7 dager med LeanShake – 7 ulike oppskrifter

 In Oppskrifter, Vektkontroll

Hvem sa at måltidserstatninger er begrensende? Ikke vi. Zinzino LeanShake er et næringsriktig måltidsalternativ, som er utviklet for å hjelpe deg å gå ned i vekt1)Erstatning av to daglige måltider i et energibegrenste kosthold med måltidserstatninger bidrar til vektnedgang. For å kunne fremsette påstanden må en matvare oppfylle spesifikasjonene som er nevnt i Direktiv 96/8/EF i tilknytning til matvareprodukter under Artikkel 1(2)(b) i dette Direktivet. For å oppnå den angitte effekten må to daglige måltider erstattes av måltidserstatninger., muskelvekst3)Proteiner bidrar til økt muskelmasse. Proteiner bidrar til opprettholdelsen av muskelmasse. Påstanden kan kun brukes om mat som minst er én kilde til protein som referert til i påstanden KILDE TIL PROTEINER, som oppført i vedlegget til forordning (EF) nr. 1924/2006., og balansere mikrobiomet ditt for bedre tarmhelse. Med Zinzinos egenutviklede kostfiberblanding2)En påstand om at en matvare har et høyt fiberinnhold, og alle påstander som sannsynligvis vil ha samme betydning for forbrukeren, kan bare fremsettes dersom produktet inneholder minst 6 g fiber per 100 g eller minst 3 g fiber per 100 kcal., høyt proteininnhold4)En på stand om at en matvare har et høyt proteininnhold, og alle påstander som sannsynligvis vil ha samme betydning for forbrukeren, kan bare fremsettes dersom minst 20 % av energiverdien i matvaren kommer fra proteiner., samt 25 vitaminer og mineraler, som hjelper deg å gå ned i vekt, ikke næringsstoffer.

Enten du tar den to ganger om dagen for å gå ned i vekt eller én gang om dagen for å opprettholde fysikken, har vi en LeanShake-oppskrift som passer for deg.

Dag 1: Med vann

Med flere smaker å velge blant som Vanilje, Bær, Sjokolade eller Jordbær kan du starte LeanShake-vanen din på en naturlig måte. La smaksløkene dine nyte de naturlige smakene ingrediensene i LeanShake inkluderer et hint av stevia, sevje fra kokospalmen og honningpulver for å få en helt riktig sødmebalanse. Og ja, den er god selv med vann.

Legg to porsjonspakker (60 g) med LeanShake i en shake-flaske sammen med 250 ml vann, og rist godt.

1. Leanshake Recipe

Dag 2: Med melk

Liker du litt kremete konsistens på shaken din? Dropp vannet og bruk melk i stedet. Bruk den melken du ønsker for et måltid som vil friste alle i nærheten. Dette kan være den eneste gangen du slipper unna med sjokolade (LeanShake)-melk til frokost.

Bland én porsjonspakke (30 g) med LeanShake i en shake-flaske sammen med 250 ml av favorittmelken din og rist godt.

2.Leanshake Recipe

Dag 3: Vaniljesmoothie med banan og havre

Hvis du er ute etter en mettende, fiberrik måte å komme i gang med dagen på, bør du prøve vaniljesmoothie med banan og havre.

Dette trenger du:

  • 60 ml havregryn
  • 125 ml vanlig, fettfattig yoghurt
  • 1 banan
  • 250 ml av favorittmelken din
  • 10 ml honning
  • 1,25 ml kanel
  • 1 porsjonspakke (30 g) LeanShake Vanilje

Bland alle ingrediensene godt sammen.

Med havre, banan og LeanShake blir dette en perfekt frokost eller lunsj.

3.Leanshake Recipe

Dag 4: Mandel- og sjokoladesmoothie

Fyll opp med E-vitamin, mangan og mer fiber med denne nøtteaktige frokostsmoothien. Den tar bare fem minutter å lage, og vil holde deg i gang hele morgenen.

Ingredienser:

  • 300 ml usøtet mandelmelk
  • 60 ml havregryn
  • 60 ml rå mandler
  • 2,5 ml kanel
  • 1 porsjonspakke (30 g) LeanShake Sjokolade

Bland alle ingrediensene godt sammen.

4.-almond-chocolate-smoothie

Dag 5: Grønn smoothie (med en dæsj vanilje)

Etter den deilige mandel-sjokolade-godsaken er det på tide med en grønn smoothie. Dette er en oppskrift med mye proteiner5)En påstand om at en matvare har et høyt proteininnhold, og alle påstander som sannsynligvis vil ha samme betydning for forbrukeren, kan bare fremsettes dersom minst 20 % av energiverdien i matvaren kommer fra proteiner. og du har sannsynligvis alle ingrediensene hjemme allerede.

