Kas ir hemoglobīna A1c (HbA1c) tests?

Hemoglobīna A1c jeb HbA1c tests ir uzticams un ērts veids, kā izmērīt vidējo glikozes līmeni asinīs pēdējo trīs mēnešu laikā. Šajā…

PVO ir klasificējusi 2. tipa cukura diabētu un tā priekšteci prediabētu kā mūsdienu sabiedrības pandēmiju. Kādreiz uzskatīts par sava veida slimību,…

Veselīgs cukura līmenis asinīs ir kļuvis par nozīmīgu sabiedrības veselības problēmu visā pasaulē, jo īpaši Rietumos. Mūsdienās ir strauji palielinājies…

Omega-3 taukskābes tiek dēvētas par pieaugušo veselības brīnumlīdzekli. Man ir bērni, un es to lietoju, lai būtu vesels un varētu…

Ikviens bērna veselības aspekts var ietekmēt bērna augšanu un attīstību ilgtermiņā. Tomēr pastāv nevēlami faktori, kas ietekmē bērnu veselību. Piemēram,…

Ja jums ir izvēlīgs ēdājs, šī informācija būs jums noderīga. Uzturvielām bagātu maltīšu nodrošināšana izvēlīgiem bērniem var būt pamatīgs izaicinājums…

Ne vienmēr ir viegli “nolasīt” savas ādas sniegtos signālus. Kādu dienu tā var būt sausa, savukārt citu — taukaina, tādēļ jūs…

Pārtika spēlē būtisku nozīmi Jūsu ādas veselībā. Un ir viena garšīga recepte, kas sniegs enerģiju un labu augļu devu Jūsu…

Jau no mazām dienām Krēta iemīlēja vieglatlētiku un padarīja to par savu karjeru. Tagad viņai ir 25 gadi, virkne balvu aiz…

Mūsdienu pārtika bieži vien ir augsti pārstrādāta, un pastāv vairāk fasētās pārtikas iespēju nekā jebkad iepriekš. Mūsu ledusskapji un saldētavas…

Tanjai skriešana ir kā zāles, terapija un iedvesma. Kā vācu sacīkšu skrējēja viņa drosmīgi dodas pretī jaunām iespējām, laužot stereotipus….

Ne bez iemesla neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa ir neatņemama Vidusjūras diētas sastāvdaļa. Un tas ir ne tikai tādēļ, ka tā…

Katrs organisms ir atšķirīgs. Labas veselības nodrošināšanai nav vienas universālas formulas. Dzīvesveids, uzturs un ģenētika ietekmē vispārējo veselību. Vajadzības atšķiras…

Arvis Sprude turpina sportot neatkarīgi no tā, vai ārā līst, snieg, krīt krusa vai spīd saule. Arvis no klasiskā šosejas…

Veselības un labsajūtas nozares nākotne ir vērsta uz profilaksi, nevis ārstēšanu. No pašaprūpes līdz digitālajai veselībai un no personalizētiem uztura…

Uztura jomā galvenā uzmanība tiek pievērsta makro- un mikrovielām, piemirstot par vēl vienu būtisku aspektu — fitoekstraktiem. Šie ķīmiskie savienojumi ir…

Lai arī pārējā pasaule ir samazinājusi tempu, slovēņu e-sportists Jernejs Simončičs (Jernej Simončič) izdarīja tieši pretējo, izcīnot #1 “Formula Sim…

Zarnas jau sen tiek dēvētas par “otrajām smadzenēm”. Taču pēdējo gadu laikā sabiedrība ir izpratusi zarnu nozīmi vispārīgās veselības un…

Mūsdienu uzturs nav tāds, kāds tas bija agrāk, un ne vienmēr ir vienkārši uzņemt visu organisma darbībai nepieciešamo uzturvielu klāstu….

