Category

Hälsa

Tips för en frisk och lycklig graviditet

En lycklig graviditet börjar med nyttig kost, en balanserad livsstil och positiva känslor. Välkommen till vår guide för välmående under…

Behålla normala blodsockernivåer för bättre hälsa

Blodsockerhälsan har blivit en viktig folkhälsofråga över hela världen, speciellt i väst. Diabetes har skjutit i höjden under den moderna…

Vad är Hemoglobin A1c (HbA1c)-testet?

Hemoglobin A1c- eller HbA1c-testet är ett pålitligt och bekvämt sätt att mäta dina genomsnittliga blodsockernivåer under de senaste tre månaderna….

Diabetesdiagnos och förebyggande

Typ 2-diabetes och dess föregångare prediabetes har klassats av WHO som en pandemi i vårt moderna samhälle. En gång i…

Omega-3 för barn: Allt du behöver veta

Omega-3 har pekats ut som ett mirakel för vuxnas hälsa. Som förälder tar jag det för att behålla hälsan för…

Pediatrisk hälsa, tillväxt och utveckling

Varje del av den pediatriska hälsan kan påverka ett barns tillväxt och utveckling på lång sikt. Men det finns stressfaktorer…

Fem tips på matlådor för barn som är petiga med maten

Om du har ett barn som är petigt med maten så ska du läsa följande. Att se till att barn…

Förhållandet mellan Omega-3 och Omega-6 och anledningen till att du ska testa det

Dagens mat är ofta ultra-processad och det finns fler paketerade alternativ än någonsin tidigare. Våra kylar och frysar är fyllda…

Behöver jag ta ett blodtest innan jag tar kosttillskott?

Ingen kropp är den andra lik. Det finns inte en enskild regel när det handlar om god hälsa. Livsstil, kost…

Hur extra jungfruolivolja förbättrar upptaget av omega-3

Extra jungfruolivolja är en stapelvara i medelhavskosten, och det av en mycket god anledning. Den är inte bara perfekt att…

Checklistan för att vårstäda kroppen som funkar året om

Framtiden inom hälsa och välbefinnande fokuserar på att förebygga, inte behandla. Från egenvård till digital hälsa, personligt anpassade kosttillskott till…

Vad är fytonäringsämnen och vad gör de?

När man talar om näring hamnar makro och mikro ofta i centrum, vilket gör att andra viktiga aspekter glöms bort:…

Kan du få alla dina näringsämnen från maten?

Vår moderna kost är inte vad den har varit, och att fånga upp den stora mängd näringsämnen som kroppen behöver…

Allt du behöver veta om tarmhälsan

Magen har länge kallats den ”andra hjärnan”. Men de senaste åren har vi som samhälle insett hur viktig tarmhälsan faktiskt…

Tips för att må bra efter helgerna

Det nya året är här, festligheterna är över och det är dags att sätta tonen för 2022. Många av oss…

Hälsosamma nyårslöften för en bra start på 2022

Balans är nyckeln till en god hälsa och tillfredsställelse i livet. För mycket av vad som helst kan rubba ditt…

Hur funkar måltidsersättningsdrycker?

Att hålla vikten är inte alltid enkelt. Och alla moderna bekvämligheter gör det inte precis enklare för oss heller. Från…

7 hälsosamma vanor för att hålla dig frisk året runt

När du var yngre kanske du började nyåret med att sova bort halva dagen med tungt huvud. Men visst låter…

Zinzino kokbok online med enkla hälsosamma recept för julen

För att kicka igång helgsäsongen vill vi skapa recept för hälsosam mat som en online-kokbok som du kan njuta av….

Vad är medelhavskost? Förklaring av fördelarna med medelhavskosten

Googla på ”Medelhavskost” så glömmer du för ett ögonblick att det faktiskt är en diet. Populära medelhavsrätter är färgglada och…

Så gör du för att förbättra tarmfloran över julen

Slutet av året talar för en långsammare takt, med mer familjecentrerad tid. Det är en efterlängtad paus från arbete, möten…

Hur du ökar dina energinivåer under julhelgen

Ljus, dekoration och julsånger, men också mörker, låga temperaturer och stress. Medan julen innebär glädje för många människor runt om…

Vad är personanpassad näring? Bättre hälsa för mänsklighetens framtid

Som samhälle har vi aldrig haft fler möjligheter att påverka våra liv. Vi har heller aldrig varit så tidspressade. Alla…

Hur fiskolja och omega-3 gynnar ditt övergripande välmående

Av alla kosttillskott som finns tillgängliga idag är fiskolja ett av de mest använda och omtyckta. Det är speciellt vanligt…

Så här tar du ditt Omega-tillskott

Med tanke på de otroliga hälsofördelarna med omega-3 är det viktigt att vara strategisk när det gäller ditt intag. Att…

BalanceTest. Snabba och enkla steg för omega-3-testning | Zinzino.

