Ideer til sunne veganske smoothieoppskrifter

 In Oppskrifter

Det er viktig å ha et balansert vegansk kosthold ved å få i seg riktig mengde og blanding av næringsstoffer. Næringsrike, plantebaserte ingredienser som disse veganske smoothieoppskriftene, pluss et Polyfenol omega balanse-kosttilskudd, gir en to-sidig tilførsel av næringsstoffene kroppen din trenger.

Det er her produkter som Zinzinos synergistiske blanding av marine mikroalgeoljer kommer inn i bildet. BalanceOil+ Vegan er en lett måte å få den daglige dosen omega-3, omega-9 og vitamin D på. Den er helt uten giftstoffer og genmodifisering, og har godkjenningsstempel fra The Vegan Society.

Du kan ta den daglige dosen BalanceOil+ Vegan alene … eller du kan kombinere den med disse måltidslignende drikkene.

La oss ta en titt på hvordan man lager veganske smoothier!

strawberry-smoothie

Frokost: Smoothie med jordbær, yoghurt og hamp-protein

Kick-start dagen din med denne rent veganske, deilige smoothien. Dette trenger du:

  • 250 ml jordbær
  • 125 ml vegansk yoghurt
  • 20 ml hampfrø
  • 20–40 ml ren lønnesirup
  • 2,5 ml vaniljeekstrakt eller 1,25 ml kanelpulver
  • 20–40 ml hamp-protein
  • 125 ml isbiter
  • 250 ml mandelmelk (eller annen valgfri vegansk melk)
  • En daglig dose BalanceOil+ Vegan

Så vet du hva du må gjøre. Bland! Du kan bruke litt granola for en litt sprøere tekstur. Kanskje den enkleste veganske smoothien noensinne.

cardamom-cinnamon-turmeric-iced-tea

En liten ettermiddags-forfriskning: Iste med kardemomme, kanel og gurkemeie 

Det finnes mange måter å beskrive denne drinken på. Krydret iste … krydret chia-te … iste med gylden melk … masala-iste … din favorittoppskrift på smoothie, som også er glutenfri.

Dette er den perfekte oppkvikkeren på ettermiddagen. Den er mild, men med en eksplosjon av eksotiske smaker som vekker deg opp. Dette brygget er en gurkemeie- og krydderversjon av Thai-iste.

Tilføy disse ingrediensene på handlelisten din:

For chai-teen:

  • 750 ml vann
  • 5–10 ml løse teblader
  • 1,25 ml chaikrydder (eller en stor klype kardemomme, kanel og svart pepper)
  • 2,5 ml revet ingefær
  • Litt stevia (avhengig av hvor søtt du liker det)
  • 20 ml ren lønnesirup
  • En daglig dose BalanceOil+ Vegan

Og gurkemeiemelk:

  • 250 ml kokosmelk (eller annen valgfri vegansk melk)
  • 1,25 ml gurkemeie
  • 1,25 ml malt kanel
  • Litt stevia (avhengig av hvor søtt du liker det)
  • Isbiter

Start med te-ingrediensene og legg dem i en gryte. La det småkoke i to minutter, sil og sett til siden. Når det har kjølt seg ned, smaker du til graden av søthet.

Bland kokosnøttmelken med gurkemeie, kanel og stevia. Varm melken for å få frem mest mulig av smakene. Fyll et høyt glass ¾ fullt med isbiter og te-blandingen, og server så med gurkemeiemelk.

vanilla-banana-smoothie

Desserten: Mandelmilkshake med vanilje og dadler 

Gjør deg klar for din nye, veganske favorittdessert. Bruk disse ingrediensene:

  • 250 ml mandelmelk (eller annen valgfri vegansk melk)
  • 1 stor frossen banan
  • 3–4 store dadler (myke og ferske)
  • 4–5 isbiter
  • 5 ml vaniljeekstrakt
  • En daglig dose BalanceOil+ Vegan

Legg ingrediensene i blenderen. Bland i to minutter, eller til den er jevn. Denne veganske smoothie-oppskriften er rask å lage.

