Cinque consigli per rafforzare il sistema immunitario e aiutare il tuo corpo a recuperare più velocemente in questi tempi difficili

 In Immune Supplement

In un momento difficile come questo, ora che il coronavirus è diventato ufficialmente una pandemia globale, dobbiamo adottare misure individuali per mantenerci in salute. In questi giorni, molte persone stanno facendo un lavoro eccellente per tenere in piedi la nostra società. Ringraziamo calorosamente tutti gli operatori sanitari, i lavoratori nel settore dei trasporti, la polizia, la difesa militare, i servizi di emergenza, i dipendenti dei negozi, il personale dei magazzini, gli operatori finanziari, i politici e TUTTI coloro che lavorano giorno e notte, offrendo un contributo prezioso nella situazione attuale.

Ti incoraggiamo a fare tutto il possibile per proteggere te stesso e i tuoi cari da questa malattia. Come possiamo fare per evitare di ammalarci e per rafforzare il nostro sistema immunitario in questo momento?

Seguendo le raccomandazioni del governo in materia di salute, avrai ottime probabilità di sfuggire a virus e infezioni… Qui sotto, abbiamo elencato 5 consigli generali per rafforzare il tuo sistema immunitario. L’adozione di queste misure ti aiuterà a non ammalarti o a ridurre i sintomi.

  1. Mantieni un’igiene corretta

Lavati le mani per almeno 20 secondi con sapone e acqua calda il più spesso possibile. È un consiglio sempre valido per prevenire le malattie, dato che molti virus vengono diffusi per contatto diretto. Probabilmente è una cosa che fai già, ma è bene sempre partire dalle basi.

  1. Se stai bene, svolgi regolarmente esercizio fisico

Con i mesi più freddi siamo più invogliati a rimanere in casa, quindi cerca di fare regolarmente esercizio fisico, se non manifesti alcun sintomo. Il movimento aerobico stimola la circolazione del sangue e contribuisce ad aumentare le cellule naturali che uccidono i virus all’interno del tuo corpo. Una sessione di allenamento dopo l’altra, diventerai sempre più forte, cosa che ti aiuterà a non ammalarti. Se sei una persona che non può permettersi di ammalarsi, comincia a muoverti! Tuttavia, se sei a rischio per gravi motivi di salute, ti suggeriamo di andarci piano e di concentrarti su semplici camminate, se in questo momento è consentito nella tua nazione.

  1. Segui una dieta bilanciata

In questo periodo in cui ci concentriamo esclusivamente sulla nostra vita in casa evitando qualsiasi contatto sociale non necessario, ti consigliamo di riempire il frigorifero con cibi sani. Scegli alimenti ricchi di sostanze nutritive, come frutta, verdura, prodotti integrali e proteine magre. I grassi buoni e i carboidrati complessi contribuiscono a mantenere il tuo sistema immunitario in ottima forma.

Inserisci questi alimenti nella tua lista della spesa:

  • Verdure a foglia
  • Avocado
  • Legumi
  • Salmone
  • Uova
  • Riso
  • Verdure amidacee
  1. Allevia lo stress in modo naturale

Ci sono vari modi per ridurre lo stress senza affaticare eccessivamente il tuo corpo. Quando ti rilassi, il tuo sistema immunitario si rafforza; quindi, un adeguato riposo è fondamentale per mantenere al meglio la funzionalità del tuo sistema immunitario. Se ne hai la possibilità, aumenta la tua concentrazione con un pisolino, fai meditazione, scrivi un diario, leggi, ascolta musica, fai una passeggiata, fai stretching su un tappetino per yoga o esercizi di visualizzazione, cucina, staccati per un po’ di tempo da computer o televisione, oppure inizia un nuovo hobby in casa.

Qualora avessi difficoltà a riposare o a dormire, prova Viva, un integratore alimentare completamente naturale progettato per alleviare lo stress, migliorare l’umore e aumentare la sensazione di benessere. Supporta la salute del sistema nervoso e la funzionalità cerebrale, contribuendo a ridurre l’affaticamento e la stanchezza. Viva è una combinazione di affron®, un estratto standardizzato e brevettato di stimmi di zafferano puri di altissima qualità dalla Spagna (Crocus sativus L), cinque vitamine B, iodio e vitamina C.

  1. Supporta la tua dieta con un integratore alimentare che rafforza il sistema immunitario

Anche se segui un’alimentazione corretta, potresti ugualmente non assumere alcune sostante nutritive essenziali. Xtend+ è il nostro integratore alimentare immunostimolante più avanzato. È un prodotto vegano e completamente naturale, creato per supportare il tuo sistema immunitario innato. Contiene micro- e fitonutrienti, tra cui 22 vitamine e minerali essenziali e 1-3, 1-6 beta glucani purificati derivanti dal lievito per la panificazione.

Con questi 5 consigli, potrai proteggere al meglio la tua salute e quella dei tuoi cari. Inoltre, rafforzerai il tuo sistema immunitario, aiutando il tuo corpo a recuperare più velocemente in un periodo difficile come questo.

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