Så du gillar inte fisk? Men vet du vad, Omega-3-kapslar är inte den enda lösningen!

 In Balance, Hälsa

För det första, låt oss reda ut några grundläggande saker. Att få i sig rätt mängd med Omega-3 är inte så lätt som att ta kosttillskott med fiskolja. Varje diskussion om Omega-3 måste följas av en diskussion om Omega-6. Av alla de olika typerna av fettsyror är det endast dessa som har klassats som essentiella för människors hälsa – och din kropp kan inte skapa dem. Allt handlar om att balansera det du äter!

Eftersom din kropp inte kan syntetisera Omega-6 och Omega-3 på egen hand är båda de här fleromättade fettsyrorna en extremt viktig del av din kost.

Omega-6 bidrar till normal tillväxt och utveckling samt håller hår, hud och ben i form. De viktigaste livsmedelskällorna inkluderar de flesta vegetabiliska oljorna, nötter och animaliska produkter. Omega-3 bidrar till att skapa våra hjärnbaserade färdigheter1)DHA (dokosahexensyra) bidrar till att bibehålla en normal hjärnfunktion. Påståendet får endast användas om livsmedel som innehåller minst 40 mg DHA per 100 g och per 100 kcal. För att hälsopåståendet ska få användas måste konsumenten informeras om att den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag på 250 mg DHA. Moderns intag av dokosahexaensyra (DHA) bidrar till att hjärnan utvecklas normalt hos foster och spädbarn som ammas. Information ska ges till gravida och ammande kvinnor om att den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag på 200 mg DHA utöver det rekommenderade dagliga intaget av Omega-3-fettsyror för vuxna, dvs. 250 mg DHA och EPA. Påståendet får endast användas om livsmedel som ger ett dagligt intag på minst 200 mg DHA., humör, hud och hjärthälsa2)EPA och DHA bidrar till normal hjärtfunktion. Påståendet får endast användas om livsmedel som är åtminstone en källa till EPA och DHA, så som avses i påståendet KÄLLA TILL OMEGA-3-FETTSYROR enligt förteckning i bilagan till förordning (EG) nr 1924/2006. För att få använda hälsopåståendet ska konsumenten informeras om att den gynnsamma effekten uppnås med ett dagligt intag av 250 mg EPA och DHA. Det är enklast att hitta i feta fiskprodukter som lax, sardiner, makrill, alger, ostron, tonfisk och räkor. Att hitta en balans mellan dessa två fettsyror i maten vi äter är mycket svårt. Eftersom modern västerländsk kost innehåller för mycket Omega-6 tenderar vi att få ett förvrängt förhållande mellan fettsyror i våra kroppar. Så hur hittar vi rätt förhållande mellan Omega-6 och Omega-3 och rör oss mot ett hälsosammare, lyckligare liv?

Det är en balansakt

Innan industrialiseringen av livsmedel under förra århundradet uppskattar forskare att förhållandet mellan Omega-6- och Omega-3-fetter i människors kost låg på i genomsnitt mellan 1:1 och 4:1. Idag har förhållandet nått en rekordhög nivå, uppskattningsvis mellan 10:1 och 20:1 i USA.

Så finns det enklare sätt att få vår kropp tillbaka i balans än att dagligen proppa oss fulla med fisk, grönsaker, nötter och frön? Det finns en mängd skräddarsydda produkter inom den nya vetenskapen farmakonutrition som utnyttjar kraften hos aktiva näringsämnen från livsmedel för att hjälpa oss att övervinna utmaningarna i den moderna världens kost. Zinzinos Balance-koncept erbjuder en rad testbaserade helt naturliga produkter som syftar till att justera vårt Omega-6:3-förhållande till optimala nivåer*. BalanceOil+ är ett polyfenolrikt omegabalanserande kosttillskott som består av en blandning av oljor av högsta kvalitet som utvunnits ur vildfångad småfisk och extra jungfruolivolja som innehåller mycket polyfenoler, Omega-3 och vitamin D3. Oljan justerar och upprätthåller på ett säkert sätt EPA + DHA-nivåerna och Omega-6:3-balansen i kroppen och skyddar samtidigt dina celler från oxidation.

