Category

Sveikata

Omega-3 ir Omega-6 santykis ir kodėl jį verta sužinoti

Šiuolaikinėje mityboje vyrauja perdirbtas ir apdorotas maistas, vis dažniau tiekiamas ir parduodamas supakuotas. Mūsų šaldytuvai ir šaldikliai pilni produktų, kuriuose…

Kaip Ypač Tyras Alyvuogių Aliejus Skatina Omega-3 absorbciją | „Zinzino“

Aukščiausios kokybės tyras pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus yra pagrindinis Viduržemio jūros regiono mitybos elementas, – ir ne veltui. Jis nėra…

Ar prieš vartojant papildus reikia atlikti kraujo tyrimą?

Kiekvienas organizmas yra individualus. Kalbant apie sveikatą vienos auksinės taisyklės nėra. Jūsų gyvenimo būdas, mityba ir genetika – viskas įtakoja…

Visiems metų laikams tinkantis priemonių sąrašas, padėsiantis išvalyti organizmą

Sveikatingumo industrijos dėmesys ateityje – sveikatos problemų prevencija, o ne gydymas. Įvairiausiose srityje, nuo savarankiško rūpinimosi iki skaitmeninės sveikatos, asmeniškai…

Kas yra fitronutrientai ir ką jie daro?

Didžiausią dėmesį mityboje įprastai skiriame mikro ir makro medžiagoms, tačiau dažnai pamirštame taip pat labai svarbius fitonutrientus. Šie natūraliai augaluose…

Viskas, ką privalote žinoti apie žarnyno sveikatą

Žarnynas jau seniai vadinamas „antrosiomis smegenimis“. Tačiau tik pastaraisiais metais iš tiesų supratome, kiek žarnynas yra svarbus mūsų sveikatai ir…

Ar galime gauti visas reikalingas maistines medžiagas įprastai maitindamiesi?

Šiuolaikinė mityba nebėra tokia, kokia buvo anksčiau, todėl gauti pakankamą organizmui svarbiausių maistinių medžiagų kiekį nėra paprasta. Tam reikia laikytis…

Pošventinės sveikos gyvensenos patarimai

Šventės baigėsi ir prasidėjo nauji metai, todėl atėjo laikas pasiruošti 2022-ųjų iššūkiams. Daugeliui mūsų sveikata ir sveikatingumo tikslai yra prioritetas….

Sveikos gyvensenos įsipareigojimai 2022-iesiems

Pusiausvyra yra geros sveikatos ir pasitenkinimo gyvenimu raktas. Vartoti per daug bet ko (mes čia kalbame ne vien tik apie…

Kaip veikia maisto pakaitalų kokteiliai?

Išlaikyti subalansuotą svorį ne visuomet paprasta. Šiuolaikiniai patogumai tik dar labiau tai apsunkina. Šiuolaikinis maistas gaminamas naudojant kur kas mažiau…

7 įpročiai, kurie padės išlikti sveikiems ištisus metus

Gali būt, kad būdami jauni Naujuosius metus pradėdavote nuo pagirių. Bet šiandien tiesiog nuostabu pabusti anksti ir jaustis puikiai pailsėjus….

Apie Viduržemio jūros regiono mitybos privalumus

Įveskite naršyklės paieškoje „Viduržemio jūros regiono mityba“ ir akimirksniui pamiršite, kad kalbama apie dietą. Populiarūs Viduržemio jūros regiono produktai spalvingi…

Kaip pagerinti bei sugrąžinti žarnyno sveikatą, kad per Kalėdas jaustumėtės puikiai

Metų pabaigoje gyvenimo tempas lėtėja, daugiau laiko skiriame šeimai. Šio laikotarpio daugelis laukiame, kad galėtume atsikvėpti nuo darbų ir susitikimų….

Kaip šventiniu laikotarpiu pasisemti energijos

Šviesos, dekoracijos, giesmės, tačiau taip pat tamsa, šaltis ir stresas. Kalėdos daugeliui pasaulio žmonių reiškia džiaugsmą, tačiau jos ateina kartu…

„Zinzino“ šventinio laikotarpio receptai

Pateikiame Jūsų švenčių maratonui sukurtus sveiko maisto receptus, kuriuos kviečiame išbandyti. Nedidelė „Zinzino“ šeimos dovana Jums. Prieš pereidami prie receptų,…

Kas yra individuali mityba? Geresnė sveikata žmonijos ateičiai

Kaip bendruomenė dar niekada neturėjome tiek daug pasirinkimų. Ir mums niekada taip netrūko laiko, kaip dabar. Visi turime savo įsipareigojimus…

Kaip žuvų taukai ir Omega-3 prisideda prie bendros jūsų gerovės

Iš visų šiandien prieinamų maisto papildų žuvų taukai yra vienas populiariausių ir mėgstamiausių. Jis ypač mėgstamas besilaukiančių moterų ir žmonių,…

„BalanceTest“. Greitas ir paprastas Omega-3 testas.

