Smūtija recepte zarnu veselības uzlabošanai

 In Receptes

Vēdera uzpūšanās. Tā rada apjukumu, mulsumu un bieži vien pilnīgi neizprotama. Vai tas ir ēdiens, ko lietojat, stress, pārāk daudz kafijas, vai kaut kā cita trūkums…? Jūs nevarat to izprast.

Pirms izdarāt pārsteidzīgus secinājumus, un nosaucat to par glutēna izraisītu problēmu, pagatavojiet šo smūtiju kā daļu no ikrīta paraduma. Ja novērojat kaut ko no tālāk minētā, tas jums palīdzēs.

  • Nevarat uzvilkt džinsus dienas beigās (bez redzama cēloņa).
  • Jūs apgrūtina bieža došanās uz tualeti.
  • Sāpes vēderā un vienkārši vispārēja vājuma sajūta pēc maltītes.

Smūtijs gremošanas sistēmas uzlabošanai

Lūk, kas jums būs vajadzīgs:

  • 1/2 banāna
  • 125 ml aveņu
  • 1/4 avokado
  • 250 ml nesaldināta mandeļu piena (vai piena pēc jūsu izvēles)
  • 80 ml grieķu jogurta bez piedevām
  • 5 ml rīvēta ingvera
  • 125 ml ledus
  • 2 kausiņi ZinoBiotic+

Sablendējiet labi, ielejiet glāzē un pārkaisiet ar čia sēklām, kuras ir ar augstu šķiedrvielu saturu un baro zarnu floru.

Šī gremošanas sistēmas veselību vecinošā smūtija sastāvā ir banāni, kas satur daudz kālija un magnija, kas palīdz nomierināt gremošanas sistēmu. Avenes nodrošina šķiedrvielas un ūdens līmeni, kas atbalsta veselīgu gremošanas traktu (un novērš aizcietējumu), kamēr avokado ir bagāti ar uzturvielām un satur maz fruktozes, kas nozīmē, ka radīsies mazāk gāzes.

Kā fermentēta pārtika, grieķu jogurts ir pamats zarnu atbalstam. Ar daudzām probiotiskām kultūrām, tas veido gremošanas sistēmas uzlabojošu smūtiju, ka stiprina gremošanas traktu, palielinot labo baktēriju daudzumu. Un ingvers, pārtikas līdzeklis, kas ir daudzos līdzekļos, ir dabīgs antibakteriāls līdzeklis. Citiem vārdiem, ingvers palīdz veidot vidi, kas veicina labās baktērijas.

Izvairieties pievienot šim spēcīgajam smūtijam jebkādus mākslīgos saldinātājus, jo zināms, ka tie traucē vēdera darbību. Turiet krājumā uzturlīdzekļus, kas ir PAR, ar kuriem varat rīkoties, un izveidot smūtiju vēderam, kura darbība ir traucēta. Tādas sastāvdaļas, kā tumšā šokolāde, medus, tējas sēne, bumbieri, āboli, burkāni, bietes un auzas. Lai nomierinātu savas zarnas, centieties lietot ēdienus ar augstu šķiedrvielu saturu. Šķiedrvielas veicina arī sāta sajūtu kuņģī (kas var palīdzēt kontrolēt apetīti), bet vienlaikus samazina vēdera uzpūšanos.

Tas garšo tik labi, ka jūs aizmirsīsiet, ka šis smūtijs ir pagatavots jūsu vēdera darbības uzlabošanai.

Baudiet šo superpārtiku vēderu nomierinošā dzērienā, kas pastiprināts ar ZinoBiotic+. Tas ir pilnīgi dabīgs diētisko šķiedrvielu maisījums, kas veicina gremošanas sistēmas veselību, atbalstot veselīgu baktēriju augšanu*. Astoņas dabīgas diētiskas šķiedrvielas ir izveidotas, lai noteiktā laikā pārveidotos resnajā zarnā, atbalstot veselīgo baktēriju augšanu.*

Ēdiet veselīgi, iekļaujiet šo smūtiju savā ikdienas ēdienkartē, un sajūtiet savu zarnu veselību. Uz veselību!

 

Recent Posts

Leave a Comment