Pięć wskazówek, jak pozytywnie wpłynąć na układ odpornościowy i pomóc organizmowi w szybszej regeneracji w tym trudnym okresie

 In Immune Supplement, Zdrowie

W dzisiejszych trudnych czasach, kiedy na świecie ogłoszono pandemię koronawirusa, każdy z nas musi zatroszczyć się o własne zdrowie. Nasze społeczeństwo ciągle funkcjonuje dzięki wysiłkom wielu osób. Chcielibyśmy skorzystać z okazji i wyrazić najszczersze podziękowania dla wszystkich pracowników służby zdrowia, transportu, wojska, policji, służb ratunkowych, sklepów, magazynów, instytucji finansowych, politycznych oraz WSZYSTKIM innym osobom, które pracują dzień i noc. Wasza praca jest nieoceniona.

Zachęcamy każdego do ochrony zdrowia – własnego i swoich najbliższych. Co robić, by uniknąć zarażenia i wzmocnić układ odpornościowy?

Największą szansę na zachowanie zdrowia daje stosowanie się do zaleceń rządów poszczególnych krajów. Poniżej przygotowaliśmy pięć ogólnych wskazówek dotyczących wspomagania układu odpornościowego. Podjęcie tych środków może pomóc całkowicie uniknąć chorób lub zmniejszyć nasilenie ich objawów.

  1. Przestrzegaj zasad higieny

Jak najczęściej myj ręce mydłem przez co najmniej 20 sekund w ciepłej wodzie. To prosta zasada, która sprawdza się za każdym razem, gdy chcesz obronić się przed chorobą. Większość wirusów wywołujących przeziębienie jest przenoszonych przez bezpośredni kontakt. Prawdopodobnie już o tym pamiętasz, ale mimo wszystko ważne jest przedstawienie podstawowych zasad.

  1. Jeśli czujesz się dobrze, przyłóż się do ćwiczeń

Chłodniejsze miesiące nie zachęcają do wychodzenia z domu, warto się jednak przełamać i zadbać o regularną aktywność fizyczną, jeśli nie masz żadnych objawów chorobowych. Szybsze bicie serca i ćwiczenia aerobowe zwiększają liczbę produkowanych w organizmie komórek zwalczających wirusy. Z każdą kolejną sesją treningową Twój organizm staje się bardziej odporny na zachorowania. Twierdzisz, że nie możesz pozwolić sobie na chorowanie? Rusz się! Jeśli jednak jesteś w grupie ryzyka w związku z poważnymi problemami zdrowotnymi, zdecydowanie zalecamy zachowanie rozsądku i wychodzenie na spokojne spacery, o ile jest to możliwe w Twoim kraju.

  1. Stosuj zbilansowaną dietę

W czasach, kiedy jesteśmy zmuszeni skupić się na życiu domowym i ograniczyć życie towarzyskie, sugerujemy uzupełnienie zapasów w lodówce zdrowymi produktami spożywczymi. Zaopatrz się w żywność bogatą w składniki odżywcze, np. warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i chude białko. Dobre tłuszcze i cukry złożone przyczyniają się do utrzymania świetnej formy układu odpornościowego.

Na Twojej liście zakupowej nie powinno zabraknąć:

  • warzyw liściastych o ciemnozielonym kolorze,
  • awokado,
  • warzyw strączkowych,
  • łososia,
  • jajek,
  • ryżu,
  • warzyw zawierających skrobię.
  1. Odstresowuj się w naturalny sposób

Poznaj różne sposoby zmniejszania poziomu stresu bez obciążania organizmu. Kiedy odpoczywasz, wzmacniasz swój układ odpornościowy. Właściwa ilość snu jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Postaraj się w miarę możliwości uciąć sobie drzemkę, spróbuj medytacji, prowadzenia dziennika, czytania, słuchania muzyki, chodzenia na spacery, rozciągania na macie do jogi, ćwiczeń wizualizacyjnych, gotowania, ograniczania czasu przed ekranem albo znajdź nowe hobby, które można realizować w domu.

W przypadku trudności z odpoczynkiem lub zasypianiem zastosuj w pełni naturalny suplement diety Viva opracowany z myślą o zwalczaniu stresu, poprawianiu nastroju i samopoczucia. Preparat ten wspiera również zdrowe funkcjonowanie układu nerwowego i mózgu, przyczyniając się do zmniejszania oznak zmęczenia i znużenia. Viva to połączenie standaryzowanego i opatentowanego ekstraktu affron® pozyskiwanego z najwyższej jakości czystych słupków szafranu (Crocus sativus L) z Hiszpanii, pięciu witamin B, jodu i witaminy C.

  1. Wspomagaj odżywianie, przyjmując naturalny suplement diety wzmacniający układ odpornościowy

Nawet jeśli dobrze się odżywiasz, możesz mieć niedobory niezbędnych składników odżywczych. Xtend+ to nasz najbardziej zaawansowany suplement diety odżywiający organizm i wspierający jego odporność. To wegański, w pełni naturalny i zaawansowany suplement diety, stworzony po to, by odżywiać organizm i wspierać układ odpornościowy. Zawiera mikro- i fitoskładniki, w tym 22 niezbędne witaminy i minerały oraz oczyszczone 1-3, 1-6 beta glukany z drożdży piekarskich.

Wierzymy, że dzięki tym pięciu wskazówkom będziesz w stanie najlepiej ochronić siebie i swoich najbliższych przed chorobami. Wzmocnisz także układ odpornościowy, co w czasach wzmożonych zachorowań pomoże Twojemu organizmowi w szybszej regeneracji.

Recent Posts

Leave a Comment