Veganske kilder til vitamin D og omega-3

 In Balance, Helse

Plantebaserte kosthold har blitt mer og mer populære de siste årene. Fra helse- og miljøhensyn til etikk og livsstilseksperimentering – det finnes mange forskjellige grunner til å bytte til et vegansk kosthold. En viktig del av dette byttet er å lære om veganske kilder til omega-3 og vitamin D.

For eksempel, hvordan får veganere i seg vitamin D? Og hvor får veganere omega-3 fra?

Helsefordelene ved et vegansk kosthold er mange, men det er viktig å være klar over at vi ikke alltid får alle våre næringsstoffene kun fra mat, på grunn av bl.a. moderne behandling i matproduksjon og utarming av jorda.

Veganisme krever en gjennomgang av måten du får i deg vitaminer og mineraler på. Det er her kosttilskudd blir en viktig faktor.

Av de vanlige næringsstoffsmanglene ligger vitamin B12, sink, jern, vitamin D og omega-3-fettsyrer på toppen av listen. I denne artikkelen fokuserer vi på de to siste: Vitamin D og omega-3.

Vitamin D, «solstråle»-næringsstoffet, og omega-3

Vitamin D har en rekke EFSA-påstander, som å holde ved like et normalt immunforsvar 1)Vitamin D bidrar til immunforsvarets normale funksjon. Påstanden kan bare brukes om mat som er minst én kilde til vitamin D, som oppført som KILDE TIL vitamin D i vedlegget til forordning (EF) nr. 1924/2006. og bidrar i celledelingsprosessen 2)vitamin D spiller en rolle i celledelingsprosessen. Påstanden kan bare brukes om mat som er minst én kilde til vitamin D, som oppført som KILDE TIL vitamin D i vedlegget til forordning (EF) nr. 1924/2006. Det er viktig å finne veganske kilder til vitamin D.

Ja, det finnes naturlig i sollys, men dette er ikke alltid like lett om vinteren. Vitamin D finnes også i fet fisk, rødt kjøtt og egg – som ikke spises av veganere. Noen eksempler på vegansk mat med vitamin D inkluderer soyamelk, sopp og berikede frokostblandinger.

Så har vi omega-3-fettsyrer, som er nødvendige for å holde hjertet sunt 3)EPA og DHA bidrar til normal hjertefunksjon. Påstanden kan kun brukes om mat som er minst én kilde til EPA som referert til i påstanden KILDE TIL Omega-3 FETTSYRER, som oppført i vedlegget til forordning (EF) nr. 1924/2006. For å underbygge påstanden skal det gis informasjon til forbrukeren om at den gunstige effekten oppnås med et daglig inntak på 250 mg EPA og DHA. og hjernefunksjon 4)DHA bidrar til å holde hjernefunksjonene ved like. Påstanden kan bare brukes om næringsmidler som inneholder minst 40 mg DHA per 100 g og per 100 kcal. For å underbygge påstanden, skal forbrukerne opplyses om at den gunstige virkningen oppnås ved et daglig inntak av 250 mg DHA. Dokosaheksaensyre (DHA) inntak hos mor bidrar til normal hjerneutvikling av fosteret og barn som ammer. Det skal gis informasjon til gravide og ammende kvinner om at den gunstige effekten oppnås med et daglig inntak på 200 mg av DHA i tillegg til anbefalt daglig inntak for omega-3-fettsyrer for voksne, dvs. 250 mg DHA og EPA. Påstanden kan bare brukes om næringsmidler som gir et daglig inntak av minst 200 mg DHA.. De er byggeklosser for mange av kroppens normale funksjoner. Fet fisk er den vanligste matkilden, men de veganske kildene til omega-3 inkluderer planter som chiafrø, linfrø, valnøtter og hampfrø.

Hovedproblemet er imidlertid ikke hvordan man får tak i omega-3 som veganer. Mange veganere spiser rett og slett ikke nok av det.

Den splitter nye BalanceOil+ Vegan

Zinzinos BalanceOil+ Vegan er keto-vennlig, uten GMO-er og produsert av naturlige ingredienser. Det er en marin mikroalgeolje (med helsefordeler fra algene) rik på omega-3-fettsyrer (EPA, DHA og DPA). Den består av ormehodefrøolje som er rik på omega-3-fettsyrene SDA og ALA, og omega-6-fettsyren GLA. BalanceOil+ Vegan gir 2800 mg omega-3 per 12 ml. Den er et perfekt tilskudd til plantebaserte omega-3-kilder.

