Hälsa |

Här är fem hälsosamma tips för att älska dig själv på Alla Hjärtans dag

Om du är singel kan Alla Hjärtans dag vara en påfrestande tid (när du tröstar dig med att frossa i glass). I ett förhållande? Du kanske inte känner behov av att rikta all din uppmärksamhet till bara en dag.

Oavsett om du är lyckligt älskad, letar efter din själsfrände eller trivs perfekt som singel, fira Alla Hjärtans dag med DIG själv som huvudperson. Förhållandet du har med dig själv är ju det viktigaste.

Och den bästa gåvan du kan ge din kropp är energi, uppskattning och självförtroende. Så hoppa över Ben och Jerrys (ja, till och med smaken med kakor och jordnötssmör) och skäm bort dig med Alla Hjärtans dag-aktiviteter som är hälsosamma för hjärtat.

Kära Valentin … börja med en näringsrik frukost.

När du vaknar ensam efter en skön natts sömn, eller efter en morgonkram av din älskade, gå till köket och börja dagen med en näringsrik frukost. Gör en äggröra, tärna tomater, skiva avokado och lägg det på en bädd av rostat fullkornsbröd. För att få tillräckligt med omega, tillsätt lite lax (och ta din dagliga BalanceOil).

Älskade Valentin … välj din favoritaktivitet.

Älskar du yoga eller att springa? Att promenera till ditt kafé och titta på människor? Trängs du på marknaden i jakt på ny inredning till ditt hem? Att börja dagen med att göra något som du blir glad av bara för din egen skull är den perfekta aktiviteten för en hälsosam Alla Hjärtans dag.

Ljuvliga Valentin … gå ut och var spontan.

Att spendera tid i naturen är ett perfekt sätt att skaka av sig den deppiga känslan av att vara ensam på Alla Hjärtans dag. Och om du är i ett förhållande, gör en dagsuflykt tillsammans. Packa bilen för en tur i skidspåret eller pulkabacken, ta en skön uppfriskande promenad, besök vänner eller tillbringa en härlig dag tillsammans på hemmaplan. Ta vara på det livgivande dagsljuset.

Åh, och Valentin? Spendera den med dina bästa vänner.

Du tycker inte synd om dig själv när du är med dina vänner. Bjud hem tjejerna till en medelhavsinspirerad buffé, kanske med en flaska rött vin (men det går lika bra med ett alkoholfritt alternativ naturligtvis). Om gåvor är din grej, gör Alla Hjärtans dag till “lilla julafton”, så alla får öppna ett paket (och läsa sitt eget Valentinkort med en vänskaplig tvist).

Hoppa över de långa väntetiderna på restauranger, gör din dag intim och laga lunch eller middag hemma istället.

Och, Valentin? Varför inte återknyta kontakten med en gammal flamma?

Nej, nej, vi pratar inte om att gå tillbaka till ditt ex. Du är alldeles för bra för det! Tillbringa Alla Hjärtans dag med att tänka på en hobby du har lagt på is eller kursen du registrerade dig för, men aldrig fullbordade.

Kom ihåg, den här dagen handlar om DIG. Det är helt ditt eget val hur du spenderar den. Låt din själ leda dig i riktning mot glädje, avkoppling, gott sällskap eller vad som helst som lyser upp dig och skapar en perfekt hälsosam Alla Hjärtans dag.

Och om detta innebär att använda Alla Hjärtans dag som en “ursäkt” för choklad, så låt det vara så … den är fullproppad med antioxidanter trots allt, precis som Zinzinos produkter. 😉

gelora news

Läs mer om dessa produkter

BalanceOil+ Vegan
BalanceOil+ AquaX
BalanceOil+