Neraugoties uz to, ka ūdenssports neierindojas starp populārākajiem sporta veidiem tādās Ziemeļvalstīs kā Dānija, tas burtiski ieveda vindsērferi Sebastianu Kornumu…

Ir pienācis Jaunais gads, pagājušas svinības un ir pienācis laiks noteikt 2022. gada noskaņu. Daudzi no mums piešķir prioritāti veselības un…

Urā, ir pienācis jauns gads! Padarīsim to par gadu, kurā priekšroku dodam veselībai! Svētku periods mēdz būt aizņemts laiks, kurā…

Līdzsvars ir panākumu atslēga ceļā uz labu veselību un apmierinātu dzīvi. Pārmērības var izjaukt jūsu labjūti (un mēs nerunājam tikai…

Svara regulēšana nav vienkāršs uzdevums. Turklāt mūsdienu ērtības mēdz to sarežģīt vēl vairāk. No tā, kā mūsdienās tiek ražota pārtika,…

Jaunības gados, iespējams, Jaunais gads sākās ar pēcballītes galvassāpēm. Bet tagad, pamosties rīta agrumā un nejust jaunības gados piedzīvotās pēcballītes…

Ierakstiet Google „Vidusjūras reģiona uzturs” un uz kādu brīdi aizmirsīsiet, ka tā faktiski ir diēta. Populāri Vidusjūras reģiona ēdieni ir…

Gaismas, dekorācijas un korāļu dziedāšana, bet arī tumsa, zema temperatūra un stress. Lai gan Ziemassvētki daudziem cilvēkiem visā pasaulē nozīmē…

Lai uzsāktu svētku laiku, mēs vēlamies izveidot veselīgas ēšanas receptes kā tiešsaistes pavārgrāmatu, ko varat baudīt. Neliela dāvana no Zinzino…

Gada beigas aicina palēnināt ikdienas ritmu, vairāk laika pavadot ar ģimeni. Tā ir ļoti gaidīta atelpa no darba, sanāksmēm un…

Mums kā sabiedrībai nekad iepriekš nav bijis tik daudz iespēju dzīvē. Tāpat mums nekad iepriekš nav tik ļoti pietrūcis laika….

Omega-3 piedāvā unikālus ieguvumus veselībai, tādēļ ir svarīgi īstenot stratēģisku pieeju tās lietošanai. Omega-3 atbalsta normālu smadzeņu un sirds darbību, kā…

Zivju eļļa ir viens no mūsdienās visplašāk izmantotajiem un iecienītākajiem uztura bagātinātājiem. To jo īpaši izmanto cilvēki, kuri kopumā uzturā…

Zinzino BalanceTest ir vienkāršākais veids, kā noskaidrot savu Omega-6:3 attiecību un taukskābju profilu komfortablos apstākļos savās mājās.  Šis Omega-3 asins…

To pamatoti sauc par saules vitamīnu. Saule ir mūsu visdabiskākais D vitamīna avots, un šādā veidā mēs varam saražot līdz pat…

Sabiedrībā pastāv vienprātība par to, ka parastā saaukstēšanās un gripa ir ikgadēja parādība. Kā tikko pazeminās gaisa temperatūra, šķiet, visi…

D vitamīna deficīts ir vienam miljardam pasaules iedzīvotāju, un vairākums to pat nezina. Mūsu organisma spēju ražot un uzsūkt D vitamīnu ietekmē…

Kurš teicis, ka kikbokss domāts tikai “puišiem”? Mariela Gāssanda Straume — 23 gadus vecā pilna kontakta kikboksere no Norvēģijas tā neuzskata….

