Hälsa |

Veganska källor till vitamin D och Omega-3

Växtbaserad kost har ökat i popularitet under de senaste åren. Det finns olika drivkrafter för att övergå till en vegansk kost, från hälsoskäl och miljöskäl till etikfrågor och livsstilsförändringar. En viktig del i att övergå till en vegansk kost är att lära sig om veganska källor till Omega-3, likväl som veganska källor till vitamin D.

Hur får exempelvis veganer vitamin D? Och var får man i sig Omega-3 som vegan?

En vegansk kost ger en rad olika hälsofördelar, men det är viktigt att känna till att vi inte alltid får våra näringsämnen enbart från kosten, på grund av faktorer som modern beredning av livsmedel och utarmning av jorden.

En vegansk kost kräver en översyn av hur du får i dig dina vitaminer och mineraler, och därför blir kosttillskott viktiga.

Av alla vanliga näringsbrister står brist på vitamin B12, zink, järn, vitamin D och Omega-3-fettsyror högst upp på listan. För syftet med denna artikel kommer vi att fokusera på de sista två: Vitamin D och Omega-3.

Vitamin D, ”solskens”-näringen och Omega-3

D-vitamin har ett EFSA-anspråk, såsom att upprätthålla ett normalt immunförsvar((D-vitamin bidrar till immunsystemets normala funktion. Påståendet får endast användas för livsmedel som åtminstone är en källa till D-vitamin, så som avses i påståendet KÄLLA TILL D-vitamin enligt förteckningen i bilagan till förordning (EG) nr 1924/2006.)) och bidra till celldelningsprocessen. Påståendet får endast användas för livsmedel som åtminstone är en källa till D-vitamin, så som avses i påståendet KÄLLA TILL D-vitamin enligt förteckning i bilagan till förordning (EG) nr 1924/2006.)). Det är viktigt att upptäcka veganska källor till Vitamin D.

Ja, vi upptar det naturligt genom att exponera oss för solen, men detta är inte alltid möjligt under vintermånaderna. Vitamin D finns också i oljig fisk, rött kött och ägg, som inte veganer kan äta. Några exempel på vegansk kost med vitamin D omfattar sojamjölk, svamp och berikade flingor.

Och sedan har vi Omega-3-fettsyror, som behövs för att upprätthålla ett hälsosamt hjärta1 och hjärnfunktion2. De är byggstenar för många av kroppens normalfunktioner. Fet fisk är den vanligaste näringskällan från livsmedel, även om de veganska källorna till Omega-3 omfattar växter som chiafrön, linfrön, valnötter och hampafrön.

Men hur man ska få Omega-3 som vegan är inte huvudfrågan. Många veganer intar helt enkelt inte tillräckligt av den.

Den helt nya BalanceOil+ Vegan

Zinzinos BalanceOil+ Vegan är ketovänlig, GMO-fri och tillverkad av naturligt utvunna ingredienser. Det är en marin mikroalgolja (med hälsofördelar från alger) som är rik på Omega-3-fettsyror (EPA, DHA och DPA). Den innehåller echiumfröolja som är rik på Omega-3-fettsyrorna SDA och ALA, och Omega-6-fettsyran GLA. BalanceOil+ Vegan tillhandahåller 2 800 mg av Omega-3-fettsyror per 12 ml. Den kompletterar vegetabiliska källor till Omega-3 på ett utmärkt sätt.

Precis som originalet så är BalanceOil+ Vegan också en förskördad extra jungfruolivolja, med ett rikt innehåll av OA (olein) och polyfenoler. Den har ett rikt innehåll av vitamin D₃ som har utvunnits från en organisk vegetabilisk källa som heter lavar, vilket gör den till en utmärkt vegansk källa till vitamin D.

Det är en synergistisk formula som är kopplad till 18 EFSA-godkända hälsopåståenden som stödjer kroppens normalfunktioner. Det är en vegansk källa till vitamin D.

