Archives

Við erum öll eitt. Við erum sameinuð. Við gerum okkur sífellt betur grein fyrir því. Átt þú börn? Getur þú ímyndað þér að vera í þeirri stöðu að geta ekki menntað þau? Það er raunveruleiki [...]

Á krefjandi tímum sem þessum þar sem kórónaveiran er formlega orðin að heimsfaraldri þurfum við að grípa til persónulegra ráða til að halda heilsunni góðri. Þessa dagana eru margir að vinna [...]

Atvinnumennska í bardagaíþróttum er ekki sérlega vingjarnleg fyrir líkamann. En fyrir hinn ævinlega bjartsýna Thai box atvinnumann Rain Brandt, er besta leiðin til að forðast meiðsl að borða vel [...]

Þegar úti er rigning og himininn grár dögum saman. Kanski er ekkert að en skapið samt svona… lala. Þetta gætu verið árstíðarskipti, nýr kafli í lífinu eða bara bara smá leiði. Að upplifa að [...]

Eru þreytt/ur eða streitt/ur? Það er oft afgreitt sem fylgifiskur nútíma lífsstíls okkar. Þú hefur e.t.v. prufað að Googla heilsu upplýsingar á netinu. Við leitina, rakstu þá nokkuð á heilsukosti [...]

Fyrir byrjanda í jóga, getur sveigja líkamans í einhvers konar fimleikastellingu „downward dog“ verið eitthvað allt annað en afslöppun. Jóga lítur út fyrir að vera auðvelt, þangað til þú reynir [...]