  • 250 ml spinat
  • En halv avokado
  • 1 banan
  • 1 spiseskje havregryn
  • En halv mango
  • En klype kanel
  • 250 ml is
  • 250 ml valgfri melk
  • 1 porsjonspakke (30 g) LeanShake Vanilje

Bland alle ingrediensene godt sammen.

Skål! Den grønne shaken din er klar.

5.green-smoothie

Dag 6: Bærrik smoothie

Frister det med frukt? Så noen gode vaner i dag med massevis av deilige bær. Den er lett, syrlig og en fantastisk måte å vekke smaksløkene på en naturlig måte.

Finn frem dette:

  • 80 ml oppskårne jordbær
  • 80 ml blåbær
  • 80 ml bjørnebær
  • 80 ml bringebær
  • 10 mandler
  • 300 ml valgfri melk
  • 1 porsjonspakke (30 g) LeanShake Bær

Bland alle ingrediensene godt sammen.

6.berry-blast-smoothie

Dag 7: Søt og krydret jordbærsmoothie

Klokken er tre, og du føler for noe annet enn kaffe, og noe som gjør deg litt mett. Etter en sen frokost holder denne spesielle jordbærsmoothien deg i gang frem til middag.

Dette trenger du:

  • 250 ml jordbær
  • En halv middels stor agurk
  • Én liten tomat
  • 125 ml lett kokosmelk
  • Juice fra én fersk lime
  • 500 ml is
  • 2,5 ml cayennepepper
  • 1 klype salt
  • Honning etter smak
  • 1 porsjonspakke (30 g) LeanShake Jordbær

Bland alle ingrediensene godt sammen.

7.-sweet-spicy-strawberry-smoothie

LeanShake har bare 115 kalorier per porsjonspakke på 30 gram, og er den raskeste og enkleste måten å få proteiner, kostfibre, fettsyrer, vitaminer og mineraler inn i kostholdet på. Bruk LeanShake til å gå ned i vekt6)Erstatning av to daglige måltider i et energibegrenste kosthold med måltidserstatninger bidrar til vektnedgang. For å kunne fremsette påstanden må en matvare oppfylle spesifikasjonene som er nevnt i Direktiv 96/8/EF i tilknytning til matvareprodukter under Artikkel 1(2)(b) i dette Direktivet. For å oppnå den angitte effekten må to daglige måltider erstattes av måltidserstatninger., muskelvekst7)Proteiner bidrar til økt muskelmasse. Proteiner bidrar til opprettholdelsen av muskelmasse. Påstanden kan kun brukes om mat som minst er en kilde til protein som referert til i påstanden KILDE TIL PROTEINER, som oppført i vedlegget til forordning (EF) nr. 1924/2006., balansere mikrobiomet ditt for bedre tarmhelse, og forbedre kostholdet … uten å måtte ofre smaksløkene.

Klikk her for flere sunne LeanShake-oppskriftsideer. 

Disse påstandene er ikke evaluert av Food and Drug Administration (FDA). Dette produktet er ikke utviklet for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.

 

References   [ + ]

1, 6. Erstatning av to daglige måltider i et energibegrenste kosthold med måltidserstatninger bidrar til vektnedgang. For å kunne fremsette påstanden må en matvare oppfylle spesifikasjonene som er nevnt i Direktiv 96/8/EF i tilknytning til matvareprodukter under Artikkel 1(2)(b) i dette Direktivet. For å oppnå den angitte effekten må to daglige måltider erstattes av måltidserstatninger.
2. En påstand om at en matvare har et høyt fiberinnhold, og alle påstander som sannsynligvis vil ha samme betydning for forbrukeren, kan bare fremsettes dersom produktet inneholder minst 6 g fiber per 100 g eller minst 3 g fiber per 100 kcal.
3. Proteiner bidrar til økt muskelmasse. Proteiner bidrar til opprettholdelsen av muskelmasse. Påstanden kan kun brukes om mat som minst er én kilde til protein som referert til i påstanden KILDE TIL PROTEINER, som oppført i vedlegget til forordning (EF) nr. 1924/2006.
4. En på stand om at en matvare har et høyt proteininnhold, og alle påstander som sannsynligvis vil ha samme betydning for forbrukeren, kan bare fremsettes dersom minst 20 % av energiverdien i matvaren kommer fra proteiner.
5. En påstand om at en matvare har et høyt proteininnhold, og alle påstander som sannsynligvis vil ha samme betydning for forbrukeren, kan bare fremsettes dersom minst 20 % av energiverdien i matvaren kommer fra proteiner.
7. Proteiner bidrar til økt muskelmasse. Proteiner bidrar til opprettholdelsen av muskelmasse. Påstanden kan kun brukes om mat som minst er en kilde til protein som referert til i påstanden KILDE TIL PROTEINER, som oppført i vedlegget til forordning (EF) nr. 1924/2006.
Recent Posts

Leave a Comment