Zinzino BalanceTest är det enklaste sättet att ta reda på ditt omega-6:3-förhållande och din fettsyraprofil bekvämt i hemmet.  Detta blodprov…

Varför du bör testa dina D-vitaminnivåer med jämna mellanrum

Det finns en god anledning till att det kallas för solskensvitamin. Solen är vår mest naturliga källa till D-vitamin, och…

Varför D-vitamin är nödvändigt för god hälsa

Varför behöver vi D-vitamin? En miljard människor världen över har brist på D-vitamin och de flesta av oss är inte…

Hur man håller förkylningar och influensa på avstånd

I samhället finns ett konsensus kring att förkylning eller influensa sprids varje år. Så snart temperaturen sjunker verkar det som…

Kan rätt vitaminer stärka mitt immunförsvar?

Vi vet alla hur det är när jobbet börjar bli stressigt och vi helt plötsligt är bästisar med take-away-stället runt…

Vad är acerolakörsbär bra för och hur fungerar de?

Det färgstarka acerolakörsbäret är en tropisk växt som hyllas för de medicinska ändamål det kan användas för. De har länge…

Kan kosttillskott omega-3 ge biverkan?

Innan man ökar sitt intag av ett näringsämne via kosttillskott är det viktigt att få så mycket information som möjligt….

Fördelarna med fiskolja för gravida kvinnor (och för andra)

Graviditeten är en speciell tid för kvinnor, eftersom kroppen förbereder sig för att växa och föda ett barn. Det är…

Är det dåligt att äta kosttillskott eller är kosttillskott bra?

I dagens kosthållning saknas ofta åtskilliga näringsämnen, vilket får många att komplettera med kosttillskott. Samtidigt saknas det ofta kunskaper om…

Fem tips som avslöjar färskheten i dina Omega-3-kapslar

Vet du vad som skiljer högkvalitativa, rena kosttillskott med Omega-3 från traditionellt framställd fiskolja? Dr. Emmalee Gisslevik är forsknings- och utvecklingsspecialist…

Framtiden inom hälsa är här: Trender inom branschen för välbefinnande

Trenden är tydlig. I alla moderna kulturer över hela världen har välbefinnande blivit en viktig prioritering. Och siffrorna talar för…

Hur man lyckas gå 10 000 steg om dagen på sju realistiska sätt

Om du har en iPhone kommer appen Hälsa att finnas installerad som standard. Oftast har du din telefon med dig hela dagen,…

Möt experten! En internationellt erkänd kunskapsmäklare med fler än ett ess i rockärmen

Dr Colin Robertson är Zinzinos vetenskapliga forskningsspecialist och jobbar för närvarande från sitt hem i utkanten av Liverpool. Colin är…

Varför är vitaminer och mineraler så viktiga för en god hälsa?

Att äta en balanserad kost är det bästa sättet att få i sig de nödvändiga vitaminerna och mineralerna. Men med…

Vilka tillskott behöver veganer? Vad innebär en växtbaserad kost?

Fler och fler går över till, eller leker med tanken på, att bli veganer. I dag finns det fler alternativ…

Vad är essentiella fettsyror och varför är de så viktiga?

Essentiella fettsyror har fått ett lämpligt namn, eftersom kroppen inte kan producera dem naturligt. Det enda sättet du kan få…

Vad är en hälsosam tarm och varför är mikrobiomet i tarmen viktigt?

Att ha en bra ”magkänsla” är inte bara ett uttryck. Det finns goda skäl till att magen kallas för den…

Vad är betaglukan och hur fungerar betaglukan för att förbättra tarmhälsan?

Det är ett fint ord för en typ av lösliga fibrer. Det består av sockermolekyler (polysackarider) som finns naturligt i…

Vilka kosttillskott behöver jag på ett personligt plan?

Det är svårt att missa det. Allting har blivit personanpassat. Oavsett om det gäller ett par personanpassade sneakers från Nike,…

Polyfenoler i olivolja – De hemliga vapnen i naturens flytande guld

Poly-vad, undrar du kanske? Det är knappast ett ord alla känner till, så du är ursäktad om du inte är…

Vad skiljer olika olivoljor från varandra?

