Category

Zdrowie

Porady dla zdrowej, szczęśliwej ciąży

Szczęśliwa ciąża zaczyna się od zdrowej diety, zrównoważonego stylu życia i pozytywnych emocji. Witamy w naszym przewodniku po ciążowym wellness,…

Co to jest test hemoglobiny A1c (HbA1c)?

Test hemoglobiny A1c lub HbA1c to rzetelna i wygodna metoda pomiaru średniego poziomu glukozy we krwi na przestrzeni ostatnich 3…

Utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi pozwala na lepsze zdrowie

Zdrowy poziom cukru we krwi stanowi krytyczny problem zdrowia publicznego na całym świecie, szczególnie na zachodzie. Przypadków cukrzycy jest w…

Diagnoza i zapobieganie cukrzycy

Cukrzyca typu 2 oraz poprzedzający ją stan przedcukrzycowy zostały sklasyfikowane w naszym współczesnym społeczeństwie przez WHO jako pandemia. Cukrzyca, którą…

Zdrowie dziecka, rozwój i wzrost

Każdy aspekt zdrowia dziecka może mieć wpływ na jego długoterminowe rozwój i wzrost. Tak, zdrowie dzieci również narażone jest na…

Omega-3 u dzieci: Wszystko, co trzeba wiedzieć

Kwasy tłuszczowe Omega-3 wszem i wobec reklamuje się jak magiczny składnik dla zdrowia osób dorosłych. Przyjmuję je, by moje dzieci…

5 pomysłów na zdrowy lunchbox dla niejadków

Jeśli przy Twoim stole zasiada niejadek, te pomysły są dla Ciebie. Zapewnienie dziecku pożywnego posiłku, gdy jest ono niejadkiem może…

Stosunek omega-3 do omega-6 i dlaczego powinno się przeprowadzić test

Dzisiejsza żywność jest często wielokrotnie przetwarzana i nigdy wcześniej nie było tylu opcji pakowanego jedzenia. Nasze chłodziarki i zamrażarki wypełniają…

Czy zanim skorzystam z jakichś suplementów, muszę poddać się badaniu krwi?

Każdy organizm jest inny. Dobrego stanu zdrowia nie można uzyskać przestrzegając zaledwie jednej reguły. Styl życia, odżywianie, genetyka – wszystko…

Jak oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia wspomaga wchłanianie omega-3

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia nie bez powodu stanowi podstawę diety śródziemnomorskiej. I nie dzieje się tak tylko dlatego,…

Kompleksowa lista wiosennego oczyszczania ciała

Przyszłość branży zdrowotnej i wellness to zapobieganie, a nie leczenie. Od dbania o siebie po cyfrowe zdrowie i od spersonalizowanych…

Czym są fitoskładniki i jaka jest ich rola?

Makro- i mikroskładniki zwykle znajdują się w centrum uwagi, jeśli chodzi o składniki odżywcze, co sprawia, że zapomina się o…

Czy da się pozyskać wszystkie składniki odżywcze z pożywienia?

Nasza nowoczesna dieta nie przypomina już tego, jak się niegdyś odżywialiśmy, a pozyskanie szerokiej liczby składników odżywczych, których potrzebuje organizm,…

Wszystko, co musisz wiedzieć o zdrowych jelitach

Jelita od lat uważa się za „drugi mózg”. Ale w ostatnich latach jako społeczeństwo uświadomiliśmy sobie, jak ważne są jelita…

Porady na temat dobrego samopoczucia po Świętach

Nowy rok już tu jest, Święta za nami i nadszedł czas, by nadać rokowi 2022 ton. Dla wielu z nas…

Zdrowe postanowienia noworoczne, by rozpocząć 2022 rok

Równowaga to klucz do dobrego zdrowia i zadowolenia z życia. Nadmiar czegokolwiek może zachwiać Twoim dobrostanem (i nie mówimy tylko…

Działanie koktajli zastępujących posiłek

Uzyskanie balansu wagi nie zawsze jest łatwe. Nowoczesne udogodnienia niekoniecznie nam to ułatwiają. Od sposobu produkowania współczesnej żywności, która zawiera…

Siedem zdrowych nawyków utrzyma Cię w zdrowiu przez cały rok

W młodości może nowy rok często witał Cię kacem. Dziś jednak uwielbiasz wcześnie wstawać i czuć się świeżo. Poza tym,…

Korzyści z przestrzegania diety śródziemnomorskiej

Po wpisaniu hasła „dieta śródziemnomorska” w pasku wyszukiwarki pojawi się mnóstwo informacji, które sprawiają, że można zapomnieć, że to dieta….

Jak poprawić lub przywrócić zdrowie jelit i poczuć się świetnie podczas Świąt Bożego Narodzenia.

Koniec roku to rodzinny czas, kiedy wszyscy zwalniamy tempo. To oczekiwana chwila wytchnienia od pracy, spotkań i codziennych obowiązków. W…

Jak zwiększyć poziom energii w sezonie świątecznym?

