Terveys |

Vegaaniset D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen lähteet

Kasvipohjaisen ruokavalion suosio on kasvanut muutaman viime vuoden aikana. Vegaaniseen ruokavalioon siirtymiseen on useita eri syitä. Näitä voivat olla terveydelliset ja ympäristöön liittyvät syyt, eettiset syyt tai halu kokeilla uudenlaista elämäntapaa. Tärkeä osa tätä muutosta on tutustua vegaanisiin omega-3-rasvahappojen lähteisiin sekä vegaanisiin D-vitamiinin lähteisiin.

Kuinka vegaanit esimerkiksi saavat D-vitamiinia? Ja mistä vegaanit saavat omega-3-rasvahappoja?

Vegaaniseen ruokavalioon liittyy pitkä lista terveyshyötyjä. On kuitenkin tärkeää olla tietoinen siitä, ettei kaikkia ravintoaineita aina saada pelkästä ruuasta esimerkiksi modernien jalostustapojen ja maaperän köyhtymisen kaltaisista syistä johtuen.

Veganismi edellyttää vitamiinien ja mineraalien saannin tarkastelua, ja tässä ravintolisät ovat tärkeitä.

Yleisimmät ravintoaineet, joiden riittävää saantia vegaaninen ruokavalio ei takaa, ovat B12-vitamiini, sinkki, rauta, D-vitamiini ja omega-3-rasvahapot. Tämän artikkelin tarkoituksia varten käsittelyyn otetaan erityisesti kaksi viimeistä näistä: D-vitamiini ja omega-3-rasvahapot.

D-vitamiini, aurinkoon yhdistetty ravintoaine, ja omega-3-rasvahapot

D-vitamiiniin liittyy useita EFSA:n väittämiä. Se esimerkiksi edistää immuunijärjestelmän pysymistä normaalina((D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Väite voidaan esittää vain elintarvikkeesta, joka on D-vitamiinin lähde vähintään asetuksen (EY) N:o 1924/2006 liitteessä olevassa luettelossa mainitun väitteen D-vitamiinin LÄHDE mukaisesti.)) ja tukee solujen jakautumisprosessia((D-vitamiini osallistuu solujen jakautumisprosessiin. Väite voidaan esittää vain elintarvikkeesta, joka on D-vitamiinin lähde vähintään asetuksen (EY) N:o 1924/2006 liitteessä olevassa luettelossa mainitun väitteen D-vitamiinin LÄHDE mukaisesti.)). Vegaanien on välttämätöntä löytää vegaanisia D-vitamiinin lähteitä.

D-vitamiinia saadaan tietenkin luonnollisesti auringonvalolle altistumisesta, mutta auringonvaloa ei aina ole riittävästi tarjolla talvikuukausien aikana. D-vitamiinia saadaan myös rasvaisista kaloista, punaisesta lihasta ja kananmunista – joista mitään vegaanit eivät saa nauttia. Joitakin D-vitamiinia sisältäviä vegaanisia ruokia ovat esimerkiksi soijamaito, sienet ja ravintoaineilla täydennetyt murot.

Omega-3-rasvahapot taas ovat välttämättömiä sydämen((EPA ja DHA edistävät sydämen normaalia toimintaa. Väite voidaan esittää vain elintarvikkeesta, joka on EPA:n ja DHA:n lähde vähintään asetuksen (EY) N:o 1924/2006 liitteessä olevassa luettelossa mainitun väitteen OMEGA-3-RASVAHAPPOJEN LÄHDE mukaisesti. Jotta väite voidaan esittää, kuluttajalle on ilmoitettava, että edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla päivittäin 250 mg EPA:a ja DHA:ta.)) ja aivojen((DHA edistää aivotoiminnan pysymistä normaalina. Väite voidaan esittää vain elintarvikkeesta, joka sisältää vähintään 40 mg DHA:ta / 100 g ja 100 kcal. Jotta väite voidaan esittää, kuluttajalle on ilmoitettava, että edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla päivittäin 250 mg DHA:ta. Äidin dokosaheksaeenihapon (DHA) saanti tukee sikiön ja rintaruokinnassa olevien imeväisten aivojen normaalia kehitystä. Raskaana oleville ja imettäville naisille on ilmoitettava, että edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla päivittäin 200 mg DHA:ta aikuisille suositellun omega-3-rasvahappojen päiväsaannin lisäksi, so. 250 mg DHA:ta ja EPA:ta. Väitettä voidaan käyttää ainoastaan elintarvikkeista, joista DHA:ta saadaan vähintään 200 mg päivässä.)) terveinä pysymisen kannalta. Ne ovat elimistön useiden perustoimintojen rakennuspalikoita. Rasvaiset kalat ovat yleisin ruoka, josta omega-3-rasvahappoja saadaan, mutta niitä saadaan myös joistakin vegaanisista lähteistä, kuten chian siemenistä, pellavansiemenistä, saksanpähkinöistä ja hampunsiemenistä.

Mutta suurin ongelma vegaaneille ei ole, kuinka saada omega-3-rasvahappoja. Suurin ongelma on, ettei iso osa vegaaneista yksinkertaisesti saa niitä riittävästi.