Polyfenol omega balance-kosttilskuddet, registrert hos The Vegan Society 

Du kommer til å måtte minne deg selv på å ikke få dårlig samvittighet etter å ha drukket disse deilige plantebaserte smoothiene, de er rett og slett så gode. Du glemmer kanskje også at de ikke bare smaker godt – de er stappfulle av viktige næringsstoffer som er nødvendige for helsen din (spesielt som veganer). BalanceOil+ Vegan er en unik formel som bidrar til normal hjertefunksjon 1)EPA og DHA bidrar til normal hjertefunksjon. Påstanden kan kun brukes om mat som er minst en kilde til EPA og DHA som referert til i påstanden KILDE TIL Omega-3 FETTSYRER, som oppført i vedlegget til forordning (EF) nr. 1924/2006. For å underbygge påstanden skal det gis informasjon til forbrukeren om at den gunstige effekten oppnås med et daglig inntak på 250 mg EPA og DHA., hjernen 2)DHA bidrar til å holde hjernefunksjonene ved like. Påstanden kan bare brukes om næringsmidler som inneholder minst 40 mg DHA per 100 g og per 100 kcal. For å underbygge påstanden skal forbrukerne opplyses om at den gunstige virkningen oppnås ved et daglig inntak av 250 mg DHA. Dokosaheksaensyre (DHA) inntak hos mor bidrar til normal hjerneutvikling av foster og barn som ammer. Det skal gis informasjon til gravide og ammende kvinner om at den gunstige effekten oppnås med et daglig inntak på 200 mg av DHA i tillegg til anbefalt daglig inntak for Omega-3-fettsyrer for voksne, dvs. 250 mg DHA og EPA. Påstanden kan bare brukes om næringsmidler som gir et daglig inntak av minst 200 mg DHA. og immunforsvaret 3)Vitamin D bidrar til et normalt fungerende immunforsvar. Påstanden kan kun brukes for mat som er minst en kilde til vitamin D som referert til i kravet KILDE TIL vitamin D i vedlegget til forordning (EF) nr. 1924/2006. funksjon.

Denne blandingen mikroalgeoljer er rik på omega-3-fettsyrer (EPA, DHA og DPA), ormehodefrøolje (SDA, ALA, og GLA), forhåndsopphøstet ekstra virgin olivenolje (cellebeskyttende polyfenoler 4)Olivenoljepolyfenoler bidrar til å beskytte blodlipider mot oksidativt stress. Påstanden kan bare brukes om olivenolje som inneholder minst 5 mg hydroxytyrosol og derivater av dette (f.eks. oleuropein-kompleks og tyrosol) per 20 g olivenolje. For å underbygge påstanden skal forbrukerne opplyses om at den gunstige virkningen oppnås ved et daglig inntak av 20 g olivenolje. ) og vegansk vitamin D3. BalanceOil+ Vegan med naturlig smak passer perfekt i enhver smoothie, te, milkshake eller juice. Det er den perfekte måten å starte dagen på (uten å måtte bekymre deg for hvor de viktige næringsstoffene skal komme fra).

Så, fortell. Hvilken av de veganske smoothie-ideene  er du i humør til idag? En smoothie, eller kanskje din egen oppfinnelse? Bare ikke glem den viktigste ingrediensen: BalanceOil+ Vegan.

Fordi den gjør livet til veganere (og vegetarianere) mye, mye enklere.

Klikk her for flere sunne oppskriftsideer. 

Disse påstandene er ikke evaluert av Food and Drug Administration (FDA). Dette produktet er ikke utviklet for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.

References   [ + ]

1. EPA og DHA bidrar til normal hjertefunksjon. Påstanden kan kun brukes om mat som er minst en kilde til EPA og DHA som referert til i påstanden KILDE TIL Omega-3 FETTSYRER, som oppført i vedlegget til forordning (EF) nr. 1924/2006. For å underbygge påstanden skal det gis informasjon til forbrukeren om at den gunstige effekten oppnås med et daglig inntak på 250 mg EPA og DHA.
2. DHA bidrar til å holde hjernefunksjonene ved like. Påstanden kan bare brukes om næringsmidler som inneholder minst 40 mg DHA per 100 g og per 100 kcal. For å underbygge påstanden skal forbrukerne opplyses om at den gunstige virkningen oppnås ved et daglig inntak av 250 mg DHA. Dokosaheksaensyre (DHA) inntak hos mor bidrar til normal hjerneutvikling av foster og barn som ammer. Det skal gis informasjon til gravide og ammende kvinner om at den gunstige effekten oppnås med et daglig inntak på 200 mg av DHA i tillegg til anbefalt daglig inntak for Omega-3-fettsyrer for voksne, dvs. 250 mg DHA og EPA. Påstanden kan bare brukes om næringsmidler som gir et daglig inntak av minst 200 mg DHA.
3. Vitamin D bidrar til et normalt fungerende immunforsvar. Påstanden kan kun brukes for mat som er minst en kilde til vitamin D som referert til i kravet KILDE TIL vitamin D i vedlegget til forordning (EF) nr. 1924/2006.
4. Olivenoljepolyfenoler bidrar til å beskytte blodlipider mot oksidativt stress. Påstanden kan bare brukes om olivenolje som inneholder minst 5 mg hydroxytyrosol og derivater av dette (f.eks. oleuropein-kompleks og tyrosol) per 20 g olivenolje. For å underbygge påstanden skal forbrukerne opplyses om at den gunstige virkningen oppnås ved et daglig inntak av 20 g olivenolje.
Recent Posts

Leave a Comment