Z jednej strony światełka, dekoracje i kolędy, a z drugiej ciemność, niskie temperatury i stres. Święta Bożego Narodzenia przynoszą radość…

Książka kucharska ze zdrowymi przepisami świątecznymi

Na dobry początek sezonu świątecznego chcemy stworzyć dla Was zbiór przepisów online na zdrowe potrawy świąteczne. Mały prezent specjalnie dla…

Korzyści oleju rybnego i kwasów omega-3 dla ogólnego samopoczucia

Olej rybny jest jednym z najpopularniejszych dostępnych współcześnie suplementów diety. Szczególnie często stosują go osoby, które nie spożywają zbyt dużo…

Czym jest spersonalizowane odżywianie? Lepszy stan zdrowia dla przyszłości ludzkości

Jeszcze nigdy ludzkość nie miała większej możliwości wyboru stylu życia. Nigdy też nie mieliśmy tak mało czasu. Każdy z nas…

BalanceTest. Łatwe i szybkie kroki do wykonania testu omega-3.

Test Zinzino BalanceTest to najprostszy sposób na poznanie swojego wskaźnika omega-6:3 i profilu tłuszczowego w domowym zaciszu.  W pełnym raporcie z…

Jak przyjmować suplement Omega?

Kwasy omega-3 niosą ze sobą niesamowite właściwości prozdrowotne, dlatego ważne jest strategiczne podejście do przyjmowanej dawki. To jedno z najlepszych…

Dlaczego warto regularnie sprawdzać poziom witaminy D

Witamina D nie bez powodu jest nazywana „witaminą słońca”. Słońce to najbardziej naturalne źródło witaminy D i odpowiada za produkcję nawet 80% tego…

Dlaczego witamina D jest niezbędna do utrzymania dobrego stanu zdrowia

Ponad miliard ludzi na świecie cierpi na niedobór witaminy D, a większość z nich nawet o tym nie wie. Nasz styl życia, miejsce zamieszkania,…

Jak powstrzymać przeziębienie i grypę

W społeczeństwie panuje powszechne przekonanie, że przeziębienia i grypa to choroby sezonowe. Gdy tylko spada temperatura, zaczynamy chorować, kaszleć i…

Czy odpowiednie witaminy mogą wzmocnić układ odpornościowy?

Wszyscy wiemy, jak to jest, kiedy nasze życie kręci się wokół pracy. Nagle wizyty w barze z jedzeniem na wynos…

Na co pomaga i jak działa owoc aceroli?

Owoc aceroli o głębokim i wyrazistym smaku to tropikalna roślina, która jest ceniona ze względu na swoje właściwości lecznicze. Już…

Suplementy z kwasami omega-3, wyjątkowo dobrane do potrzeb Twojego organizmu

Przed zwiększeniem dawki składników odżywczych w formie suplementów ważne jest wykonanie jak największej ilości badań. Obejmuje to składniki odżywcze takie…

Korzyści z przyjmowania oleju rybnego przez kobiety ciężarne (i nie tylko)

Ciąża to szczególny czas dla każdej kobiety, podczas którego ciało musi stworzyć odpowiednie warunki do rozwoju płodu i narodzin dziecka….

5 sposobów na stwierdzenie, czy Twój suplement omega-3 jest świeży czy nie

Czy wiesz, co odróżnia wysokiej jakości, czyste suplementy omega-3 od tradycyjnie przetwarzanych olejów rybnych? Dr Emmalee Gisslevik to specjalista Zinzino…

Oto nadeszła przyszłość dbałości o zdrowie: Trendy w branży wellness

Pierwszy trend widać wyraźnie. We wszystkich kulturach świata wellness staje się obecnie priorytetem. A liczby mówią same za siebie. Rynek…

Jak uzyskać wynik 10 000 kroków dziennie w realistyczny sposób

Jeśli masz iPhone’a, domyślnie jest w nim zainstalowana aplikacja Zdrowie . Zazwyczaj masz swój telefon cały dzień przy sobie, więc na początek…

Poznaj eksperta! Makler wiedzy o międzynarodowej sławie, który ma w zanadrzu niejedną niespodziankę

Dr Colin Robertson to specjalista Zinzino ds. badań naukowych. Obecnie pracuje poza domem na obrzeżach Liverpoolu. Colin to wykwalifikowany dietetyk…

Dlaczego witaminy i minerały są tak ważne i niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia?

Zbilansowana dieta to najlepszy sposób na przyjmowanie odpowiedniej ilości potrzebnych witamin i minerałów. Ponieważ jednak potrzebnych składników odżywczych jest tak…

Jakich suplementów potrzebują weganie? Co oznacza dieta oparta na produktach roślinnych?

Coraz więcej osób przechodzi na dietę wegańską lub zastanawia się nad jej wprowadzeniem. Dziś mamy dostęp do większej liczby produktów…

Co to są niezbędne kwasy tłuszczowe i dlaczego są tak ważne?

