Hälsa

Att ha en bra ”magkänsla” är inte bara ett uttryck. Det finns goda skäl till att magen kallas för den andra hjärnan. Hjärnan och tarmen är nära förbundna genom ett omfattande nätverk av [...]

Det är ett fint ord för en typ av lösliga fibrer. Det består av sockermolekyler (polysackarider) som finns naturligt i cellväggarna hos bakterier, svampar, jäst, alger, lavar och växter. [...]

Dags att hylla polyfenoler. Det hemliga vapnet i naturens flytande guld. Poly-vad, undrar du kanske? Det är knappast ett ord alla känner till, så du är ursäktad om du inte är insatt i de [...]

​​Alla olivoljor tillverkas inte på samma sätt Oavsett om du är en ”foodie” som älskar att laga mat eller familjens kock per default innebär ”extra virgin” på etiketten av den där gröna flaskan [...]

För det första, låt oss reda ut några grundläggande saker. Att få i sig rätt mängd med Omega-3 är inte så lätt som att ta kosttillskott med fiskolja. Varje diskussion om Omega-3 måste följas av [...]

Har du fått nog av att sitta fast i gamla vanor, och känner du dig redo att ta kontrollen över ditt liv och få kroppen i balans igen? Tro det eller ej, men första steget i rätt riktning är inte [...]

Oroa dig inte. Det är den stora frågan och det är ingen hemlighet att vårt moderna, extremt upptagna liv praktiskt taget ber oss att ta genvägar när det gäller kosten. Bekväma [...]

Vem har sagt att måltidsersättning begränsar dig? Inte vi. Zinzino LeanShake är ett näringsrikt alternativ till en måltid som utvecklats för att hjälp dig att gå ner i vikt1)Att byta ut två [...]

De flesta träningsmålen fokuserar på en specifik vikt eller fysik och det arbete du lägger ner på yogamattan eller i gymmet hjälper dig att bygga muskler samtidigt som du jobbar på vikten. Det är [...]

Vi lever i ett samhälle där det inte är så lätt att gå ner i vikt. De flesta av oss jobbar vid ett skrivbord, eller nu hemma, och det gör att vi sitter ner under en tredjedel av dagen. Koppla [...]