Category

Veselība

Ieteikumi veselīgai un laimīgai grūtniecībai

Laimīga grūtniecība sākas ar veselīgu uzturu, līdzsvarotu dzīvesveidu un pozitīvām emocijām. Laipni lūdzam mūsu labsajūtas ceļvedī grūtniecības laikā, kurš sastādīts…

Kas ir hemoglobīna A1c (HbA1c) tests?

Hemoglobīna A1c jeb HbA1c tests ir uzticams un ērts veids, kā izmērīt vidējo glikozes līmeni asinīs pēdējo trīs mēnešu laikā. Šajā…

Cukura diabēta diagnosticēšana un profilakse

PVO ir klasificējusi 2. tipa cukura diabētu un tā priekšteci prediabētu kā mūsdienu sabiedrības pandēmiju. Kādreiz uzskatīts par sava veida slimību,…

Normāla cukura līmeņa uzturēšana asinīs labākai veselībai

Veselīgs cukura līmenis asinīs ir kļuvis par nozīmīgu sabiedrības veselības problēmu visā pasaulē, jo īpaši Rietumos. Mūsdienās ir strauji palielinājies…

Omega-3 bērniem — viss, kas jums jāzina

Omega-3 taukskābes tiek dēvētas par pieaugušo veselības brīnumlīdzekli. Man ir bērni, un es to lietoju, lai būtu vesels un varētu…

Bērnu veselība, augšana un attīstība

Ikviens bērna veselības aspekts var ietekmēt bērna augšanu un attīstību ilgtermiņā. Tomēr pastāv nevēlami faktori, kas ietekmē bērnu veselību. Piemēram,…

Piecas veselīgu pusdienu kārbu idejas izvēlīgiem ēdājiem

Ja jums ir izvēlīgs ēdājs, šī informācija būs jums noderīga. Uzturvielām bagātu maltīšu nodrošināšana izvēlīgiem bērniem var būt pamatīgs izaicinājums…

Omega-3 un Omega-6 attiecība un kādēļ tā jāpārbauda

Mūsdienu pārtika bieži vien ir augsti pārstrādāta, un pastāv vairāk fasētās pārtikas iespēju nekā jebkad iepriekš. Mūsu ledusskapji un saldētavas…

Kā neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa veicina Omega-3 uzsūkšanos organismā

Ne bez iemesla neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa ir neatņemama Vidusjūras diētas sastāvdaļa. Un tas ir ne tikai tādēļ, ka tā…

Vai man jāveic asins tests pirms uztura bagātinātāju lietošanas?

Katrs organisms ir atšķirīgs. Labas veselības nodrošināšanai nav vienas universālas formulas. Dzīvesveids, uzturs un ģenētika ietekmē vispārējo veselību. Vajadzības atšķiras…

Čekliste organisma attīrīšanai visām sezonām

Veselības un labsajūtas nozares nākotne ir vērsta uz profilaksi, nevis ārstēšanu. No pašaprūpes līdz digitālajai veselībai un no personalizētiem uztura…

Kas ir fitoekstrakti un kāda ir to iedarbība?

Uztura jomā galvenā uzmanība tiek pievērsta makro- un mikrovielām, piemirstot par vēl vienu būtisku aspektu — fitoekstraktiem. Šie ķīmiskie savienojumi ir…

Viss, kas jums jāzina par zarnu veselību

Zarnas jau sen tiek dēvētas par “otrajām smadzenēm”. Taču pēdējo gadu laikā sabiedrība ir izpratusi zarnu nozīmi vispārīgās veselības un…

Vai ir iespējams uzņemt visas nepieciešamās uzturvielas no pārtikas?

Mūsdienu uzturs nav tāds, kāds tas bija agrāk, un ne vienmēr ir vienkārši uzņemt visu organisma darbībai nepieciešamo uzturvielu klāstu….