Som originalen er BalanceOil+ Vegan også laget av forhåndshøstet ekstra virgin olivenolje, rik på OA (oleinsyre) og polyfenoler. Den er rik på vitamin D3 fra den økologiske plantekilden lav, som gjør den til en super vegansk kilde til vitamin D.

Den er en synergistisk formel som oppfyller 18 EFSA-godkjente helsepåstander som støtter kroppens normale funksjoner. Det er en vegansk kilde til vitamin D.

BalanceOil+ Vegan, en vegansk kilde til omega-3 

Dette er et unikt kosttilskudd designet spesifikt for veganere og vegetarianere. BalanceOil+ Vegan er faktisk det eneste veganske EPA- og DHA-omega-3-produktet som tilbyr et biologisk alternativ til tradisjonelle fiskeoljer. For veganere utgjør algeolje vs. fiskeolje en avgjørende forskjell.

Du finner ingen blandede tokoferoler i dette produktet. Zinzino bruker naturlige, GMO-frie tokoferoler uten soyaproteiner. Ormehodeoljen har også en super fettsyreprofil, som hjelper med å balansere omega-6:3-forholdet.

Mange vegetariske oljer på markedet (safran-, mais-, soyabønne- og solsikkeolje) inneholder store mengder omega-6, som utilsiktet kan forskyve forholdet. Ormehodeolje inneholder omega-3-fettsyren SDA som konverteres til EPA i kroppen fem ganger bedre enn plante-omega-3-fettsyren ALA.

BalanceOil+ Vegan er mer enn bare en enkel måte å få i deg nok omega-3 og vitamin D. Den gir deg nøyaktig den blandingen kroppen din trenger, samtidig som den hjelper deg opprettholde et vegansk kosthold.

Alt du trenger av omega-3, omega-9 og Vitamin D3, i én daglig dose

Omega-3 og vitamin D må være en naturlig del av ditt daglige kosthold. For veganere og vegetarianere er Zinzinos BalanceOil+ Vegan den mest effektive måten å unngå mangler på. Det er viktig å stille seg bak produkter som er gode mot miljøet, etisk produsert og som baserer seg på filosofien «ikke volde skade». Dette er Zinzino.

Ta et mikroalgetilskudd

Gi deg selv styrken til å ta helsen i dine egne hender. Du trenger ikke å gå glipp av viktige næringsstoffer bare fordi du følger et vegansk kosthold. Lær om din individuelle fettsyreprofil og balanser omega-6:3-forholdet gjennom mikroalgetilskuddet vårt.

Det er trygt, rent og godkjent av The Vegan Society. BalanceOil+ Vegan oppfyller alle ønsker. Og du kan nyte den i original- eller en naturlig sitronsmak.

Innta den daglige dosen din av omega-3 og vitamin D før frokost.

Disse påstandene er ikke evaluert av Food and Drug Administration (FDA). Dette produktet er ikke utviklet for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.

References   [ + ]

1. Vitamin D bidrar til immunforsvarets normale funksjon. Påstanden kan bare brukes om mat som er minst én kilde til vitamin D, som oppført som KILDE TIL vitamin D i vedlegget til forordning (EF) nr. 1924/2006.
2. vitamin D spiller en rolle i celledelingsprosessen. Påstanden kan bare brukes om mat som er minst én kilde til vitamin D, som oppført som KILDE TIL vitamin D i vedlegget til forordning (EF) nr. 1924/2006
3. EPA og DHA bidrar til normal hjertefunksjon. Påstanden kan kun brukes om mat som er minst én kilde til EPA som referert til i påstanden KILDE TIL Omega-3 FETTSYRER, som oppført i vedlegget til forordning (EF) nr. 1924/2006. For å underbygge påstanden skal det gis informasjon til forbrukeren om at den gunstige effekten oppnås med et daglig inntak på 250 mg EPA og DHA.
4. DHA bidrar til å holde hjernefunksjonene ved like. Påstanden kan bare brukes om næringsmidler som inneholder minst 40 mg DHA per 100 g og per 100 kcal. For å underbygge påstanden, skal forbrukerne opplyses om at den gunstige virkningen oppnås ved et daglig inntak av 250 mg DHA. Dokosaheksaensyre (DHA) inntak hos mor bidrar til normal hjerneutvikling av fosteret og barn som ammer. Det skal gis informasjon til gravide og ammende kvinner om at den gunstige effekten oppnås med et daglig inntak på 200 mg av DHA i tillegg til anbefalt daglig inntak for omega-3-fettsyrer for voksne, dvs. 250 mg DHA og EPA. Påstanden kan bare brukes om næringsmidler som gir et daglig inntak av minst 200 mg DHA.
Recommended Posts

Leave a Comment