Uusi BalanceOil+ Vegan

Zinzinon BalanceOil+ Vegan on keto-ystävällinen, GMO-vapaa ja valmistettu luonnollista alkuperää olevista ainesosista. Se on runsaasti omega-3-rasvahappoja (EPA:ta, DHA:ta ja DPA:ta) sisältävää, meren mikrolevästä valmistettua öljyä (jolla on levän terveyshyödyt). Lisäksi se sisältää neidonkielen siemenistä saatavaa öljyä, jossa on runsaasti omega-3-rasvahappoja SDA:ta ja ALA:ta sekä omega-6-rasvahappoa GLA:ta. BalanceOil+ Vegan -ravintolisässä on 2 800 mg omega-3-rasvahappoja 12 ml:aa kohti. Se täydentää loistavasti kasvipohjaisia omega-3-rasvahappojen lähteitä.

Alkuperäisen tuotteen tavoin myös BalanceOil+ Vegan sisältää alkusadon oliiveista valmistettua ekstraneitsytoliiviöljyä, jossa on runsaasti oleiinihappoa ja polyfenoleita. Lisäksi siinä on runsaasti luonnonmukaisesta jäkälästä saatua D3-vitamiinia, minkä ansiosta se on myös loistava vegaaninen D-vitamiinin lähde.

Sen synergistinen koostumus on 18 EFSA:n hyväksymän terveysväittämän mukainen, ja se tukee elimistön normaalia toimintaa. Se on vegaaninen D-vitamiinin lähde.

BalanceOil+ Vegan, vegaaninen omega-3-rasvahappojen lähde 

BalanceOil+ Vegan on ainutlaatuinen ravintolisä, joka on nimenomaisesti kehitetty vegaaneille ja kasvissyöjille. BalanceOil+ Vegan on itse asiassa ainoa markkinoilla oleva vegaaninen omega-3-rasvahappoja EPA:ta ja DHA:ta sisältävä tuote, joka tarjoaa kasviperäisen vaihtoehdon perinteisille kalanmaksaöljyille. Vegaaneille on ratkaiseva merkitys sillä, onko tuote valmistettu levästä valmistetusta öljystä vai kalanmaksaöljystä.

Tässä tuotteessa ei ole lainkaan erilaisia tokoferoleita. Zinzino käyttää ainoastaan luonnollisia, GMO-vapaita tokoferoleita, jotka eivät sisällä soijaproteiineja. Myös neidonkieliöljyllä on loistava rasvahappoprofiili, mikä auttaa tasapainottamaan omega-6:3-suhdetta.

Monet markkinoilla olevat kasviöljyt (saflori-, maissi-, soija- ja auringonkukkaöljy) sisältävät runsaasti omega-6-rasvahappoja, jotka saattavat huomaamatta vaikuttaa negatiivisesti omega-6:3-suhteeseen. Neidonkieliöljyssä on omega-3-rasvahappo SDA:ta, joka muuttuu elimistössä EPA:ksi viisi kertaa paremmin kasviperäiseen omega-3-rasvahappo ALA:han verrattuna.

BalanceOil+ Vegan on erittäin helppo tapa turvata riittävä omega-3-rasvahappojen ja D-vitamiinin saanti. Elimistö saa juuri oikean määrän tarvitsemiaan ravintoaineita, eikä se pilaa myöskään vegaanista ruokavaliota.

Kaikki omega-3- ja omega-9-rasvahapposi sekä D3-vitamiinisi yhdessä päivittäisessä annoksessa

Omega-3-rasvahappojen ja D-vitamiinin täytyy olla olennainen osa päivittäistä ruokavaliota. Zinzinon BalanceOil+ Vegan on vegaaneille ja kasvissyöjille tehokkain tapa välttää puutokset. On tärkeää valita tuote, joka on hyväksi ympäristölle, jonka ainesosat ovat eettisesti tuotettuja ja joka noudattaa ”älä vahingoita muita” -filosofiaa. Tällainen on Zinzino.

Valitse mikrolevästä valmistettu ravintolisä

Anna itsellesi keinot ottaa terveytesi omiin käsiisi. Sinun ei tarvitse jäädä paitsi välttämättömistä ravintoaineista vain siksi, että noudatat vegaanista ruokavaliota. Tutustu henkilökohtaiseen rasvahappoprofiiliisi ja palauta omega-6:3-suhteesi jälleen tasapainoon käyttämällä mikrolevästä valmistettua ravintolisäämme.

Se on turvallinen, puhdas ja The Vegan Societyn hyväksymä. BalanceOil+ Vegan täyttää kaikki vaatimukset. Ja valittavanasi on joko maustamaton vaihtoehto tai luonnollinen sitruunan maku.

Tällä tuotteella varmistat omega-3-rasvahappojen ja D-vitamiinin saantisi jo ennen aamiaista.

Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei ole arvioinut näitä väittämiä. Tämä tuote ei ole tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisemiseen.

gelora news

Lisätietoja näistä tuotteista

BalanceOil+ Vegan