BalanceOil+ Vegan, en vegansk källa till Omega-3 

Detta är ett unikt kosttillskott som är utformat särskilt för veganer och vegetarianer. Faktiskt är BalanceOil+ Vegan den enda tillgängliga veganska Omega-3-produkt med EPA och DHA som erbjuder ett bioalternativ till traditionella fiskoljor. För veganer gör algolja jämfört med fiskolja hela skillnaden.

Du kommer inte att hitta några blandade tokoferoler i denna produkt. Zinzino använder naturliga, GMO-fria tokoferoler som inte innehåller något sojaprotein. Echiumolja har också en fantastisk fettsyreprofil, som hjälper till att balansera Omega-6:3-förhållandet.

Många vegetariska oljor på marknaden (safflor, majs, sojaböna och solros) innehåller höga halter av Omega-6-fettsyror, som utan att du vet det kan skapa obalans. Echiumolja innehåller fettsyran Omega-3 SDA, som omvandlas fem gånger bättre till EPA i kroppen, jämfört med växtbaserade Omega-3 ALA.

BalanceOil+ Vegan är mer än ett enkelt sätt att få din Omega-3 och vitamin D. På ett intelligent sätt tillhandahålls den rätta sammansättningen som kroppen behöver, när du upprätthåller en vegansk kost.

All Omega-3, Omega-9 & vitamin D₃, i en daglig dos

Omega-3-fettsyror och vitamin D behöver vara en integrerad del av din dagliga kost. För veganer och vegetarianer är Zinzino’s BalanceOil+ Vegan det mest effektiva sättet att undvika näringsbrist. Det är viktigt att rikta in sig på en produkt som är miljövänlig, framställd i enlighet med etiska riktlinjer, och som styrs av en filosofi av att ”inte skada”. Detta är Zinzino.

Ta ett kosttillskott med mikroalger

Ta makten och ta din hälsa i egna händer. Du behöver inte sakna väsentliga näringsämnen bara för att du har en vegansk kost. Lär dig om din individuella fettsyreprofil och skapa balans i ditt Omega-6:3-förhållande genom att dra fördel av våra kosttillskott med mikroalger.

Det är säkert, rent och godkänt av The Vegan Society. BalanceOil+ Vegan uppfyller alla dina önskemål. Och den finns med naturell smak eller med en naturlig smak av citron.

Få ditt dagliga intag av Omega-3 och vitamin D innan frukost.

*Påståendena har inte kontrollerats av FDA (USA:s livsmedels- och läkemedelsmyndighet). Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.

  1. EPA och DHA bidrar till normal hjärtfunktion. Påståendet får endast användas om livsmedel som är åtminstone en källa till EPA och DHA, så som avses i påståendet KÄLLA TILL OMEGA-3-FETTSYROR enligt förteckning i bilagan till förordning (EG) nr 1924/2006. För att få använda hälsopåståendet ska konsumenten informeras om att den gynnsamma effekten uppnås med ett dagligt intag av 250 mg EPA och DHA.
  2. DHA (dokosahexaensyra) bidrar till att bibehålla en normal hjärnfunktion. Påståendet får endast användas om livsmedel som innehåller minst 40 mg DHA per 100 g och per 100 kcal. För att hälsopåståendet ska få användas måste konsumenten informeras om att den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag på 250 mg DHA. Moderns intag av dokosahexaensyra (DHA) bidrar till att hjärnan utvecklas normalt hos foster och spädbarn som ammas. Information ska ges till gravida och ammande kvinnor om att den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag på 200 mg DHA utöver det rekommenderade dagliga intaget av omega-3-fettsyror för vuxna, dvs. 250 mg DHA och EPA (eikosapentaensyra). Påståendet får endast användas om livsmedel som ger ett dagligt intag på minst 200 mg DHA.
gelora news

Läs mer om dessa produkter

BalanceOil+ Vegan