„Zinzino BalanceTest“ yra paprasčiausias būdas patogiai namuose sužinoti savo Omega-6:3 santykį ir riebiųjų rūgščių profilį.  Šis Omega-3 kraujo tyrimas pateikia…

Kaip vartoti Omega papildus?

Atsižvelgiant į puikią Omega-3 sveikatai teikiamą naudą, svarbu strategiškai pasirinkti dozę. Omega-3 palaiko normalią smegenų ir širdies funkciją, gerą regėjimą bei kraujospūdį,…

Kodėl patartina reguliariai tikrinti vitamino D lygį?

Ne veltui jis vadinamas saulės šviesos vitaminu. Saulės yra natūraliausiais vitamino D šaltinis ir gali parūpinti iki 80 % viso reikiamo…

Kodėl vitaminas D svarbus gerai sveikatai

Net milijardui viso pasaulio žmonių trūksta vitamino D ir dauguma to net nežino. Mūsų gyvenimo būdas, vieta ir net odos…

Kaip pasirūpinti, kad neužkluptų peršalimas ar gripas

Visuomenėje įsitvirtino nuomonė, kad peršalimas ar gripas yra kiekvienais metais pasikartojantis reiškinys. Kai tik temperatūra nukrinta, daugelis mūsų čiaudėdami ir…

Ar tinkamai parinkti vitaminai gali sustiprinti mano imuninę sistemą?

Visi žinome, kas atsitinka, kai nebespėjame susitvarkyti su savo darbais ir netikėtai tampame nuolatiniais greitojo maisto restorano lankytojais. Stresas, miego…

Kam padeda acerolos (kraštuotosios malpigijos) uoga ir kaip ji veikia?

Acerola (kraštuotoji malpigija) auga tropiniame klimate, o jos sodrios spalvos uogos plačiai naudojamos medicinoje. Jau ilgą laiką ji naudojama, kaip…

Omega-3 papildas – unikaliai pritaikytas jūsų organizamo poreikiams

Prieš vartodami papildus, labai svarbu kiek įmanoma daugiau apie juos sužinoti. Tai taikoma ir Omega-3 – nepakeičiamosioms riebalų rūgštims, kurių…

Žuvų riebalų privalumai nėščiosioms (ir kitiems)

Nėštumas – tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, nes organizmas ruošiasi užauginti ir pagimdyti kūdikį. Štai kodėl mamos poreikis maistinėms medžiagoms taip…

Natūralūs ir mokslo patvirtinti maisto papildai

Dėl šiuolaikinių mitybos įpročių daugelis mūsų negauname reikiamo kiekio įvairių maistinių medžiagų, todėl vartojame maisto papildus. Pastebėta, kad visuomenei trūksta…

Penki būdai patikrinti, ar jūsų Omega-3 papildai yra kokybiški

Ar žinote, kuo skiriasi aukštos kokybės ir gryno „Omega-3“ papildai nuo įprastai apdorotų žuvų taukų. „Zinzino“ tyrimų ir plėtros specialistė…

Sveikatos ateitis jau čia: Sveikatingumo industrijos tendencijos

Judėjimo kryptis aiški. Viso pasaulio šiuolaikinėse kultūrose sveikatingumas tampa svarbiausiu prioritetu. Ir skaičiai tai tik patvirtina. Sveikatingumo rinkos apyvarta augo…

Kaip per dieną nueiti 10 000 žingsnių – septyni realūs būdai

Jei turite „iPhone“,  „Health“  programėlė įdiegta pagal nutylėjimą. Dažniausiai telefonas su jumis visą dieną, todėl tai puikus pirminis įrankis stebėti,…

Susipažinkite su ekspertu! Tarptautiniu mastu pripažintas specialistas, kuris turi kuo nustebinti.

Dr. Kolinas Robertsonas yra „Zinzino“ mokslinių tyrimų specialistas, šiuo metu dirbantis namuose, Liverpulio priemiesčiuose. Kolinas yra kvalifikuotas dietologas, publikuojamų knygų…

Kodėl vitaminai ir mineralai tokie svarbūs ir būtini gerai sveikatai?