Nie bez przyczyny zostały nazwane niezbędnymi. Nasz organizm nie jest w stanie ich samodzielnie wytwarzać. Jedynym sposobem na dostarczanie tych…

Czym są zdrowe jelita i dlaczego mikrobiom jelitowy jest ważny?

Jelita odgrywają w organizmie niezwykle istotną rolę. Nie bez powodu są nazywane drugim mózgiem. Mózg i jelita są ze sobą…

Czym są beta glukany i w jaki sposób poprawiają stan zdrowia jelit?

To wyszukany termin, który oznacza rodzaj rozpuszczalnego błonnika. Składa się on z cząsteczek cukru (polisacharydów) naturalnie występujących w ścianach komórkowych…

Spersonalizuj swoje suplementy.

Trudno nie zauważyć. Tak wiele rzeczy stało się spersonalizowanych. Mamy personalizowane buty Nike, indywidualne rekomendacje Netflixa lub urządzenia, które śledzą…

Co sprawia, że oliwy z oliwek różnią się od siebie?

Nieważne, czy jesteś smakoszem z wyboru, czy gotujesz dla całej rodziny z konieczności – większość z nas, widząc określenie „extra virgin” na etykiecie…

Gotowi na prawdziwy sprawdzian dla organizmu?

Masz dość powtarzania codziennie tych samych nawyków? Czy chcesz zawalczyć o dobre samopoczucie i przywrócić swojemu organizmowi równowagę? Możesz wierzyć…

BalanceTest – szybki przewodnik

BalanceTest firmy Zinzino to test suchej kropli krwi, który dostarcza informacji na temat balansu niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-3 we krwi….

Wskaźnik omega-6:3 i przyczyny jego kluczowego znaczenia dla zdrowia

Współcześnie odżywiamy się zupełnie inaczej niż na początku XX wieku. Nie było wtedy restauracji typu fast food ani przetworzonej żywności…

Korzyści zdrowotne stosowania suplementu diety Balance z polifenolami i kwasami omega

Walcząc z problemami zdrowotnymi, nie zawsze zwracamy uwagę na odżywianie, ale to, co codziennie dostarczamy naszemu organizmowi, ma ogromne znaczenie dla…

Jak utrzymać formę, wykorzystując nasze propozycje ćwiczeń do wykonywania w domu

Być może introwertycy nie mają nic przeciwko wcielaniu w życie zasady „Zostań w domu”, ale tylko do czasu. Spójrzmy prawdzie w oczy –…

Pięć wskazówek, jak pozytywnie wpłynąć na układ odpornościowy i pomóc organizmowi w szybszej regeneracji w tym trudnym okresie

W dzisiejszych trudnych czasach, kiedy na świecie ogłoszono pandemię koronawirusa, każdy z nas musi zatroszczyć się o własne zdrowie. Nasze społeczeństwo ciągle funkcjonuje…

Natychmiast (naturalnie) poprawia nastrój

Na zewnątrz pada deszcz, a niebo od wielu dni jest szare. Niby wszystko jest w porządku, ale Twój nastrój nie jest najlepszy….

Szafran – starożytna pożywienie

Dokucza Ci zmęczenie lub stres? Niestety to często skutki uboczne naszego współczesnego stylu życia. Prawdopodobnie często szukasz informacji na temat…

Dlaczego joga i medytacja mogą pomóc nam żyć w zdrowiu i szczęściu?

Dla osób rozpoczynających przygodę z jogą nieco akrobatyczna pozycja „psa ze spuszczoną głową” to czysty relaks. Joga wydaje się łatwa, dopóki…

30 minut ćwiczeń dla każdego

Masz fajne spodnie do jogi, opaskę Fitbit i mówisz sobie, że „od tego miesiąca zaczynasz ćwiczyć”. Za miesiąc (i po…

Oto 5 porad dla kochających osób, które chcą zdrowo spędzić walentynki

U singli walentynki mogą wywoływać negatywne uczucia (i ochotę na pożeranie lodów kilogramami). Masz drugą połówkę? Może warto okazywać zainteresowanie…

NAJPOPULARNIEJSZE

Jak złota medalistka olimpijska, Sara Hector, uratowała karierę dzięki Zinzino.

Przepis na smoothie na świetlistą cerę — Twój nowy poranny rytuał

Jedzenie odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu zdrowia skóry. Przedstawiamy pyszny przepis, który zapewni Ci zastrzyk energii i dostarczy nieco owoców dobrych…

Czy zanim skorzystam z jakichś suplementów, muszę poddać się badaniu krwi?

Każdy organizm jest inny. Dobrego stanu zdrowia nie można uzyskać przestrzegając zaledwie jednej reguły. Styl życia, odżywianie, genetyka – wszystko…

Jak oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia wspomaga wchłanianie omega-3

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia nie bez powodu stanowi podstawę diety śródziemnomorskiej. I nie dzieje się tak tylko dlatego,…

gelora news