean vihreän oliiviöljypullon tuoteselosteella lukeva sana ”ekstra-neitsyt” tarkoittaa useimmille meistä…

Sokea uimari kultakannassa sekä altaassa että elämässä ottamalla menestymisensä omiin käsiinsä

Liettuan Kaunasista kotoisin olevasta Edgaras Matakasista tuli 17-vuotiaana maansa ensimmäinen sokea paralympiauimari, vain kaksi vuotta sen jälkeen, kun hän menetti…

Morten Aamodt, maailman luonnollisesti toiseksi vahvin mies, ”huomaa eron entiseen” käyttäessään Zinzinon tuotteita

Voimamiehistä löytyy myös yllättävä, luonnollinen puoli. Toisin kuin kehonrakennuksessa, jossa keskitytään massan kasvattamiseen esteettisistä syistä ja johon liittyy paljon öljyttyjen…

Etkö pidä kalasta? Tiedätkö mitä? Omega-3-kapselit eivät ole ainoa vaihtoehto!

Selvitetäänpä ensin perusasiat. Omega-3-rasvahappojen riittävän määrän saantiin ei riitä pelkästään kalaöljyä sisältävän ravintolisän käyttö. Aina kun puhutaan omega-3-rasvahapoista, täytyy ottaa…

Oletko valmis testaamaan elimistösi ja kuulemaan sen todellisen tilan?

Oletko kyllästynyt jumittamaan vanhoissa rutiineissasi, valmis saamaan elämäsi takaisin ja elimistösi tasapainoon? Usko tai älä, ensimmäinen askel oikeaan suuntaan ei…

Oletko todella niin terve kuin luulet?

Älä huoli. Tämä on kysymys, jota kaikki joutuvat kysymään itseltään, eikä ole mikään salaisuus, että moderni, kiireinen elämäntyylimme käytännössä pakottaa…

7 päivää LeanShakea – 7 eri reseptiä

Kuka sanoi, että ateriankorvikkeiden täytyy olla rajoittavia? Emme me ainakaan. Zinzinon LeanShake on ravitseva ateriankorvike, joka on suunniteltu avuksi painon…

Treenistrategioita painon pudottamiseen ja lihasten kasvattamiseen (sekä vinkkejä fitnessguru Jo-Leigh Morrisilta)

Useimmat treenitavoitteet keskittyvät sekä painon pudotuksen että lihasten kasvattamisen tavoitteluun, eli siihen, että juoksumatolla tai kuntosalilla tehty työ sekä kiinteyttäisi…

LeanShaken taustalla vaikuttava tiede, joka todistaa sen tehokkaaksi ateriankorvikkeeksi

Elämme yhteiskunnassa, jossa painon pudottaminen ei ole kovinkaan helppoa. Useimmat meistä työskentelevät työpöydän ääressä – tai tällä hetkellä kotona –…

Mitä syödä suoliston hyvinvoinnin ja tasapainon edistämiseksi

Suoliston terveys on suoraan yhteydessä koko kehon hyvinvointiin. Suolisto on terve, kun sen bakteeritasapaino on kunnossa. Suurin osa näistä suoliston…

Vesijetteilyn maailmanmestari Krista Uzare

Vesijetteilyn maailmanmestari ei kuulosta lainkaan hullummalta työltä. Latvialainen Krista Uzare aloitti vesiskootterilla ajon isänsä, joka on niin ikään voittanut kisoja…

Vegaaniset D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen lähteet

Kasvipohjaisen ruokavalion suosio on kasvanut muutaman viime vuoden aikana. Vegaaniseen ruokavalioon siirtymiseen on useita eri syitä. Näitä voivat olla terveydelliset…

The Vegan Society – tuotteemme sopivat vegaaneille

The Vegan Society perustettiin vuonna 1944 vegaanisen ruokavalion ja elämäntavan puolestapuhujaksi. Ja vaikka tämä saattaakin yllättää: vegaaninen ruokavalio on todellisuudessa…

Miksi ryhtyä vegaaniksi? Tässä joitakin hyviä ja huonoja puolia

Muutaman viime vuoden aikana veganismi on kasvattanut suosiotaan. Lihalle on olemassa enemmän vaihtoehtoja kuin koskaan ennen, eikä vegaanisen ruokavalion noudattaminen…

Terveellisiä vegaanisia smoothiereseptejä

On tärkeää pitää vegaaninen ruokavalio tasapainoisena varmistamalla eri ravintoaineiden riittävä ja oikeanlainen saanti. Ravintorikkaat kasvipohjaiset ainesosat, joita esimerkiksi nämä vegaaniset…

Mikään vuori ei ole liian korkea kiivettäväksi ammattitriathlonisti ja seikkailu-urheilija Clas Björlingille.