Oavsett om du är en ”foodie” som älskar att laga mat eller familjens kock per default innebär ”extra virgin” på…

Så du gillar inte fisk? Men vet du vad, Omega-3-kapslar är inte den enda lösningen!

För det första, låt oss reda ut några grundläggande saker. Att få i sig rätt mängd med Omega-3 är inte…

Är du redo att testa din kropp på riktigt?

Har du fått nog av att sitta fast i gamla vanor, och känner du dig redo att ta kontrollen över…

Är du verkligen så hälsosam som du kanske tror?

Oroa dig inte. Det är den stora frågan och det är ingen hemlighet att vårt moderna, extremt upptagna liv praktiskt…

7 dagar med LeanShake – 7 olika recept

Vem har sagt att måltidsersättning begränsar dig? Inte vi. Zinzino LeanShake är ett näringsrikt alternativ till en måltid som utvecklats…

Träningsstrategier för att gå ner i vikt och bygga muskler (dessutom tips från träningsgurun Jo-Leigh Morris)

De flesta träningsmålen fokuserar på en specifik vikt eller fysik och det arbete du lägger ner på yogamattan eller i…

Vetenskapen bakom LeanShake som en effektiv måltidsersättning

Vi lever i ett samhälle där det inte är så lätt att gå ner i vikt. De flesta av oss…

Vad man ska äta för att bidra till en balanserad, frisk mage

Det finns en direkt koppling mellan tarmhälsan och hela kroppens välmående. Tarmen behöver en balans av bakterier som främst finns…

Veganska källor till vitamin D och Omega-3

Växtbaserad kost har ökat i popularitet under de senaste åren. Det finns olika drivkrafter för att övergå till en vegansk…

The Vegan Society – Våra produkter är veganvänliga

The Vegan Society grundades 1944 som en organisation som förespråkade en vegansk kost och livsstil. Och även om du kanske…

Varför ska man bli vegan? Här är för- och nackdelarna

Under de senaste åren har veganism ökat i popularitet. Det finns fler alternativ till kött än någonsin tidigare och det…

Snabbguide till BalanceTest

Zinzinos BalanceTest är ett torrt blodtest som ger information om balansen mellan fettsyrorna Omega-6 och Omega-3 i blodet. Testrapporten innehåller…

Omega-6:3-förhållandet och varför det är så viktigt för hälsan

I dagens moderna värld äter vi annorlunda än vi gjorde i början av 1900-talet. På den tiden fanns ingen snabbmat…

Hälsofördelarna med ett polyfenolrikt Omega-balanserande kosttillskott

Det är inte alltid vi försöker motverka hälsoproblem med rätt näring, men det vi äter har stor betydelse för att…

Så håller du dig i form med dessa tips på hemmaträning

Även om introverta personer kanske njuter lite av rådet att ”stanna hemma” så finns det en gräns för hur mycket…

Fem tips om hur du stärker ditt immunsystem och hjälper kroppen att återhämta sig snabbare i dessa svåra tider

I och med att coronaviruset officiellt har blivit en global pandemi måste vi vidta personliga åtgärder för att hålla hälsan…

Omedelbara (naturliga) humörförstärkare

Det regnar ute och himlen har varit grå under flera dagar. Ingenting är fel, men ditt humör är lite … så där….

Saffran – en forntida superfood

Trött eller stressad? Ja, detta viftas ofta bort som en vanlig sidoeffekt av vår moderna livsstil. Du har säkert trillat…

30 minuters träningspass för alla nivåer

Du köper förtjusande yogabyxor, skaffar en Fitbit och säger till dig själv: “Det här månaden ska jag börja träna.” En…

Här är fem hälsosamma tips för att älska dig själv på Alla Hjärtans dag

Om du är singel kan Alla Hjärtans dag vara en påfrestande tid (när du tröstar dig med att frossa i…

POPULÄRAST

Den olympiska guldmedaljören i alpin skidåkning Sara Hectors karriärräddande erfarenhet av Zinzino.

Fem tips som avslöjar färskheten i dina Omega-3-kapslar

Vet du vad som skiljer högkvalitativa, rena kosttillskott med Omega-3 från traditionellt framställd fiskolja? Dr. Emmalee Gisslevik är forsknings- och utvecklingsspecialist…

Kan kosttillskott omega-3 ge biverkan?

Innan man ökar sitt intag av ett näringsämne via kosttillskott är det viktigt att få så mycket information som möjligt….

Checklistan för att vårstäda kroppen som funkar året om

Framtiden inom hälsa och välbefinnande fokuserar på att förebygga, inte behandla. Från egenvård till digital hälsa, personligt anpassade kosttillskott till…

gelora news