Grunnen til at D-vitamin er nødvendig for god helse
En milliard mennesker mangler D-vitamin globalt sett, og de fleste av oss vet det ikke engang. Vår livsstil, beliggenhet og til og med tonen på huden vår spiller en stor rolle i kroppens evne til å produsere og ta opp D-vitamin, og i likhet med andre helseaspekter er det noe som varierer fra person til person. Men det er mulig å holde oversikt over hvordan kroppen vår har det og gjøre de nødvendige forbedringene som er så viktige når det gjelder D-vitamin.
Så hvorfor er det sånn at så mange har D-vitaminmangel? Mangelen på sollys året rundt og farene ved soleksponering er to viktige faktorer som bidrar. Byliv, innendørs arbeid, ernæring (eller mangel på det), alder, hudtype og vekt påvirker alle kroppens evne til å ta opp tilstrekkelig med D-vitamin. Som en av de mest essensielle næringsstoffene, bør det å kjenne til vitamin D-status være en del av alles helse- og velværeregimer.
Hvorfor trenger vi D-vitamin?
Dette «solskinnsernæringsstoffett» spiller mange roller i kroppen. D-vitamin bidrar til et normalt immunsystem og har et viktig forhold til andre næringsstoffer, for eksempel kalsium. For å fremme beinvekst trenger kroppen D-vitamin for å ta opp kalsium.
Solen tar seg av opptil 80 % av kroppens vitamin D-produksjon, men denne syntesen kan bare skje når vi får tilstrekkelig eksponering mot direkte UV-lys på huden vår. De resterende 20 % kan hentes gjennom et forsterket, vitamin D-rikt kosthold og kosttilskudd. 15–30 minutter i solen hver dag er vanligvis nok for å fylle opp vitamin D-nivået for de fleste mennesker med lys hud. Du trenger opptil 6 ganger mer sollys hvis huden din er mørkere. Den beste tiden å lage D-vitamin fra solen er i den ordinære arbeidstiden, mellom kl. 10:00 og 15:00. Ifølge New England Journal of Medicine kan ikke de fleste av oss på den nordlige halvkulen lage D-vitamin i det hele mellom oktober og mars.
Det er et bredt spekter av helsemessige fordeler som går tapt når vi ikke får nok sollys til å oppretteholde naturlig vitamin D-produksjon, og næringsinnholdet i det moderne kostholdet har ikke nok av dette viktige næringsstoffet. Dette gjelder særlig i vintermånedene når maten er en primærkilde til D-vitamin. Vanlige matvarer som inneholder D-vitamin er fet fisk som laks, ost, egg, frokostblandinger, sopp, spinat, grønnkål og soyabønner.
Hvorfor er kilden til D-vitamin i kosttilskudd viktig?
Det handler om forskjeller fra person til person, og det gjelder spesielt når det kommer til kosttilskudd. Dette gir enda større grunn til å være grundig og kresen når det gjelder vitamin D-tilskudd, spesielt hvis du ønsker alternativer for veganere, siden mange produsenter bruker kjemisk modifiserte kilder for vitamin D3. Dette er grunnen til at de fleste planteavledede vitamin D-tilskudd bruker vitamin D2, selv om vitamin3 tas bedre opp i kroppen. Lav er en helt naturlig form for Vitamin D3, som er uten toksiner og forurensninger. Det er også verdens første kilde til dette næringsstoffet som er godkjent av Vegan and Vegetarian Society.
Lav, en alge omgitt av sopp, er den mest bioaktive og bærekraftige kilden til vitamin D3 – det samme som kroppen vår produserer når vi får sollys. Den finnes på steiner, fjellsider og trær i Nord-Amerika, Asia og Skandinavia, der den bader i sollys og suger til seg sollyset som en svamp.
ZinoShine+ er et helt naturlig og vegansk vitamin D3-kosttilskudd
ZinoShine+ drar nytte av 100 % naturlig, villhøstet lav. Dette gir vitamin D3-fordeler i den mest bioaktive formen for at kroppen best mulig skal kunne nyte godt av næringsstoffene. Den inneholder også bredspektret magnesium for å øke oppdaget og bidra til å redusere tretthet. Dette kosttilskuddet gir også stor fleksibilitet til å tilpasse inntaket gjennom året, basert på de nåværende vitamin D-nivåene som vises i VitaminD Test.
