Waarom zou u veganist worden? Hier volgen de voor- en nadelen

 In Balance, Gezondheid

In de afgelopen jaren heeft veganisme aan populariteit toegenomen. Er zijn meer vleesvervangers dan ooit en het is nog nooit zo eenvoudig geweest om een veganistisch dieet te volgen. En er zijn verschillende redenen om veganistisch te gaan eten.

Een veganist is iemand die niet in één hokje geplaatst kan worden omdat er verschillende redenen zijn om veganist te worden. Volgens The Vegan Society gaat deze levensstijl verder dan het gesprek over dierenrechten. Het is belangrijk om te kijken naar de voordelen van een veganistisch dieet zoals gezondheid, het milieu en de voedseltoeleveringsketen.

Waarom veganisme?

The Vegan Society kenmerkt de veganistische levensstijl als ’een manier van leven die, waar mogelijk en uitvoerbaar, zo veel mogelijk vormen van exploitatie van en wreedheid tegen dieren omwille van voedsel, kleding en voor andere doeleinden, wil tegengaan.’

Waarom zou u veganist worden? Het is een door intentie gemotiveerde manier van leven, gebaseerd op het principe ”geen schade berokkenen”. Onbewerkt, plantaardig voedsel consumeren is het centrale aspect van veganist zijn. Om de voordelen van de veganistische levensstijl beter te begrijpen, loont het de moeite om de relatie tussen voedselbronnen en het milieu nader te onderzoeken.

Ons milieu & de ethiek

Volgens The Vegan Society belasten de eisen die aan de vleesproductie worden gesteld het milieu. Zij beargumenteren dat het verbouwen van gewassen om dieren te voeren, en het bijbehorende transportsysteem, om deze producten naar de mensen te krijgen, belastend is voor het milieu. Dat de gewassen en het water dat nodig is om plantaardige producten te verbouwen, een aanzienlijk minder grote belasting is voor het milieu. De discussie over waarom je veganist zou worden, gaat er ook over dat voor plantaardige diëten minder land verbouwd hoeft te worden.

Daarom stelt The Vegan Society dat veganisme één van de meest eenvoudige manieren is om uw persoonlijke ecologische voetafdruk te verminderen.

Onze gezondheid

Een evenwichtig, plantaardig dieet kan gunstig zijn voor ons lichaam. Het belangrijkste is om te garanderen dat u alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt. Om de benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen uit plantaardige bronnen betekent een consumptie van volkoren granen, groenten, fruit, noten en zaden, die allemaal vol vezels, essentiële vitamines en mineralen zitten.

Maar het is belangrijk om te weten dat wanneer u de overstap maakt naar veganistisch eten, het moeilijk is om al deze voedingsstoffen alleen uit uw dieet te halen. Daarvoor zou u rond de 4.000 calorieën aan voedingsstoffen moeten consumeren. Een veganistisch dieet dat veel suiker en verzadigde vetten bevat kan even ongezond zijn als andere diëten.

Wanneer u gaat nadenken over het volgen van een veganistische levensstijl, zal u ook moeten kijken naar alternatieve opties om deze voedingsstoffen binnen te krijgen.

Het veganistische dieet in evenwicht krijgen

Een dieet volgen dat alle dierlijke producten afzweert, vereist dat u heel precies bent, niet alleen over wat er in uw eten zit maar ook waar het vandaan komt en of het getest is. Voedsel vandaag de dag heeft niet dezelfde voedingswaarde als 100 jaar geleden.

Denk maar aan genetische modificatie, pesticiden en voedselopslag: de processen die horen bij de ingrediënten die op onze borden belanden. Door de moderne manier van leven lopen we meer risico op tekorten, bijvoorbeeld aan vitamine D, eenvoudigweg omdat we niet meer zo vaak naar ons werk lopen zoals we dat vroeger deden.

Bij uw onderzoek naar hoe u een veganistische levensstijl kunt leiden, moet u zelf informeren inwinnen over de dagelijkse inname die u nodig heeft van eiwitten, Omega-3 vetzuren, vitamine D, vitamine B12 en calcium. Deze voedingsstoffen dienen vervangen te worden door plantaardige bronnen. Voedingssupplementen zijn onmisbaar voor veganisten.

Why go vegan

Optimaliseer uw dieet met BalanceOil+ Vegan

Het volledig nieuwe, natuurlijk voedingssupplement BalanceOil+ Vegan van Zinzino met polyfenolen is speciaal ontwikkeld voor veganisten, vegetariërs en mensen die een olie willen met veel Omega-3 die geen visolie bevat.

Het is een synergetische mix van mariene olie met micro-algen die uw Omega-3 en vitamine D-niveaus ondersteunen. BalanceOil+ Vegan bevat veel Omega-3 (EPA, DHA en DPA), extra-virgine olijfolie van de vroege oogst, rijk aan celbeschermende 1)Polyfenolen uit olijfolie dragen bij aan de bescherming van bloedlipiden door oxidatieve stress. De bewering mag alleen gedaan worden voor olijfolie en afgeleide producten die ten minste 5 mg hydroxytyrosol bevatten (bijv. oleuro peïne complex en tyrosol) per 20 g olijfolie. Om de bewering te staven zal er informatie verstrekt worden aan de consument dat het gunstige effect bereikt wordt na een dagelijkse dosis van 20 g olijfolie. polyfenolen en voor veganisten goedgekeurde vitamine D3.