Valinta ei ole helppoa, silloin kun urheilijan pitää valita vain yksi laji. Sellaista valintaa ei ole kyennyt tekemään myöskään Clas…

Maastopyöräilyn 19-kertainen kultamitalisti, Gunn-Rita Dahle Flesjå

Gunn-Rita on Norjan maastopyöräilyn maastoajon ja maratonmatkojen eturivin urheilija. Hän on saavuttanut jokaisen ammattiurheilijan unelman: olympiakullan. Pitkän ansioluettelonsa myötä Gunn-Rita…

Kuinka vähentää ryppyjä soluväliaineeseen vaikuttavalla Skin Serumilla

Kaikki ”ikääntymistä hidastavat” tuotteet eivät toimi samalla tavoin. Yksi viimeaikainen kehitysaskel tässä ihonhoitotuotteiden kategoriassa ovat tuotteet, joiden vaikutus kohdistuu soluväliaineeseen….

Kuinka saada sileä iho ja parantaa ihon kimmoisuutta.

Useimmat ihmiset yhdistävät ikääntymisen ryppyihin, mutta ikääntymiseen liittyy paljon muutakin. Nuorekas iho on kosteutettu, sileä, vahva ja kimmoisa. Jotta voidaan…

BalanceTest-pikaopas

The Zinzino BalanceTest is a dried blood spot test that provides information about the balance of Omega-6 and Omega-3 essential fatty acids…

Omega-6:3-suhde ja miksi se on olennainen osa hyvää terveyttä

Nykyajan modernissa maailmassa syödään varsin eri tavoin kuin 1900-luvun alussa. Tuolloin ei vielä ollut saatavilla pikaruokaa tai pitkälle jalostettuja tuotteita,…

Polyfenolipitoisen omega-rasvahappojen tasapainoa edistävän ravintolisän terveysedut

Emme aina etsi ravinnosta apua terveysongelmien selättämiseen. Hyvinvointimme säilyttämisen kannalta sillä on kuitenkin suuri merkitys, mitä laitamme lautasellemme. Erityisesti yksi ravintoaine…

Hyödynnä nämä kotitreenivinkit ja pysy kunnossa

Vaikka etenkin introvertit saattavat kokea kotiin sulkeutumisen pelkästään mukavana asiana, Netflixin katselullakin on rajansa. Kotiin eristäytyminen ei tunnu ollenkaan hullummalta,…

Vastustuskykyä tehostava papaija-colada-smoothie

Tämä makunystyröitä hivelevä resepti toimii varmasti, halusitpa sitten tukea immuunijärjestelmääsi tai nauttia herkullisen smoothien muuten vain. Maultaan smoothie on jäätelön…

5 vinkkiä, joilla saat vahvistettua immuunijärjestelmääsi ja autettua kehoasi palautumaan nopeammin näinä vaikeina aikoina

Tällaisina vaikeina aikoina, kun koronaviruksesta on virallisesti tullut maailmanlaajuinen pandemia, jokaisen on tehtävä toimenpiteitä terveytensä hyväksi. Tänä aikana monet ihmiset…

Ammattilaisthainyrkkeilijä Rain Brandt taistelee optimismilla (ja Zinzinolla)

Ammattilaisnyrkkeily ei ole erityisen ystävällinen laji keholle. Rain Brandt on ammattilaisthainyrkkeilijä ja ikuinen optimisti. Hänelle parhaat tavat välttää loukkaantumisia ovat…

Välitön (luonnollinen) mielialan nostattaja

Ulkona sataa, eikä sinistä taivasta ole näkynyt pitkään aikaan. Mikään ei ole vialla, mutta mielialasi on vähän… no joo. Sitä…

Sahrami – muinaisajan super-ruoka

Oletko väsynyt tai stressaantunut? Kyllä, tämä sivuutetaan yleensä olankohautuksella nykyaikaisen elämäntyylimme sivutuotteena. Olet todennäköisesti joskus uponnut syvälle Googleen hankkimaan terveystietoja….

Miksi jooga ja meditaatio voivat auttaa meitä elämään onnellisempaa ja terveellisempää elämää

Aloittelevalle joogille vartalon taivuttaminen jonkin verran akrobaattisessa ”koira-asennossa” tuntuu kaikkea muuta kuin rentouttavalta. Jooga näyttää helpolta, kunnes kokeilet sitä. Se,…

Puolen tunnin treeni kaikentasoisille kuntoilijoille

Ostat kivat joogahousut, aktiivisuusrannekkeen ja lupaat itsellesi, että tässä kuussa aloitat kuntoilun. Kuukauden kuluttua (jonka ajan kuntosalisi jäsenkortti on ehtinyt…

Tässä on viisi vinkkiä terveellisen ystävänpäivän viettoon.

Sinkuille ystävänpäivä voi aiheuttaa epämukavia tilanteita (tutkiessa jäätelöaltaan valikoimaa). Entäpä seurusteleville? He eivät välttämättä koe tarvetta panostaa kaikkea yhteen ainoaan…

Alppihiihdon olympiakultamitalisti Sara Hectorin uran pelastava Zinzino-kokemus.

Maailman kymmenen parhaan alppihiihtäjän joukkoon kuuluvan Sara Hectorin ura oli päättyä ennenaikaisesti. Hän oli 27-vuotiaana lajinsa huipulla voitettuaan lukuisia palkintoja…

Brand ambassadors

Follow us zinzinoofficial