Tātad, vai tiešām esat tik vesels, kā jūs domājat?

 In Balance, Veselība

Neuztraucieties! Šis nav miljons dolāru vērts jautājums, un nav noslēpums, ka mūsdienu ārkārtīgi aizņemtā dzīve mūs praktiski spiež izmantot ātro maltīšu alternatīvas. Ērti pieejami ātrās ēdināšanas restorāni, šķiet, parādās ap katru stūri, un milzīgais pārstrādāto maltīšu apjoms lielveikalos taisni vai kārdina izvēlēties vieglāko ceļu. Un vēl negodīgāk ir tas, ka ar mēģināšanu rīkoties pareizi un ēst veselīgāk vairs nepietiek, jo “laba pārtika” vairs nav tik pilnvērtīga, kā agrāk.

Šis pastāvīgais laika trūkums, lai pagatavotu pilnvērtīgu, veselīgu un funkcionālu ēdienu, spēlē arvien lielāku lomu, veidojot pasauli, kas vairs nav saskaņā ar mūsu organismu. Mūsdienās pat visnopietnākais dīvānā sēdētājs ir samierinājies ar to, ka vingrošana ir nepieciešama. Tā kā pasaulē notiek viena dabas katastrofa pēc otras, pieaug arī kopīgā izpratne, ka mums visiem ir jāsniedz savs ieguldījums, lai samazinātu ietekmi uz klimatu un samazinātu gaļas patēriņu gan planētas, gan mūsu organisma dēļ. Par laimi, mūsdienās lielākā daļa restorānu piedāvā elastīgas izvēles iespējas, un dārzeņu trešdienas kļūst par ikdienas rutīnu mājsaimniecībās visā pasaulē.

Tomēr, runājot par mūsu individuālo veselību un labsajūtu, ar uzturvielām bagāts ēdiens un regulāras fiziskās aktivitātes var sniegt tikai tik daudz, lai mūsu ķermenis atkal būtu līdzsvarā. Daudzi no mums regulāri ēd jūras veltes, ievēro augu diētu un pat lieto zivju eļļas Omega-3 uztura bagātinātājus, taču ne vienmēr ar to pietiek.

Ne visa pārtika ir veidota līdzvērtīgi

Mums jāskatās plašāk, un ir ne viens vien veicinošs faktors, kas liedz mums pagriezties aiz stūra.  Piemēram, moderno tehnoloģiju pārtikas pārstrādei ir otra puse. Protams, slikto garšu, smaku un piesārņotāju likvidēšana tiek ļoti novērtēta, taču rafinēšanas procesā tiek izvadīts arī daudz pārtikas dabisko antioksidantu un vitamīnu. Nākamreiz, dodoties uz veikalu, lai iegādātos olīveļļu, atcerieties, ka ne visas olīveļļas tiek ražotas līdzvērtīgas. Burtiskā nozīmē. Apskatiet etiķeti rūpīgāk un pārliecinieties, ka esat izvēlējies neapstrādātu augstākā labuma auksti spiestu olīveļļu. Pretstatā mūsdienu rafinēšanas procesiem, šī senā, tradicionālā metode saglabā olīvu dabiskos antioksidantus, vitamīnus un pretiekaisuma mikroelementus, kas mūsu ķermenim mūsdienās ir tik ļoti nepieciešami.

Paturiet arī prātā, ka pārtika ar tradicionāli augstu veselību veicinošo Omega-3 saturu ne vienmēr ir droša, jo mūsdienu govis, vistas un zivis baro ar koncentrātiem, kuros ir maz šo neaizstājamo taukskābju. Nemaz nerunājot par pārējo ietekmi, ko iegūstam no dzīvniekiem, kas ganās netālu no piesārņota ūdens un augsnes.

Veiciet sava organisma pārbaudi

Tātad, kā mēs varam apturēt kaitējumu jau pašā saknē? Vai atbilde ir uztura bagātinātāju iekļaušana mūsu uzturā? Neraugoties uz faktu, ka pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr jākonsultējas ar ārstu, dažādu kvalitatīvu uztura bagātinātāju ir ļoti daudz, un ir viegli pieņemt nepamatotu lēmumu un izvēlēties uztura bagātinātāju, kas jums patiesībā nav vajadzīgs. Tā ir naudas izsviešana vējā vistiešākajā nozīmē, fakts, kas kļūst skaidrs tiem, kuri izvēlas veikt sava organisma pārbaudi. Tas nozīmē rakstiska individuālo taukskābju profila iegūšanu ar neaizstājamo taukskābju līmeņu sadalījumu asinīs. Bezkompromisa statusa pārbaude, pēc kuras bieži vien pat tie, kuri apzinās veselības nozīmi, neticīgi skatās uz rezultātiem, jo esošā Omega-6 un Omega-3 attiecība atklāj patieso stāstu par to, ko viņi ēd un kā viņi dzīvo. Šis ir laiks, kad ir labi paturēt prātā, ka nezināšana nav svētlaime. Kad saņemat taukskābju līmeņu rezultātus rakstveidā un zināt, uz kurām jomām mērķēt, organisma balansa atjaunošana kļūst daudz vienkāršāka.

Vai vēlaties uzzināt, cik vesels jūs patiesībā esat, un, vēl svarīgāk, ko darīt, ja rezultāti liek vilties? Lasiet vairāk par Zinzino BalanceTest un asins pilienu testu, kas sniedz jums individuālu taukskābju profilu un pārliecību, ka sperat soli savas jaunās dzīves virzienā.

Recommended Posts

Leave a Comment