Hver segir að hristingur sem er ígildi máltíðar sé málamiðlun? Ekki við. LeanShake frá Zinzino er næringarríkur valkostur við máltíð sem er hannaður til að hjálpa þér að grennast1)Að skipta [...]
Markmiðið með heilsurækt er gjarnan að fækka aukakílóum samhliða uppbyggingu vöðva með æfingum á dýnu eða í líkamsræktarstöð sem eru til þess gerðar að hjálpa fólki að ná þessu markmiði. Það er [...]
Við búum í þjóðfélagi þar sem ekki er svo auðvelt að grennast. Flest okkar vinna við skrifborð eða heima við núorðið sem gerir það að verkum að við sitjum þriðjung sólarhringsins. Þegar við [...]
Bein tengsl eru á milli heilbrigði meltingarvegarins og almennrar líkamlegrar heilsu. Í þörmunum þarf að vera jafnvægi baktería sem flestar lifa í digurgirninu og hluta smáþarmanna. Mikilvægt er [...]
Þó sumir innhverfir persónuleikar gætu notið þess að „gista heima“, þá er ekki hægt að horfa endalaust á Netflix. Sjálfs-einangrunin hljómar ekki svo illa, fyrr en þú skoðar heilsuappið á iPhone [...]
Þú keyptir flotta jógabuxur, fékkst þér Fitbit og segir við sjálfa/n þig, “þetta er mánuðurinn sem ég byrja að stunda líkamsrækt”. Einum mánuði (og einni áskrift að líkamsræktarstöð [...]
Þegar þú varst yngri gæti verið að þú hafir alltaf byrjað nýja árið með timburmenn. En í dag hljómar það himneskt að vakna snemma og finnast maður vera ferskur. Auk þess, baráttufólk fyrir [...]