Mēs visi zinām, kā tas ir, kad darba ritms kļūst arvien straujāks un pēkšņi par mūsu labāko draugu kļūst aiz…

Košie un izteiksmīgie acerolas ķirši ir tropiski augļi, kuri ir pazīstami savu medicīnisko ieguvumu dēļ. Tie jau izsenis ir bijuši…

Iepazīstieties ar Norvēģijas šosejas riteņbraukšanas zvaigzni. Norvēģijas Valsts 2020. gada čempionātā Ingvilda Bratekleiva ierindojās sieviešu šosejas riteņbraukšanas tabulas 47. vietā. Šī 29 gadus…

Pirms uzsākat uzņemt uzturvielas uztura bagātinātāju veidā, ir svarīgi iegūt par tiem pēc iespējas vairāk informācijas. Tas attiecas arī uz…

Grūtniecība ir īpašs laiks sievietes dzīvē, kad organisms gatavojas mazuļa augšanai un laišanai pasaulē. Līdz ar to mainās arī jaunajai…

Mūsdienu uzturā pietrūkst daudz uzturvielu, tādēļ rodas nepieciešamība lietot uztura bagātinātājus. Tas ir saistīts ar vispārīgi izplatītu izpratnes trūkumu par…

Traumas futbolā ir ierasta parādība. Profesionālais zviedru futbolists, kurš pašlaik spēlē futbola klubā “Newcastle United” kā laukuma labās puses aizsargs,…

Vai zināt, kas nošķir augstas kvalitātes tīrus Omega-3 uztura bagātinātājus no tradicionāli spiestām zivju eļļām? Dr. Emmalī Gisslevika (Emmalee Gisslevik)…

Jūs jau zināt teicienu “mēs esam tas, ko mēs ēdam”. Šis nav kāds savdabīgs mīts, kuru no paaudzes paaudzē ir…

Kas nāk prātā, kad domājat par skaistumu? Simetrija un tonizēta āda? Mirdzošs iedegums? Šie ir stereotipi, lai atspoguļotu skaistumu, kuriem…

Ja jums ir iPhone telefons, tajā pēc noklusējuma ir instalēta lietotne Health . Parasti telefons Jums ir līdzi visas dienas gaitā, tādēļ…

Tendences ir nepārprotamas. Visās mūsdienu pasaules kultūrās labsajūta kļūst par galveno prioritāti. Turklāt skaitļi runā paši par sevi. Veselības un…

Daudzināta kā panākumiem bagātākā volejboliste Somijā, Rīka Lehtonena ir palīdzējusi daudziem profesionāliem klubiem ar savu talantu visā Eiropā. Viņa spēlēja…

Dr. Kolins Robertsons ir Zinzino zinātniskās pētniecības eksperts — viņš pašlaik strādā no savām mājām, kuras atrodas Liverpūles pilsētas nomalē….

Sabalansēts uzturs ir labākais veids, kā uzņemt nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Taču, ņemot vērā būtisko uzturvielu plašo klāstu un dažādos…

Ja jums jautā, vai jums labāk patīk pikantas vai saldas garšas, jūs atbildat — ABAS! Jo kā gan var izvēlēties…

Arvien vairāk cilvēku pāriet uz vegānisku uzturu vai apsver šādu ideju. Mūsdienās pastāv gaļas un piena produktu alternatīvu vairāk nekā…

Neaizvietojamās taukskābes savu nosaukumu ir ieguvušas tāpēc, ka cilvēka ķermenis tās nespēj ražot dabīgi. Vienīgais veids, kā iegūt šīs uzturvielas,…

23 gadu vecuma viņš nolēma atstāt regbiju un sākt citu karjeru. Taču pēc gada viņa agrākais treneris sazinājās ar viņu, un…

“Jūtu savas zarnas” nav tikai izteiciens. Mūsu zarnas ne bez iemesla tiek sauktas par otrām smadzenēm. Smadzenes un zarnas ir…

Tas ir izdomāts nosaukums šķīstošām šķiedrvielām. Tas sastāv no cukura molekulām (polisaharīdiem), kas dabā atrodas baktēriju, sēņu, aļģu, ķērpju un…