Pēcsvētku labsajūtas ieteikumi

Ir pienācis Jaunais gads, pagājušas svinības un ir pienācis laiks noteikt 2022. gada noskaņu. Daudzi no mums piešķir prioritāti veselības un…

Veselīgas Jaunā gada apņemšanās, uzsākot 2022. gadu

Līdzsvars ir panākumu atslēga ceļā uz labu veselību un apmierinātu dzīvi. Pārmērības var izjaukt jūsu labjūti (un mēs nerunājam tikai…

Kā darbojas maltītes aizstājošie kokteiļi?

Svara regulēšana nav vienkāršs uzdevums. Turklāt mūsdienu ērtības mēdz to sarežģīt vēl vairāk. No tā, kā mūsdienās tiek ražota pārtika,…

7 ieradumi, kas Jums palīdzēs veicināt veselību visa gada garumā

Jaunības gados, iespējams, Jaunais gads sākās ar pēcballītes galvassāpēm. Bet tagad, pamosties rīta agrumā un nejust jaunības gados piedzīvotās pēcballītes…

Izskaidroti Vidusjūras reģiona uztura ieguvumi

Ierakstiet Google „Vidusjūras reģiona uzturs” un uz kādu brīdi aizmirsīsiet, ka tā faktiski ir diēta. Populāri Vidusjūras reģiona ēdieni ir…

Kā palielināt jūsu enerģijas līmeni svētku laikā

Gaismas, dekorācijas un korāļu dziedāšana, bet arī tumsa, zema temperatūra un stress. Lai gan Ziemassvētki daudziem cilvēkiem visā pasaulē nozīmē…

Zinzino veselīgu recepšu pavārgrāmata svētku laikam

Lai uzsāktu svētku laiku, mēs vēlamies izveidot veselīgas ēšanas receptes kā tiešsaistes pavārgrāmatu, ko varat baudīt. Neliela dāvana no Zinzino…

Kā uzlabot un atjaunot zarnu trakta veselību, lai Ziemassvētkos justos lieliski

Gada beigas aicina palēnināt ikdienas ritmu, vairāk laika pavadot ar ģimeni. Tā ir ļoti gaidīta atelpa no darba, sanāksmēm un…

Kas ir personalizēts uzturs? Labāka veselība cilvēces nākotnei

Mums kā sabiedrībai nekad iepriekš nav bijis tik daudz iespēju dzīvē. Tāpat mums nekad iepriekš nav tik ļoti pietrūcis laika….

Kā lietot Omega uztura bagātinātāju?

Omega-3 piedāvā unikālus ieguvumus veselībai, tādēļ ir svarīgi īstenot stratēģisku pieeju tās lietošanai. Omega-3 atbalsta normālu smadzeņu un sirds darbību, kā…

Kā zivju eļļa un Omega-3 ietekmē organisma vispārīgo labsajūtu

Zivju eļļa ir viens no mūsdienās visplašāk izmantotajiem un iecienītākajiem uztura bagātinātājiem. To jo īpaši izmanto cilvēki, kuri kopumā uzturā…

BalanceTest. Ātri un vienkārši soļi Omega-3 līmeņa testēšanai.

Zinzino BalanceTest ir vienkāršākais veids, kā noskaidrot savu Omega-6:3 attiecību un taukskābju profilu komfortablos apstākļos savās mājās.  Šis Omega-3 asins…

Kādēļ ir regulāri jāpārbauda D vitamīna līmenis?

To pamatoti sauc par saules vitamīnu. Saule ir mūsu visdabiskākais D vitamīna avots, un šādā veidā mēs varam saražot līdz pat…

Kā aizsargāties pret saaukstēšanos un gripu?

Sabiedrībā pastāv vienprātība par to, ka parastā saaukstēšanās un gripa ir ikgadēja parādība. Kā tikko pazeminās gaisa temperatūra, šķiet, visi…

Kādēļ D vitamīns ir svarīgs labai veselībai?

