A D-vitamin és az omega-3 vegán forrásai

 In Balance

A növényi étrend népszerűsége megnőtt az elmúlt években. Az egészségi okoktól kezdve a környezetvédelmen át az etikáig és az életmóddal történő kísérletezgetésig különböző dolgok motiválják a vegán étrendre áttérőket. Ennek a váltásnak egyik fontos része annak megismerése, hogy melyek az omega-3 vegán forrásai, valamint a D-vitamin vegán forrásai.

Például, hogyan jutnak a vegánok D-vitaminhoz? És hogyan kerül a szervezetükbe omega-3?

A vegán étrend egészségügyi előnyeinek listája hosszú, de fontos tudni, hogy az élelmiszerek modern feldolgozása és a termőtalajok kimerülése miatt nem mindig jut be a szervezetünkbe az összes tápanyag a táplálkozással.

A veganizmus megköveteli a vitaminok és ásványi anyagok bevitelének átalakítását, és ebben az étrend-kiegészítők fontos szerepet játszanak.

A gyakrabban előforduló hiányállapotok közül a B12-vitamin, a cink, a vas, a D-vitamin és az omega-3 zsírsavak hiánya vezeti a listát. Ebben a cikkben az utolsó kettővel foglalkozunk: a D-vitaminnal és az omega-3-mal.

D-vitamin, a „napfény” tápanyag és az omega-3

A D-vitaminra vonatkozóan számos, az EFSA által engedélyezett állítás tehető, mint például az, hogy segít a normál immunrendszer fenntartásában1)A D-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez. Az állítás csak olyan élelmiszer esetében alkalmazható, amely az 1924/2006/EK rendelet mellékletében felsorolt „D-VITAMINFORRÁS” állítás szerint legalább D-vitaminforrás., illetve hogy támogatja a normál sejtosztódást.2)A D-vitamin szerepet játszik a sejtosztódásban. Az állítás csak olyan élelmiszer esetében alkalmazható, amely az 1924/2006/EK rendelet mellékletében felsorolt „D-VITAMINFORRÁS” állítás szerint legalább D-vitaminforrás. Alapvető fontosságú, hogy felfedezzük a D-vitamin vegán forrásait.

Igen, természetesen a napfény hatására termelődik ez a vitamin, de a téli hónapokban ez nem mindig elég. A D-vitamin megtalálható a zsíros halakban, a vörös húsban és a tojásban is, csakhogy ezek fogyasztása mind tabu egy vegán számára. Néhány példa a vegán élelmiszerekre, amelyekben van D-vitamin: szójatej, gombák és vitaminokkal dúsított gabonapelyhek, illetve müzlik.

Most pedig ejtsünk szót az omega-3 zsírsavakról is, amelyek szükségesek a szív3)Az EPA és a DHA hozzájárul a szív megfelelő működéséhez. Az állítás csak olyan élelmiszer esetében alkalmazható, amely az 1924/2006/EK rendelet mellékletében felsorolt „OMEGA-3 ZSÍRSAVAK FORRÁSA” állítás szerint legalább EPA- és DHA-forrás. Ahhoz, hogy az állítást fel lehessen tüntetni, a fogyasztót tájékoztatni kell arról, hogy a kedvező hatás 250 mg EPA és DHA napi bevitelével érhető el. és az agy4)A dokozahexaénsav (DHA) hozzájárul a normál agyműködés fenntartásához. Az állítás csak olyan élelmiszer esetében alkalmazható, amely 100 g-ra és 100 kcal-ra nézve legalább 40 mg dokozahexaénsavat (DHA) tartalmaz. Ahhoz, hogy az állítást fel lehessen tüntetni, a fogyasztót tájékoztatni kell arról, hogy a kedvező hatás 250 mg dokozahexaénsav (DHA) napi bevitelével érhető el. Az anya szervezetéből vagy az anyatejből felvett dokozahexaénsav (DHA) hozzájárul a magzat és az anyatejjel táplált csecsemők normál agyi fejlődéséhez. A várandós és szoptató anyákat tájékoztatni kell arról, hogy a kedvező hatás eléréséhez az omega-3 zsírsavakból felnőttek számára ajánlott napi adagon (azaz 250 mg DHA és EPA) felül további 200 mg DHA-t kell naponta fogyasztaniuk. Az állítás csak olyan élelmiszer esetében alkalmazható, amely legalább 200 mg DHA napi bevitelét biztosítja. egészségének fenntartásához. A szervezet számos normál működéséhez szükséges építőelemek. A zsíros hal a leggyakoribb élelmiszer-forrás, bár az omega-3 vegán forrásai között olyan növényeket is találunk, mint a chia mag, a lenmag, a dió és a kendermag.

De mégsem az a fő kérdés, hogy miként juthatunk omega-3-hoz vegánként. Sok vegán egyszerűen nem fogyaszt eleget belőle.

A teljesen új BalanceOil+ Vegan

A Zinzino BalanceOil+ Vegan jól illik a ketogén étrendhez, GMO-mentes, illetve természetes forrásból származó alapanyagokból készül. Tengeri mikroalgákból kivont olaj (tehát az algák által kínált egészségi előnyökkel is rendelkezik), amiben sok az omega-3 (EPA, DHA és DPA). Tartalmaz echiummagolajat, amely gazdag SDA és ALA omega-3 zsírsavakban, valamint GLA omega-6 zsírsavban is. A BalanceOil+ Vegan 12 ml-enként 2800 mg omega-3-at tartalmaz. Csodálatosan kiegészíti az omega-3 növényi eredetű forrásait.

