Ponúkame Vám 5 tipov na sebalásku pre zdravý deň svätého Valentína.

 In Recepty, Zdravie

Ak ste sami, deň svätého Valentína pre Vás nemusí byť príjemný (keď jete plnú vaničkou zmrzliny). Máte vzťah? Možno nemáte potrebu sústrediť sa iba na jeden deň.

Či už ste obletovaný láskou, hľadáte si spriaznenú dušu alebo si užívate slobodu a nezávislosť, oslávte na Valentína SEBA. Pretože predsa vieme, že najdôležitejší vzťah je ten, ktorý máte sami so sebou.

Svoje telo najviac potešíte ak ho obdarujete energiou, vzrušením a sebadôverou. Zabudnite na zmrzlinu (áno, aj na príchuť s arašidovým maslom) a vychutnajte si valentínske aktivity, ktoré sú dobré pre Vaše srdce.

Drahý Valentín… začnite výživnými raňajkami.

Po povzbudivom spánku, či už osamote alebo v objatí s niekým, koho milujete, sa vyberte do kuchyne a začnite svoj deň výživnými raňajkami. Spravte si praženicu, nakrájajte paradajky a avokádo a všetko spolu naservírujte na celozrnný toast. Aby ste si zabezpečili prísun omega mastných kyselín, pridajte aj lososa (a dajte si svoju dennú dávku prípravku BalanceOil).

Drahý Valentín… vyberte si svoju obľúbenú činnosť.

Milujete jogu alebo beh? Prechádzku do kaviarne a pozorovanie ľudí? Trávite radi čas na trhu hľadaním výrobkov od nezávislých výrobcov, ktoré skrášlia Váš domov? Strávte ráno so sebou a robte niečo, čo Vás napĺňa radosťou, to je tá pravá valentínska aktivita.

Krásny Valentín… choďte von a buďte spontánny.

Čas strávený s matkou prírodou je dokonalý liek na valentínsku melanchóliu. A ak máte partnera, vyberte sa spolu na celodenné dobrodružstvo. Zbaľte všetko do auta a choďte na pláž, na turistiku, na výlet za priateľmi alebo zostaňte doma a spravte si piknik v parku. Vyhrievajte sa na slniečku a užite si slnečné lúče a pocit pohody.

healthy Valentine's Day

Ach a Valentín? Strávte tento deň s kamarátkami a kamarátmi.

S priateľmi nemáte čas na sebaľútosť. Pozvite kamarátky k sebe na túto ochutnávku jedál inšpirovaných stredomorskou kuchyňou a fľašu červeného (samozrejme). Ak máte rada darčeky, skúste sa dohodnúť, že si nejaké navzájom rozdáte, aby si tak každý našiel niečo pre seba (a prečítal valentínsky pozdrav, tentokrát s dôrazom na priateľstvo).

Zabudnite na dlhé čakanie v reštauráciách a spravte si pokojný deň s obedom alebo večerou u Vás doma.

Tiež Valentín? Oživte starú lásku.

Nezabudnite, že tento deň je o VÁS. Je len na Vás, ako ho strávite. Nechajte sa viesť vlastnou dušou k zábave, oddychu, dobrej spoločnosti alebo akejkoľvek činnosti, ktorá Vás poteší, a zažite tak dokonalého zdravého Valentína.

Zabudnite na dlhé čakanie v reštauráciách a spravte si pokojný deň s obedom alebo večerou u Vás doma.

A ak to znamená, že deň svätého Valentína využijete ako výhovorku na to, aby ste si dali čokoládu, je to v poriadku… je plná antioxidantov tak ako všetky výrobky spoločnosti Zinzino. 😉

Recent Posts

Leave a Comment