5 tipp az immunrendszer erősítéséhez és a szervezet gyorsabb regenerálódásának elősegítéséhez

 In Egészség, Immunerősítő étrend-kiegészítő

A maihoz hasonló nehéz időszakban, amikor a koronavírus ténylegesen is világjárvánnyá válik, személyes lépéseket kell tenni, amelyek célja az egészség megőrzése. Manapság sok ember csodálatra méltó munkát végez annak érdekében, hogy a társadalom továbbra is működőképes maradjon. Nagyon megköszönjük mindenkinek, aki az egészségügyben, a közlekedésben, a katonaság és a rendőrség kötelékében, a sürgősségi ellátásban, az áruházakban és a boltokban, a raktárakban és a pénzügyi szektorban dolgozik, továbbá a politikusoknak és másoknak, akik éjt nappallá téve dolgoznak. Mindez felbecsülhetetlen értéket jelent a mai helyzetben.

Javasoljuk, hogy Ön is tegyen meg mindent, hogy megóvja saját magát és a szeretteit a betegségtől. Hogyan próbáljuk hát elkerülni a megbetegedést, és hogyan tudjuk megerősíteni immunrendszerünket ebben az időszakban?

Ha követjük a kormányzati egészségügyi ajánlásokat, jó eséllyel óvhatjuk meg magunkat a vírusoktól és a megfázástól… Következzen most 5 általános tipp immunrendszerünk erősítéséhez. E lépések segíthetnek elkerülni a betegségeket vagy csökkenteni a tüneteink súlyosságát.

  1. ​Tartsa be a higiénia alapszabályait

Egyszerűen mossa a kezeit legalább 20 másodpercig szappannal és meleg vízzel, amilyen gyakran csak lehetséges. Ez egy olyan tanács, ami kiállta az idő próbáját a betegségek megelőzésében, mivel a megfázást okozó vírusok legtöbbje közvetlen érintkezés útján terjed. Valószínűleg Ön már eleve így szokta, de fontos, hogy először mondjuk ki a nyilvánvaló dolgokat.

  1. Részesítse előnyben a testmozgást, ha jól van

Ugyan a hidegebb hónapokban több időt kell a lakásban töltenie, törekedjen a rendszeres mozgásra, ha teljesen tünetmentes. A pulzusszám emelkedésével járó aerob jellegű mozgás segít növelni a szervezet természetes vírusölő sejtjeinek számát. Minden olyan mozgás, ami megizzasztja, erősíti, ami segít megelőzni a betegségeket. Ha Ön azok közé az emberek közé tartozik, akik nem engedhetik meg maguknak, hogy megbetegedjenek, mozogjon! Abban az esetben viszont, ha súlyos egészségügyi kihívások miatt kockázatoknak van kitéve, határozottan azt javasoljuk, hogy ne erőltesse meg magát, inkább összpontosítson a normál tempójú sétákra, ha ez az Ön országában jelenleg lehetséges.

  1. Étkezzen kiegyensúlyozottan

Ebben az időszakban, amikor főleg otthon kell élnünk, továbbá el kell kerülnünk a szükségtelen társas tevékenységeket, javasoljuk, hogy tegyen meg mindent, hogy a hűtőszekrényét egészséges ételekkel​ töltse fel. Szerezzen be tápanyagokban gazdag ételeket, ideértve a zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű termékeket és sovány fehérjéket. A jó zsírok és az összetett szénhidrátok hozzájárulnak ahhoz, hogy az immunrendszere folyamatosan jó állapotban legyen.

Írja fel ezeket az ételeket a bevásárló listájára:

  • Sötét színű leveles zöldségek
  • Avokádó
  • Hüvelyesek
  • Lazac
  • Tojás
  • Rizs
  • Magas keményítőtartalmú zöldségek
  1. Oldja a stresszt… természetesen

Fedezze fel a stressz csökkentésének különféle módjait anélkül, hogy megerőltetné magát. Amikor ellazul, az immunrendszere erősödik, tehát a megfelelő alvás elengedhetetlen az immunrendszer hatékony működéséhez. Próbáljon egy jót szundítani ebéd után, ha ez lehetséges, meditáljon, írjon naplót, olvasson, hallgasson zenét, sétáljon, jógaszőnyegen nyújtson, végezzen vizualizációs gyakorlatokat, főzzön, szakadjon el a képernyőtől, vagy kísérletezzen valami új hobbival otthon.

Abban az esetben, ha nehezen tud ellazulni vagy aludni, a ​​Viva lehet a megoldás, ami egy természetes étrend-kiegészítő. Célja a stressz enyhítése, a hangulat javítása és a jó közérzet fokozása. Támogatja az idegrendszer és az agy egészséges működését, illetve hozzájárul a fáradtság és kimerültség csökkentéséhez. A Viva egy olyan kombináció, amiben affron®, a Spanyolországból származó tiszta, prémium minőségű sáfránybibék (​Crocus sativus L) standardizált és szabadalmaztatott kivonata, illetve ötféle B-vitamin, jód és C-vitamin is van.

  1. Támogassa meg az étrendjét egy olyan természetes étrend-kiegészítővel, amely erősíti az immunrendszerét

Még ha helyesen táplálkozik, akkor is hiányt szenvedhet bizonyos alapvető tápanyagokból. Az ​Xtend+ a legfejlettebb immunerősítő étrend-kiegészítőnk, amit csak talál. Ez a vegán, teljesen természetes, korszerű immunerősítő táplálékkiegészítő a velünk született immunrendszer támogatására készült. Mikrotápanyagokat (22 nélkülözhetetlen vitamint és ásványi anyagot), növényi hatóanyagokat, illetve sütőélesztőből kivont, tisztított 1-3, 1-6 béta-glükánt tartalmaz.

Véleményünk szerint, ha ezt az 5 tippet megfogadja, akkor mindent megtett azért, hogy megóvja saját magát és a szeretteit, és hogy megőrizze az egészségét és az ő egészségüket is. Ezenkívül megerősíti az immunrendszerét, amivel segíthet a testének a gyorsabb felépülésben e nehéz időszakban.

Recent Posts

Leave a Comment