BalanceOil+ Vegan is de voeding van de toekomst die bijdraagt aan het normaal functioneren van het hart 2)EPA en DHA dragen bij aan het normaal functioneren van het hart. De bewering mag alleen gedaan worden m.b.t. voedsel dat minstens een bron van EPA en DHA is, zoals gerefereerd wordt in de claim BRON VAN Omega-3 VETZUREN vermeld in de bijlage van verordening (EC) No 1924/2006. Om de bewering te staven zal er informatie verstrekt worden aan de consument dat het gunstige effect bereikt wordt na een dagelijkse dosis van 250 mg EPA en DHA., hersenen3)DHA draagt bij aan het onderhouden van de normale hersenfunctie. De bewering mag alleen gedaan worden voor voedsel dat ten minste 40 mg DHA per 100 g en per 100 kcal bevat. Om de bewering te staven zal er informatie verstrekt worden aan de consument dat het gunstige effect bereikt wordt na een dagelijkse dosis van 250 mg DHA. Inname van docosahexaeenzuur (DHA) tijdens de zwangerschap draagt bij aan de normale hersenvorming van de foetus en zuigelingen die borstvoeding krijgen. Informatie zal verstrekt worden aan zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven dat het gunstige effect bereikt wordt na een dagelijkse dosis van 200 mg DHA in combinatie met de aanbevolen dagelijkse dosis van Omega-3 vetzuren voor volwassenen, m.a.w. 250 mg DHA en EPA. De bewering mag alleen gedaan worden m.b.t. tot voedsel dat ten minste een dagelijkse dosis van minstens 200 mg DHA biedt. en het immuunsysteem4)vitamine D draagt bij aan het normaal functioneren van het immuunsysteem. De bewering mag alleen gedaan worden voor voedsel dat ten minste een bron van vitamine D is zoals gerefereerd in de bewering BRON VAN vitamine D zoals vermeld in de bijlage van veroudering (EC) No 1924/2006., naast nog andere door de Europese Voedsel- en Warenautoriteit goedgekeurde gezondheidsvoordelen. Dit is het enige vegetarische product met EPA en DHA dat een biologisch alternatief (algenolie) biedt voor traditionele visolie.

Voor vegetariërs en veganisten is het belangrijk om een gezonde Omega-6:3 verhouding te hebben, gelet op de mogelijke toename van bewerkt voedsel, in het bijzonder als het gaat over vleesvervangers.

Doe de Zinzino BalanceTest en optimaliseer uw profiel qua vetzuren door BalanceOil+ Vegan te nemen. Het is puur, niet genetisch gemodificeerd, vrij van toxines en bevat geen allergenen. Nog belangrijker, het is geregistreerd door The Vegan Society.

Dus waarom zou u veganist worden? Uiteindelijk gaat het om een persoonlijke voorkeur, maar het is essentieel om te begrijpen hoe verandering van dieet het lichaam beïnvloedt. Als u van mening bent dat de veganistische levensstijl de juiste is voor u, zorg dan dat u een gezond, evenwichtig dieet volgt met behulp van de veganistische voedingssupplementen van Zinzino.

Begin met uw Omega-6:3 verhouding te achterhalen door de Zinzino BalanceTest en begin de BalanceOil+ Vegan van Zinzino te gebruiken.

Deze verklaringen zijn niet geëvalueerd door de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit. Dit product is niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, te behandelen, te genezen of te voorkomen.

References   [ + ]

1. Polyfenolen uit olijfolie dragen bij aan de bescherming van bloedlipiden door oxidatieve stress. De bewering mag alleen gedaan worden voor olijfolie en afgeleide producten die ten minste 5 mg hydroxytyrosol bevatten (bijv. oleuro peïne complex en tyrosol) per 20 g olijfolie. Om de bewering te staven zal er informatie verstrekt worden aan de consument dat het gunstige effect bereikt wordt na een dagelijkse dosis van 20 g olijfolie.
2. EPA en DHA dragen bij aan het normaal functioneren van het hart. De bewering mag alleen gedaan worden m.b.t. voedsel dat minstens een bron van EPA en DHA is, zoals gerefereerd wordt in de claim BRON VAN Omega-3 VETZUREN vermeld in de bijlage van verordening (EC) No 1924/2006. Om de bewering te staven zal er informatie verstrekt worden aan de consument dat het gunstige effect bereikt wordt na een dagelijkse dosis van 250 mg EPA en DHA.
3. DHA draagt bij aan het onderhouden van de normale hersenfunctie. De bewering mag alleen gedaan worden voor voedsel dat ten minste 40 mg DHA per 100 g en per 100 kcal bevat. Om de bewering te staven zal er informatie verstrekt worden aan de consument dat het gunstige effect bereikt wordt na een dagelijkse dosis van 250 mg DHA. Inname van docosahexaeenzuur (DHA) tijdens de zwangerschap draagt bij aan de normale hersenvorming van de foetus en zuigelingen die borstvoeding krijgen. Informatie zal verstrekt worden aan zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven dat het gunstige effect bereikt wordt na een dagelijkse dosis van 200 mg DHA in combinatie met de aanbevolen dagelijkse dosis van Omega-3 vetzuren voor volwassenen, m.a.w. 250 mg DHA en EPA. De bewering mag alleen gedaan worden m.b.t. tot voedsel dat ten minste een dagelijkse dosis van minstens 200 mg DHA biedt.
4. vitamine D draagt bij aan het normaal functioneren van het immuunsysteem. De bewering mag alleen gedaan worden voor voedsel dat ten minste een bron van vitamine D is zoals gerefereerd in de bewering BRON VAN vitamine D zoals vermeld in de bijlage van veroudering (EC) No 1924/2006.
Recent Posts

Leave a Comment