Sett fokus på helsen din med pionerene innen testbasert ernæring
Sørg for å følge med på nivåene dine med Zinzino VitaminD Test, fra Vitas; et av verdens ledende, uavhengige, GMP-sertifiserte laboratorier. Den hjemmebasere, tørkede blodflekkprøven er det aller siste tilskuddet til Zinzinos testbaserte ernæringsstrategi. Dette er et naturlig steg videre etter at det globale helse- og velværeselskapet har brukt ti år på å drive forebyggende helse. I dag har Zinzino verdens største database med fettsyretørkede blodprøver og er i en unik posisjon til å gi skriftlig dokumentasjon på at deres vitenskapelige beviste kosttilskudd gjør jobb for å balansere kroppen.
What is the purpose of vitamin D?
This “sunshine nutrient” has multiple roles in the body. vitamin D contributes to a normal immune system and has a vital relationship with other nutrients, such as calcium.To promote bone growth, the body needs vitamin D to absorb calcium.
The sun takes care of up to 80% of the body’s vitamin D production, but this synthesis can only happen when we get adequate exposure to direct UV light on our skin. The remaining 20% can be sourced through a fortified, vitamin D-rich diet and food supplements. Spending 15-30 minutes in the sun every day is usually sufficient to top-up the vitamin D levels for most individuals with fair skin. You need up to 6 times more sun exposure if your skin is darker. The best time to make vitamin D from the sun is during working hours, between 10 a.m. and 3 p.m. According to the New England Journal of Medicine, between October and March, most of us in the Northern hemisphere can’t make any vitamin D from the sun at all.
There is a wide range of health benefits, all which are compromised when we don’t get enough sunlight to aid natural vitamin D production and the nutritional content of our modern diet does not have enough of this essential nutrient. This is especially true during the winter months when our food becomes a primary source of vitamin D. Common food sources of vitamin D include fatty fish such as salmon, cheese, eggs, breakfast cereals, mushrooms, spinach, kale, and soybeans.
Why is the source of vitamin D in the supplement important?
One size does not fit all and that is especially true when it comes to supplements. There is however more reason to be thorough and picky when it comes to vitamin D supplements, especially if you prefer vegan-friendly alternatives, as many manufacturers use chemically modified sources for vitamin D3. This is why most plant-derived vitamin D supplements use vitamin D2, even though vitamin D3 is absorbed better in the body. Lichen is an all-natural form of vitamin D3, free of toxins and contaminants. It is also the world’s first source of this nutrient that’s approved by the Vegan and Vegetarian Society.
Lichen, an algae surrounded by fungi, is the most bioactive and sustainable source of Vitamin D3 – the same as what our body produces when exposed to sunlight. Found on rocks, mountainsides and trees in North America, Asia, and Scandinavia, it bathes in sunlight soaking it up like a sponge.
ZinoShine+ is the all-natural and vegan vitamin D3 supplement
ZinoShine+ leverages 100% natural, wild-harvested lichen, delivering vitamin D3 benefits in its most bioactive form to help the body benefit from the nutrients. It also contains broad-spectrum magnesium to enhance absorption and contribute to reduce tiredness and fatigue. This food supplement also allows for great flexibility to tailor your intake throughout the year, based on your current vitamin D levels that are revealed in your VitaminD Test.
Shine a light on your health with the pioneers of test-based nutrition
Make sure to monitor your individual levels with the Zinzino VitaminD Test, heralded by Vitas; one of the world’s leading, independent, GMP-certified laboratories. The at-home, dried blood spot test is the very latest addition to the Zinzino test-based nutrition strategy; a natural next step after the global health and wellness company has spent a decade of driving preventive health. Today, Zinzino features the world’s largest database of fatty acid dried blood samples and is in a unique position to offer proof in writing that their scientifically proven supplements are doing their job to balance the body.
Del denne siden
Eller kopier lenken