Cinci sfaturi pentru a vă întări sistemul imunitar și pentru a vă ajuta corpul să se recupereze mai repede în aceste vremuri dificile

 In Starea de sănătate, Supliment Imunitate

În vremuri grele ca acestea, coronavirusul devenind o pandemie globală, trebuie să luăm măsuri personale pentru a ne menține sănătatea. În aceste zile, o mulțime de oameni fac o treabă minunată pentru a ne menține societatea în funcțiune. Le mulțumim tuturor lucrătorilor din sectorul sănătății publice, transporturilor, apărării militare, poliției, serviciilor de urgență, angajaților magazinelor, personalului din depozite, celor din sectorul financiar, politicienilor și TUTUROR celorlalți care muncesc zi și noapte și sunt de neprețuit pentru situația din prezent.

Vă încurajăm să faceți tot posibilul pentru a vă proteja de îmbolnăvire pe dvs. și pe cei dragi. Cum să încercăm să prevenim îmbolnăvirea și cum putem să întărim sistemul nostru imunitar în aceste vremuri?

Urmând recomandările guvernului dvs. privind sănătatea, aveți cea mai mare șansă de a evita virusurile și răcelile… Mai jos, am enumerat cinci sfaturi generale pentru a vă întări sistemul imunitar. Luând aceste măsuri, puteți evita îmbolnăvirea sau reduce simptomele dvs.

  1. Păstrați o igiena corectă

Pur și simplu spălați-vă mâinile pentru cel puțin 20 de secunde cu săpun și apă caldă, cât de des posibil. Este un sfat permanent pentru a ajuta la prevenirea îmbolnăvirii, deoarece majoritatea virusurilor gripale se răspândesc prin contact direct. Probabil că deja faceți acest lucru, dar este important ca mai întâi să vă ocupați de lucrurile fundamentale.

  1. Faceți exerciții fizice dacă vă simțiți bine

Deoarece lunile reci vă pot ține în casă, faceți un efort pentru a face exerciții fizice în mod regulat dacă nu prezentați simptome. Exercițiile de aerobic și cardio ajută la creșterea celulelor naturale ale corpului dvs. care distrug virusurile. Cu fiecare antrenament cu transpiraţie, vă construiți puterea care vă ajută să preveniți îmbolnăvirea. Dacă sunteți una dintre acele persoane care nu-și permite să se îmbolnăvească, mișcați-vă corpul. Însă, în cazul în care riscați din cauza unor probleme serioase de sănătate, vă sfătuim categoric să începeți ușor și să vă concentrați pe plimbări normale, dacă în prezent acest lucru este posibil în țara dvs.

  1. Adoptați o dietă echilibrată

În vremuri în care ne concentrăm pe viața de acasă și evităm orice activitate socială care nu este necesară, vă sfătuim să faceți efortul maxim de a vă umple frigiderele cu alimente sănătoase. Achiziționați alimente bogate în nutrienți, inclusiv legume, fructe, cereale integrale și proteine slabe. Grăsimile bune și carbohidrații complecși ajută la păstrarea sistemului dvs. imunitar într-o formă excelentă.

Adăugați aceste alimente la lista dvs. de cumpărături:

  • Verdețuri închise la culoare
  • Avocado
  • Legume
  • Somon
  • Ouă
  • Orez
  • Legume cu amidon
  1. Destresați-vă în mod natural

Încercați diferite modalități pentru a reduce stresul fără a vă suprasolicita corpul. Atunci când vă relaxați, sistemul dvs. imunitar devine mai puternic, așadar un somn bun este esențial pentru a vă păstra funcția sistemului imunitar la maximum. Încercați să vă concentrați pe un somn scurt dacă este posibil, pe meditație, ținerea unui jurnal, citit, ascultare de muziciă, plimbări, întindere pe o saltea de yoga, exerciții de vizualizare, gătit, evitarea timpului în fața unui ecran sau experimentarea unei noi pasiuni acasă.

În cazul în care aveți dificultăți în a vă relaxa sau dormi, încercați Viva, un supliment alimentar complet natural creat pentru a elibera stresul, a îmbunătăți dispoziția și a crește senzațiile de stare de bine. Susține în sănătate sistemul nervos și funcția creierului, contribuind la reducerea oboselii și a extenuării. Viva este o combinaţie de affron®, un extract brevetat și standardizat din stigmate pure de Șofran, de calitate superioară (Crocus sativus L) din Spania, cinci vitamine B, iod și vitamină C.

  1. Susțineți-vă dieta cu un supliment alimentar natural care întăreşte sistemul dvs. imunitar

Chiar dacă aveți o alimentație adecvată,s-ar putea să vă lipsească nutrienți esențiali. Xtend+ este cel mai progresist supliment imunitar și nutritiv al nostru pe care îl puteți consuma. Este un supliment nutritiv vegan, complet natural şi progresist, creat pentru a susține sistemul dvs. imunitar nativ. Conține micro- și fitonutrienți, incluzând 22 de vitamine și minerale esențiale, precum și 1-3, 1-6 beta-glucani purificați proveniți din drojdie de panificație.

Cu aceste cinci sfaturi, credem că puteți face tot posibilul pentru a vă proteja pe dvs. și pe cei mai dragi pentru a vă păstra sănătatea. De asemenea, vă veți întări sistemul imunitar, ceea ce vă poate ajuta corpul într-o perioadă dificilă ca aceasta pentru o recuperare mai rapidă.

Recent Posts

Leave a Comment