Kom på rätt spår på fyra månader

En av de fantastiska sakerna med EPA och DHA Omega-3-fettsyror är att de bidrar till att upprätthålla normal hjärnfunktion3)DHA bidrar till att upprätthålla hjärnans normala funktion. Påståendet får endast användas om livsmedel som innehåller minst 40 mg DHA per 100 g och per 100 kcal. För att hälsopåståendet ska få användas måste konsumenten informeras om att den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag på 250 mg DHA. Moderns intag av dokosahexaensyra (DHA) bidrar till att hjärnan utvecklas normalt hos foster och spädbarn som ammas. Information ska ges till gravida och ammande kvinnor om att den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag på 200 mg DHA utöver det rekommenderade dagliga intaget av Omega-3-fettsyror för vuxna, dvs. 250 mg DHA och EPA. Påståendet får endast användas om livsmedel som ger ett dagligt intag på minst 200 mg DHA.. Detta är speciellt viktigt för gravida kvinnor, eftersom DHA bidrar till fostrets hjärnutveckling4)DHA bidrar till att bibehålla en normal hjärnfunktion. Påståendet får endast användas om livsmedel som innehåller minst 40 mg DHA per 100 g och per 100 kcal. För att hälsopåståendet ska få användas måste konsumenten informeras om att den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag på 250 mg DHA. Moderns intag av dokosahexaensyra (DHA) bidrar till att hjärnan utvecklas normalt hos foster och spädbarn som ammas. Information ska ges till gravida och ammande kvinnor om att den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag på 200 mg DHA utöver det rekommenderade dagliga intaget av Omega-3-fettsyror för vuxna, dvs. 250 mg DHA och EPA. Påståendet får endast användas om livsmedel som ger ett dagligt intag på minst 200 mg DHA.. Dessa Omega-3-fettsyror är också viktiga för din hjärthälsa5)EPA och DHA bidrar till normal hjärtfunktion. Påståendet får endast användas om livsmedel som är åtminstone en källa till EPA och DHA, så som avses i påståendet KÄLLA TILL OMEGA-3-FETTSYROR enligt förteckning i bilagan till förordning (EG) nr 1924/2006. För att hälsopåståendet ska få användas måste konsumenten informeras om att den gynnsamma effekten uppnås med ett dagligt intag av 250 mg EPA och DHA., medan den extra jungfruolivoljan skyddar dina celler från oxidation. Hydroxytyrosol, utvunnet från oliverna, hjälper till att skydda blodfetterna. Det är fetter som finns i blodet och kroppens vävnader, till exempel kolesterol eller triglycerider.

Naturligt vitamin D₃ bidrar till att stärka immunförsvaret. Vid dagligt intag kommer det att ta ungefär fyra månader för dig att uppnå det önskade 3:1-förhållandet. För att du ska kunna skräddarsy din oljebehandling och få ett mått av Omega-6-3-förhållandet i din kropp att utgå ifrån, ta en titt på Zinzino BalanceTest, ett torrt blodtest som bara tar några minuter att genomföra i hemmet. Det fastställer din personliga fettsyreprofil och mäter elva olika fettsyror i blodet, och du kan få dina personliga resultat online inom ungefär två veckor. 

 

*Påståendena har inte kontrollerats av FDA (USA:s livsmedels- och läkemedelsmyndighet). Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.

References

1 DHA (dokosahexensyra) bidrar till att bibehålla en normal hjärnfunktion. Påståendet får endast användas om livsmedel som innehåller minst 40 mg DHA per 100 g och per 100 kcal. För att hälsopåståendet ska få användas måste konsumenten informeras om att den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag på 250 mg DHA. Moderns intag av dokosahexaensyra (DHA) bidrar till att hjärnan utvecklas normalt hos foster och spädbarn som ammas. Information ska ges till gravida och ammande kvinnor om att den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag på 200 mg DHA utöver det rekommenderade dagliga intaget av Omega-3-fettsyror för vuxna, dvs. 250 mg DHA och EPA. Påståendet får endast användas om livsmedel som ger ett dagligt intag på minst 200 mg DHA.
2 EPA och DHA bidrar till normal hjärtfunktion. Påståendet får endast användas om livsmedel som är åtminstone en källa till EPA och DHA, så som avses i påståendet KÄLLA TILL OMEGA-3-FETTSYROR enligt förteckning i bilagan till förordning (EG) nr 1924/2006. För att få använda hälsopåståendet ska konsumenten informeras om att den gynnsamma effekten uppnås med ett dagligt intag av 250 mg EPA och DHA
3 DHA bidrar till att upprätthålla hjärnans normala funktion. Påståendet får endast användas om livsmedel som innehåller minst 40 mg DHA per 100 g och per 100 kcal. För att hälsopåståendet ska få användas måste konsumenten informeras om att den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag på 250 mg DHA. Moderns intag av dokosahexaensyra (DHA) bidrar till att hjärnan utvecklas normalt hos foster och spädbarn som ammas. Information ska ges till gravida och ammande kvinnor om att den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag på 200 mg DHA utöver det rekommenderade dagliga intaget av Omega-3-fettsyror för vuxna, dvs. 250 mg DHA och EPA. Påståendet får endast användas om livsmedel som ger ett dagligt intag på minst 200 mg DHA.
4 DHA bidrar till att bibehålla en normal hjärnfunktion. Påståendet får endast användas om livsmedel som innehåller minst 40 mg DHA per 100 g och per 100 kcal. För att hälsopåståendet ska få användas måste konsumenten informeras om att den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag på 250 mg DHA. Moderns intag av dokosahexaensyra (DHA) bidrar till att hjärnan utvecklas normalt hos foster och spädbarn som ammas. Information ska ges till gravida och ammande kvinnor om att den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag på 200 mg DHA utöver det rekommenderade dagliga intaget av Omega-3-fettsyror för vuxna, dvs. 250 mg DHA och EPA. Påståendet får endast användas om livsmedel som ger ett dagligt intag på minst 200 mg DHA.
5 EPA och DHA bidrar till normal hjärtfunktion. Påståendet får endast användas om livsmedel som är åtminstone en källa till EPA och DHA, så som avses i påståendet KÄLLA TILL OMEGA-3-FETTSYROR enligt förteckning i bilagan till förordning (EG) nr 1924/2006. För att hälsopåståendet ska få användas måste konsumenten informeras om att den gynnsamma effekten uppnås med ett dagligt intag av 250 mg EPA och DHA.
Recent Posts

Leave a Comment