Az eredetihez hasonlóan a BalanceOil+ Vegan is extraszűz olívaolajból készül, amelyet a szüret szokásos időpontja előtt betakarított olajbogyókból préselnek, így magas az OA- (olajsav) és a polifenol-tartalma is. Zuzmónak nevezett organikus növényi forrásból származó D3-vitaminban is gazdag, ami nagyszerű vegán D-vitaminforrás.

Szinergikus készítmény, amelynek az összetevőivel kapcsolatban az EFSA 18 egészségre vonatkozó állítást engedélyezett. Támogatja a szervezet normál működését. Ez egy vegán D-vitaminforrás.

BalanceOil+ Vegan, az omega-3 vegán forrása

Különleges étrend-kiegészítő, amit kifejezetten vegánok és vegetáriánusok számára fejlesztettek ki. Valójában a BalanceOil+ Vegan az egyetlen olyan vegán EPA és DHA omega-3 termék, amelyik a hagyományos halolajokhoz képest bio-alternatívát jelent. A vegánok számára az a döntő, hogy a hal helyett algából készül az olaj.

Ebben a termékben nem található kevert tokoferol. A Zinzino természetes, GMO-mentes tokoferolokat használ, amelyek nem tartalmaznak szójafehérjét. Az echiummagolaj fantasztikus zsírsavprofilja pedig elősegíti az omega-6:3 arány egyensúlyban tartását.

A piacon megtalálható sok vegetáriánus olaj (sáfrány, kukorica, szójabab és napraforgó) nagy mennyiségben tartalmaz omega-6 zsírsavakat, amelyek felboríthatják az arányt anélkül, hogy ennek tudatában lennénk. Az echiumolajban SDA omega-3 zsírsav található, amely ötször hatékonyabban alakul át a szervezetben EPA-vá, mint a növényi ALA omega-3.

A BalanceOil+ Vegan több, mint az omega-3 zsírsavak és a D-vitamin bevitelének egy egyszerű módja. Intelligens készítmény, mert biztosítja a szervezet igényeinek megfelelő keveréket, miközben sikeresen betartható a vegán étrend is.

​Az omega-3, az omega-9 & és a D3-vitamin mind megtalálható a napi adagban

Az omega-3 és a D-vitamin napi étrendünk szerves részét kell képezze. Vegánok és vegetáriánusok számára a Zinzino BalanceOil+ Vegan a leghatékonyabb módja annak, hogy a szervezetükben ne alakulhasson ki ezekből hiány. Fontos, hogy egy olyan termék mellett tegyük le a voksunkat, ami nem káros a környezetre, etikus forrásból származik, és a „Ne árts!” filozófia szellemében készül. A Zinzino pedig éppen erről szól.

Szedjen mikroalga étrend-kiegészítőt!

Vértezze fel magát és vegye az egészségét a saját kezébe! Nem kell hagynia, hogy alapvető tápanyagokból hiány alakuljon ki a szervezetében csupán amiatt, hogy vegán étrendet követ. Ismerje meg egyéni zsírsavprofilját, és hozza egyensúlyba szervezete omega-6:3 arányát mikroalgákból készült étrend-kiegészítőnk segítségével!

Biztonságos, nagy tisztaságú készítmény, amit jóváhagyott a The Vegan Society. A ​BalanceOil+ Vegan minden igényt kielégít. Élvezheti az ízesítés nélküli vagy a természetes citrom ízű változatot is.

Már reggeli előtt bizonyosodjon meg arról, hogy napi omega-3 és D-vitamin adagját elfogyasztotta!

​​​Ezeket a kijelentéseket a Food and Drug Administration (az USA Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala) nem ellenőrizte.​ A terméknek nem célja bármely betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése.

References   [ + ]

1. A D-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez. Az állítás csak olyan élelmiszer esetében alkalmazható, amely az 1924/2006/EK rendelet mellékletében felsorolt „D-VITAMINFORRÁS” állítás szerint legalább D-vitaminforrás.
2. A D-vitamin szerepet játszik a sejtosztódásban. Az állítás csak olyan élelmiszer esetében alkalmazható, amely az 1924/2006/EK rendelet mellékletében felsorolt „D-VITAMINFORRÁS” állítás szerint legalább D-vitaminforrás.
3. Az EPA és a DHA hozzájárul a szív megfelelő működéséhez. Az állítás csak olyan élelmiszer esetében alkalmazható, amely az 1924/2006/EK rendelet mellékletében felsorolt „OMEGA-3 ZSÍRSAVAK FORRÁSA” állítás szerint legalább EPA- és DHA-forrás. Ahhoz, hogy az állítást fel lehessen tüntetni, a fogyasztót tájékoztatni kell arról, hogy a kedvező hatás 250 mg EPA és DHA napi bevitelével érhető el.
4. A dokozahexaénsav (DHA) hozzájárul a normál agyműködés fenntartásához. Az állítás csak olyan élelmiszer esetében alkalmazható, amely 100 g-ra és 100 kcal-ra nézve legalább 40 mg dokozahexaénsavat (DHA) tartalmaz. Ahhoz, hogy az állítást fel lehessen tüntetni, a fogyasztót tájékoztatni kell arról, hogy a kedvező hatás 250 mg dokozahexaénsav (DHA) napi bevitelével érhető el. Az anya szervezetéből vagy az anyatejből felvett dokozahexaénsav (DHA) hozzájárul a magzat és az anyatejjel táplált csecsemők normál agyi fejlődéséhez. A várandós és szoptató anyákat tájékoztatni kell arról, hogy a kedvező hatás eléréséhez az omega-3 zsírsavakból felnőttek számára ajánlott napi adagon (azaz 250 mg DHA és EPA) felül további 200 mg DHA-t kell naponta fogyasztaniuk. Az állítás csak olyan élelmiszer esetében alkalmazható, amely legalább 200 mg DHA napi bevitelét biztosítja.
Recent Posts

Leave a Comment