Vēdera uzpūšanās. Tā rada apjukumu, mulsumu un bieži vien pilnīgi neizprotama. Vai tas ir ēdiens, ko lietojat, stress, pārāk daudz…

Kaut arī Ras Sarunas Rasalas reputācija ielās kā profesionālim nobraucienā ar skrituļdēli ir leģendāra, viņš ir arī iedvesmojošs paraugs ar…

Padariet Valentīna dienu par savējo. Iemīlieties veselīgākā sevis versijā. Neatkarīgi no tā, vai pavadīsiet to vienatnē, esat atradis jaunu mīlestību…

Pēc ceturtās vietas iegūšanas savā pirmajā čempionātā 1996. gadā Zinzino zīmola Ambassador Lukas Osladils ir nostiprinājis savu vietu kā viens no…

Ja šis gads jums ir kaut ko iemācījis, tā ir mūsu veselības vērtība. Mūsu lielākais aktīvs, kuru nevar uzskatīt par…

Ir grūti to neizmantot. Viss ir kļuvis personalizēts. Neatkarīgi no tā, vai tas ir personalizētu Nike botu pāris, personīgi ieteiktas…

Iespējams jautāsiet, “poli-kas”? Tas nav gluži sadzīviskais nosaukums, tāpēc piedodami, ka nepārzināt polifenolu sniegtos brīnumus. Polifenoli ir vienkāršas mikrouzturvielas, ko…

Neatkarīgi no tā, vai esat gardēdis tikai laiku pa laikam, vai arī maltīšu gatavotājs ģimenei ikdienā, vairumam no mums vārdi…

17 gadu vecumā Edgaras Matakas no Kauņas Lietuvā kļuva par savas valsts pirmo neredzīgo paralimpisko peldētāju tikai divus gadus pēc tam,…

Vispirms tiksim galā ar pamatiem. Pareiza Omega-3 daudzuma uzņemšana nav tik vienkārša kā zivju eļļas uztura bagātinātāju lietošana. Jebkurā sarunā…

Vai beidzot esat ticis galā ar veco rutīnu, esat gatavs atgūt savu dzīvi un atjaunot balansu organismā? Ticiet vai nē,…

Neuztraucieties! Šis nav miljons dolāru vērts jautājums, un nav noslēpums, ka mūsdienu ārkārtīgi aizņemtā dzīve mūs praktiski spiež izmantot ātro…

Ir kāds pārsteidzoši dabisks aspekts spēkavīram. Atšķirībā no bodibildinga, kas ir vērsts uz muskuļu masas veidošanu, estētisku pievilcību un ieziestu…

Zarnu trakta veselība ir tieši saistīta ar visa jūsu organisma labsajūtu. Zarnu traktam nepieciešams to baktēriju balanss, kas, galvenokārt, dzīvo…

Kas saka, ka maltīšu aizvietošana ir ierobežojoša? Ne mēs. Zinzino LeanShake ir barojoša maltītes alternatīva, kas izstrādāta, lai palīdzētu jums…

Lielākā daļa fitnesa mērķu centrējas ap šo svara zaudēšanu/muskuļu palielināšanos, kur darbs, ko veicat uz paklājiņa vai sporta zālē, palīdz…

Mēs dzīvojam sabiedrībā, kurā svara zaudēšana nav nemaz tik viegla. Vairums no mums strādā sēdošu darbu vai tagad strādā mājās,…

Pasaules čempione ūdensmotociklu sportā ir tuvu „pasaulē stilīgāko darbu” saraksta augšgalam. Latvijas sportiste Krista Uzāre sāka nodarbības ar ūdens motociklu…

Pēdējo gadu laikā pieaugusi augu valsts diētas popularitāte. No veselības un vides apsvērumiem līdz ētikai un dzīvesveida eksperimentiem – pastāv…

Vegan Society dibināta 1944. gadā kā institūcija, kas pārstāv vegānisku uzturu un dzīvesveidu. Un jūs varētu pārsteigt tas, ka vegānisks…