D vitamīna deficīts ir vienam miljardam pasaules iedzīvotāju, un vairākums to pat nezina. Mūsu organisma spēju ražot un uzsūkt D vitamīnu ietekmē…

Vai pareizie vitamīni var uzlabot imūnsistēmu?

Mēs visi zinām, kā tas ir, kad darba ritms kļūst arvien straujāks un pēkšņi par mūsu labāko draugu kļūst aiz…

Kādi ir veselības ieguvumi no acerolas ķiršu lietošanas uzturā un kāda ir to iedarbība?

Košie un izteiksmīgie acerolas ķirši ir tropiski augļi, kuri ir pazīstami savu medicīnisko ieguvumu dēļ. Tie jau izsenis ir bijuši…

Omega-3 uztura bagātinātājs — unikāls jūsu organisma vajadzībām

Pirms uzsākat uzņemt uzturvielas uztura bagātinātāju veidā, ir svarīgi iegūt par tiem pēc iespējas vairāk informācijas. Tas attiecas arī uz…

Zivju eļļas ieguvumi sievietēm grūtniecības laikā (un pēc tā)

Grūtniecība ir īpašs laiks sievietes dzīvē, kad organisms gatavojas mazuļa augšanai un laišanai pasaulē. Līdz ar to mainās arī jaunajai…

Dabiskas izcelsmes uztura bagātinātāji, kuru pamatā ir zinātniski pierādījumi

Mūsdienu uzturā pietrūkst daudz uzturvielu, tādēļ rodas nepieciešamība lietot uztura bagātinātājus. Tas ir saistīts ar vispārīgi izplatītu izpratnes trūkumu par…

Pieci veidi, kā noteikt, vai jūsu Omega-3 uztura bagātinātājs ir svaigs

Vai zināt, kas nošķir augstas kvalitātes tīrus Omega-3 uztura bagātinātājus no tradicionāli spiestām zivju eļļām? Dr. Emmalī Gisslevika (Emmalee Gisslevik)…

Septiņi veidi kā nostaigāt 10 000 soļu dienā

Ja jums ir iPhone telefons, tajā pēc noklusējuma ir instalēta lietotne Health . Parasti telefons Jums ir līdzi visas dienas gaitā, tādēļ…

Veselības nākotne ir šeit — veselības nozares tendences

Tendences ir nepārprotamas. Visās mūsdienu pasaules kultūrās labsajūta kļūst par galveno prioritāti. Turklāt skaitļi runā paši par sevi. Veselības un…

Iepazīstieties ar ekspertu! Starptautiski atzīts zināšanu nodošanas starpnieks ar noderīgiem padomiem kabatā

Dr. Kolins Robertsons ir Zinzino zinātniskās pētniecības eksperts — viņš pašlaik strādā no savām mājām, kuras atrodas Liverpūles pilsētas nomalē….

Kādēļ vitamīni un minerālvielas ir tik svarīgi un būtiski, lai nodrošinātu labu veselību?

Sabalansēts uzturs ir labākais veids, kā uzņemt nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Taču, ņemot vērā būtisko uzturvielu plašo klāstu un dažādos…

Kādi uztura bagātinātāji ir nepieciešami vegāniem? Ko nozīmē augu izcelsmes uzturs?

Arvien vairāk cilvēku pāriet uz vegānisku uzturu vai apsver šādu ideju. Mūsdienās pastāv gaļas un piena produktu alternatīvu vairāk nekā…

Kas ir neaizvietojamās taukskābes, un kāpēc tās ir tik svarīgas?

Neaizvietojamās taukskābes savu nosaukumu ir ieguvušas tāpēc, ka cilvēka ķermenis tās nespēj ražot dabīgi. Vienīgais veids, kā iegūt šīs uzturvielas,…

Kas ir veselīgas zarnas, un kāpēc zarnu mikrobioms ir svarīgs?