Subalansuota mityba yra geriausias būdas gauti būtinų vitaminų ir mineralų. Dėl plataus būtinų maistinių medžiagų poreikio ir nuolat besikeičiančių šiuolaikinio…

Kokių papildų reikia veganams? Ką reiškia augalinės kilmės mityba?

Vis daugiau žmonių susidomi ar bando veganizmo idėjas arba tampa veganais. Šiandien galime rinktis iš daugiau mėsos ir pieno produktų…

Kokios yra nepakeičiamosios riebalų rūgštys ir kodėl jos tokios svarbios?

Šios rūgštys taikliai vadinamos nepakeičiamosiomis, nes natūraliai pats organizmas negali jų pasigaminti. Vienintelis būdas gauti šių maistinių medžiagų yra per…

Kas yra sveikas žarnynas ir kodėl svarbu pasirūpinti mikrobioma?

Ne veltui angliškai intuicija dar vadinama žarnyno jausmu („gut feeling“). Mūsų žarnynas dar vadinamas antrosiomis organizmo smegenimis. Smegenis ir žarnyną…

Kas yra beta gliukanai ir kaip jie padeda žarnynui?

Tai tam tikro tirpiųjų skaidulinių medžiagų tipo pavadinimas. Šias medžiagas sudaro cukraus molekulės (polisacharidai), kurių natūraliai yra bakterijų, grybų, mielių,…

Rinkitės asmeniškai jums pritaikytus papildus.

Sudėtinga to nepastebėti. Viskas tampa suasmeninta. Specializuoti „Nike“ sportiniai bateliai, asmeninės „Netflix“ rekomendacijos ar Jūsų kiekvieną žingsnį ir būseną sekantys…

Atraskite slaptąjį gamtos ginklą – skystąjį Gold.

Ar žinote, kas tie polifenoliai? Tai nėra įprastas buitinis terminas, todėl nenuostabu, jei apie polifenolių daromus stebuklus nieko nežinote. Polifenoliai…

Kuo alyvuogių aliejai skiriasi vieni nuo kitų?

Nesvarbu, ar jums patinka gaminti, ar tiesiog privalote gaminti visai šeimai, žodžiai „extra virgin“ ant žalios spalvos alyvuogių aliejaus butelio…

Ar jūs nemėgstate žuvies produktų? Ką gi, galima vartoti Omega-3 kapsules, nors ir jos ne vienintelė pagalba šiuo atveju!

Pirmiausia išsiaiškinkite pagrindinius klausimus. Gauti reikiamą Omega-3 kiekį nėra taip paprasta ir nepakanka vartoti žuvų taukų papildų. Bet kokiu atveju,…

Pasiruošę atlikti tikrą tyrimą?

Ar pasirengę atsisveikinti su senais įpročiais bei susigrąžinti sveiką gyvenimą ir jūsų kūno pusiausvyrą? Galbūt nustebsite, tačiau pirmasis žingsnis teisinga…

Taigi, ar tikrai esate tokie sveiki, kaip manote?

Nesijaudinkite! Atsakymą į šį klausimą norėtų žinoti daugelis, be to, niekam ne paslaptis, kad šiuolaikinis itin intensyvus gyvenimo būdas tiesiog…

7 dienos su LeanShake – 7 receptai

Kas nusprendė, kad maisto papildų galimybės ribotos? Mes manome kitaip. Zinzino LeanShake yra maistinga alternatyva valgiui, sukurta norintiems mesti svorį,…

Treniruočių programos svoriui mažinti ir raumenų masei auginti (be to, sporto specialistės Jo-Leigh Morris patarimai)

Dauguma sporto programų siekiama padėti numesti svorio / užauginti raumenis, kai mankštindami ant kilimėlio ar sporto salėje stiprinate raumenis ir tuo pat…

Mokslo pagrįstas veiksmingas pakaitinis maisto produktas LeanShake

Gyvename visuomenėje, kurioje numesti svorį nėra taip jau paprasta. Daugelis dirbame biuruose ar namuose ir trečdalį dienos laiko praleidžiame sėdėdami….