Pēdējo gadu laikā vegānisma popularitāte ir augusi. Ir vairāk alternatīvu gaļai, nekā jebkad agrāk, un nekad nav bijis vienkāršāk ievērot…

Ir svarīgi ievērot balansētu vegānu diētu, uzņemot pareizo uzturvielu daudzumu un sastāvu. Bagātas, augu izcelsmes sastāvdaļas kā šajās vegānisko smūtiju…

Dažiem sportistiem nav viegli izvēlēties vienu interesējošo sporta veidu. Piemēram, Clas Björling patīk riteņbraukšana, peldēšana un skriešana. Vienreiz tas ir…

Viņa ir Norvēģijas labākā reklāma velokrosam un kalnu velosipēda maratonam. Gunn-Rita Dahle Flesja ir uzkāpusi profesionālas sportistes sapņu kalnā: izcīnījusi…

Ne visi pretnovecošanās līdzekļi ir radīti līdzīgi. Viens no nesenajiem evolūcijas soļiem šajā ādas kopšanas kategorijā ir iedarbība uz ārpusšūnu…

Vairums cilvēku novecošanos saista ar grumbām, bet tā ir saistīta ar vēl daudz ko vairāk. Jauneklīga āda ir mitrināta, gluda,…

Zinzino BalanceTest ir izžāvētu asins pilienu tests, kas sniedz informāciju par Omega-6 un Omega-3 neaizvietojamo taukskābju balansu asinīs. Jūsu testa ziņojumā Jūs…

Šodien mēs ēdam savādāk nekā pagājušā gadsimta sākumā. Ēdienkartē nebija ātro uzkodu, tāpat arī nebija pārstrādātu produktu ar lielu sāls,…

Mēs ne vienmēr pievēršamies uzturam, lai cīnītos ar veselības problēmām, bet tas, ko mēs liekam uz mūsu šķīvja, lielā mērā…

Kaut arī introvertiem tīri labi patīk ieteikums palikt mājās, tomēr cik gan ilgi var skatīties filmas? Pašizolācija neskan nemaz tik…

Vienalga, vai vēlaties pastiprināt savu imūnsistēmu, vai vēlaties baudīt vēl nepieredzētu, maigu smūtiju, šī recepte satrieks Jūsu garšas kārpiņas. Būtībā…

Tādā grūtā laikā kā šis, kad oficiāli apstiprināta koronavīrusa pandēmija, mums jāveic individuāli pasākumi, lai saglabātu savu veselību. Šobrīd daudzi…

Profesionālā cīņa nav sports, kas saudzē ķermeni. Bet mūžīgajam optimistam un profesionālajam tai-bokserim Reinam Brandtam labākais veids, kā izvairīties no…

Ārā līst un pelēkās debesis nav noskaidrojušās jau vairākas dienas. It kā jau nekas, bet Jūsu noskaņojums ir nedaudz… tāds….

Noguruši vai stresā? Jā, tas bieži tiek traktēts kā modernā dzīvesveida blakusprodukts. Jūs droši vien esat izložņājuši Google dziļākos nostūrus, meklējot…

Jauniem jogas praktizētājiem ķermeņa locīšana kaut kādā akrobātiskā “lejupvērstā suņa” pozā šķiet viss jeb kas cits, tikai ne atslābinoša. Joga…

Jūs iegādājaties glītas jogas bikses un Fitbit fitnesa aproci, apsolot sev “šomēnes es sākšu vingrot”. Pēc mēneša (un pēc tam,…

Ja Jums nav otras pusītes, Valentīna diena var būt drūms laiks (remdējot vienatni ar iecienītāko našķi). Vai tomēr Jums ir…

Sāra Hektore bija viena no 10 labākajām slēpotājām pasaulē, taču viņas karjerai draudēja pāragras beigas. Divdesmit septiņu gadu vecumā viņa bija…