“Jūtu savas zarnas” nav tikai izteiciens. Mūsu zarnas ne bez iemesla tiek sauktas par otrām smadzenēm. Smadzenes un zarnas ir…

Kas ir beta glikāni, un kā tie uzlabo zarnu veselību?

Tas ir izdomāts nosaukums šķīstošām šķiedrvielām. Tas sastāv no cukura molekulām (polisaharīdiem), kas dabā atrodas baktēriju, sēņu, aļģu, ķērpju un…

Saņemiet tieši sev pielāgotus uztura bagātinātājus.

Ir grūti to neizmantot. Viss ir kļuvis personalizēts. Neatkarīgi no tā, vai tas ir personalizētu Nike botu pāris, personīgi ieteiktas…

Atklājiet slepeno ieroci dabas šķidrajā zeltā.

Iespējams jautāsiet, “poli-kas”? Tas nav gluži sadzīviskais nosaukums, tāpēc piedodami, ka nepārzināt polifenolu sniegtos brīnumus. Polifenoli ir vienkāršas mikrouzturvielas, ko…

Ar ko olīveļļas atšķiras viena no otras?

Neatkarīgi no tā, vai esat gardēdis tikai laiku pa laikam, vai arī maltīšu gatavotājs ģimenei ikdienā, vairumam no mums vārdi…

Tātad, jums negaršo zivis. Ziniet ko? Omega-3 kapsulas nav vienīgais līdzeklis!

Vispirms tiksim galā ar pamatiem. Pareiza Omega-3 daudzuma uzņemšana nav tik vienkārša kā zivju eļļas uztura bagātinātāju lietošana. Jebkurā sarunā…

Vai esat gatavs veikt savam organismam īstu pārbaudi?

Vai beidzot esat ticis galā ar veco rutīnu, esat gatavs atgūt savu dzīvi un atjaunot balansu organismā? Ticiet vai nē,…

Tātad, vai tiešām esat tik vesels, kā jūs domājat?

Neuztraucieties! Šis nav miljons dolāru vērts jautājums, un nav noslēpums, ka mūsdienu ārkārtīgi aizņemtā dzīve mūs praktiski spiež izmantot ātro…

Ko ēst, lai veicinātu balansētu, veselīgu zarnu trakta darbību

Zarnu trakta veselība ir tieši saistīta ar visa jūsu organisma labsajūtu. Zarnu traktam nepieciešams to baktēriju balanss, kas, galvenokārt, dzīvo…

7 dienas, lietojot LeanShake – 7 dažādas receptes

Kas saka, ka maltīšu aizvietošana ir ierobežojoša? Ne mēs. Zinzino LeanShake ir barojoša maltītes alternatīva, kas izstrādāta, lai palīdzētu jums…

Vingrinājumu stratēģijas svara zaudēšanai un muskuļu palielināšanai (kā arī fitnesa guru Džo-Leihas Morisas padomi)

Lielākā daļa fitnesa mērķu centrējas ap šo svara zaudēšanu/muskuļu palielināšanos, kur darbs, ko veicat uz paklājiņa vai sporta zālē, palīdz…

Zinātne, kas pamato LeanShake kā efektīvu maltītes aizvietotāju

Mēs dzīvojam sabiedrībā, kurā svara zaudēšana nav nemaz tik viegla. Vairums no mums strādā sēdošu darbu vai tagad strādā mājās,…

D vitamīna un Omega-3 avoti vegāniem

Pēdējo gadu laikā pieaugusi augu valsts diētas popularitāte. No veselības un vides apsvērumiem līdz ētikai un dzīvesveida eksperimentiem – pastāv…

The Vegan Society – mūsu produkti ir draudzīgi vegāniem

Vegan Society dibināta 1944. gadā kā institūcija, kas pārstāv vegānisku uzturu un dzīvesveidu. Un jūs varētu pārsteigt tas, ka vegānisks…

Kāpēc kļūt par vegānu? Šeit būs plusi un mīnusi

Pēdējo gadu laikā vegānisma popularitāte ir augusi. Ir vairāk alternatīvu gaļai, nekā jebkad agrāk, un nekad nav bijis vienkāršāk ievērot…