Ką valgyti, kad žarnynas būtų sveikas

Žarnyno veikla tiesiogiai priklauso nuo Jūsų viso organizmo sveikatos. Žarnynui reikalinga bakterijų, kurių dauguma gyvena storojoje žarnoje, ir nedidelė dalis…

Augalinės kilmės vitamino D ir Omega-3 rūgščių šaltiniai

Per pastaruosius kelis metus augalinės kilmės dieta labai išpopuliarėjo. Pereiti prie veganiškos mitybos skatina įvairūs motyvai– sveikata, darna su aplinka, etiškas…

The Vegan Society – mūsų produktai tinkami veganams

The Vegan Society buvo įsteigta 1944 m. su tikslu atstovauti veganų interesus mitybos ir gyvenimo stiliaus klausimais. Galite nustebti, tačiau…

Kodėl verta maitintis veganiškai? Čia rasite privalumų ir trūkumų sąrašą

Per kelis paskutiniuosius metus veganizmas labai išpopuliarėjo. Alternatyvų mėsos produktams atsiranda vis daugiau ir laikytis veganiškos dietos dar niekada nebuvo…

Trumpas BalanceTest vadovas

Zinzino BalanceTest tai sauso kraujo lašo testas, kuris nurodo informaciją apie Omega-6 ir Omega-3 nepakeičiamųjų riebiųjų rūgščių balansą kraujyje. Iš testo ataskaitos papildomai sužinosite apie…

Omega-6:3 santykis ir kodėl jis būtinas mūsų sveikatai

Moderniame šių dienų pasaulyje mes maitinamės visiškai kitaip, nei praėjusio šimtmečio pradžioje. Greitas maistas nebuvo populiarus ir nevartojome tiek daug…

Polifenolių Omega Balanso maisto papildo nauda sveikatai

Mes ne visada sveikatos problemas sprendžiame mitybos pokyčiais, tačiau tai ką valgome, daro ypatingai didelę įtaką mūsų sveikatai. Tačiau yra…

Kaip išlaikyti gerą fizinę formą naudojantis tomis pratimų namuose idėjomis

Gal būt intravertams priverstinis buvimas namuose visai patrauklus, tačiau juk visų Netflix filmų neperžiūrėsi. Saviizoliacija neatrodo taip blogai, kol patikrinę…

5 patarimai, kaip sustiprinti imuninę sistemą ir padėti kūnui greičiau atsistatyti šiuo sudėtingu metu

Tokiu sudėtingu metu kaip šis, kai koronavirusas tampa pasauline pandemija, turime imtis asmeninių priemonių, kad palaikytume gerą sveikatos būklę. Šiomis…

Momentinė (natūrali) nuotaiką gerinanti priemonė

Lauke lyja ir dangus jau keletą dienų nepragiedrėja. Nieko blogo nenutiko, tačiau jūsų nuotaika nekokia. Galite tai vadinti metų laikų…

Šafranas – senovės supermaistas

Jaučiatės pavargę arba patiriate stresą? Taip, į tai dažnai nekreipiama dėmesio ir kaltinamas šiuolaikinis gyvenimo būdas. Tikriausiai jau ieškojote Google…

Kaip joga ir meditacija padeda mums jaustis laimingesniais ir gyventi sveikiau

Tik pradėdami praktikuoti jogą ir bandydami išlenkti kūną į kone akrobatinę žemyn žiūrinčio šuns pozą, ji gali pasirodyti toli gražu…

30 minučių treniruotė bet kokiam fizinio pasirengimo lygiui

Nusiperkate madingas sportines kelnes, įsigyjate „Fitbit“ ir pasižadate: „Šį mėnesį pradėsiu sportuoti“. Praėjus mėnesiui (ir pasibaigus sporto klubo abonementui) šį…

5 patarimai, kaip palepinti save sveikai Valentino dieną.

Jei esate vieniši, Valentino diena gali būti nelabai smagi (galbūt ją praleisite šaukštais kabindami ledus tiesiai iš dėžės). Turite antrą…

POPULIARIAUSI

Olimpinio aukso kalnų slidinėjime savininkė, Sara Hector – karjerą išgelbėjusi patirtis su „Zinzino“.

Ar prieš vartojant papildus reikia atlikti kraujo tyrimą?

Kiekvienas organizmas yra individualus. Kalbant apie sveikatą vienos auksinės taisyklės nėra. Jūsų gyvenimo būdas, mityba ir genetika – viskas įtakoja…

Kaip Ypač Tyras Alyvuogių Aliejus Skatina Omega-3 absorbciją | „Zinzino“

Aukščiausios kokybės tyras pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus yra pagrindinis Viduržemio jūros regiono mitybos elementas, – ir ne veltui. Jis nėra…

Penki būdai patikrinti, ar jūsų Omega-3 papildai yra kokybiški

Ar žinote, kuo skiriasi aukštos kokybės ir gryno „Omega-3“ papildai nuo įprastai apdorotų žuvų taukų. „Zinzino“ tyrimų ir plėtros specialistė…

gelora news