BalanceTest ātrais ceļvedis

Zinzino BalanceTest ir izžāvētu asins pilienu tests, kas sniedz informāciju par Omega-6 un Omega-3 neaizvietojamo taukskābju balansu asinīs. Jūsu testa ziņojumā Jūs…

Kas ir Omega-6:3 attiecība, un kāpēc tā ir būtiska optimālai veselībai

Šodien mēs ēdam savādāk nekā pagājušā gadsimta sākumā. Ēdienkartē nebija ātro uzkodu, tāpat arī nebija pārstrādātu produktu ar lielu sāls,…

Polifenolu Omega Balance uztura bagātinātāja sniegtie ieguvumi veselībai

Mēs ne vienmēr pievēršamies uzturam, lai cīnītos ar veselības problēmām, bet tas, ko mēs liekam uz mūsu šķīvja, lielā mērā…

Kā saglabāt formu ar šīm mājas vingrojumu idejām

Kaut arī introvertiem tīri labi patīk ieteikums palikt mājās, tomēr cik gan ilgi var skatīties filmas? Pašizolācija neskan nemaz tik…

5 padomi, kā šajā grūtajā laikā stiprināt imūnsistēmu un palīdzēt organismam ātrāk atveseļoties

Tādā grūtā laikā kā šis, kad oficiāli apstiprināta koronavīrusa pandēmija, mums jāveic individuāli pasākumi, lai saglabātu savu veselību. Šobrīd daudzi…

Tūlītējs (dabīgs) noskaņojuma uzlabotājs

Ārā līst un pelēkās debesis nav noskaidrojušās jau vairākas dienas. It kā jau nekas, bet Jūsu noskaņojums ir nedaudz… tāds….

Safrāns – sena superpārtika

Noguruši vai stresā? Jā, tas bieži tiek traktēts kā modernā dzīvesveida blakusprodukts. Jūs droši vien esat izložņājuši Google dziļākos nostūrus, meklējot…

Kāpēc joga un meditācija palīdz mums būt laimīgākiem un dzīvot veselīgāk?

Jauniem jogas praktizētājiem ķermeņa locīšana kaut kādā akrobātiskā “lejupvērstā suņa” pozā šķiet viss jeb kas cits, tikai ne atslābinoša. Joga…

30 minūšu treniņš jebkuram fitnesa sagatavotības līmenim

Jūs iegādājaties glītas jogas bikses un Fitbit fitnesa aproci, apsolot sev “šomēnes es sākšu vingrot”. Pēc mēneša (un pēc tam,…

5 ieteikumi sevis palutināšanai Valentīna dienā.

Ja Jums nav otras pusītes, Valentīna diena var būt drūms laiks (remdējot vienatni ar iecienītāko našķi). Vai tomēr Jums ir…

VISPOPULĀRĀKIE

Olimpiskās zelta medaļas ieguvējas kalnu slēpošanā Sāras Hektores karjeras izglābšanas pieredze ar Zinzino.

Vai man jāveic asins tests pirms uztura bagātinātāju lietošanas?

Katrs organisms ir atšķirīgs. Labas veselības nodrošināšanai nav vienas universālas formulas. Dzīvesveids, uzturs un ģenētika ietekmē vispārējo veselību. Vajadzības atšķiras…

Kā neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa veicina Omega-3 uzsūkšanos organismā

Ne bez iemesla neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa ir neatņemama Vidusjūras diētas sastāvdaļa. Un tas ir ne tikai tādēļ, ka tā…

Kā aizsargāties pret saaukstēšanos un gripu?

Sabiedrībā pastāv vienprātība par to, ka parastā saaukstēšanās un gripa ir ikgadēja parādība. Kā tikko pazeminās gaisa temperatūra, šķiet, visi…

Seko mums #zinzinoofficial
gelora news